1.幸福日記 一定要真實(shí)腐螟，不能編愿汰，不是分析出來的， 不是寫完了去分析分析乐纸，自己可能會(huì)幸福尼桶。分析出來的幸福不是真正的幸福，幸福日記不需要寫給別人看锯仪，要從自己由衷地感覺到幸福開始泵督。如果在這個(gè)點(diǎn)上你自己是真心覺得幸福，就記下來庶喜，寫成幸福日記小腊。是自己真心地感覺到幸福，而不是人家都感覺這樣應(yīng)該幸福久窟。只要用心去觀察秩冈，就一定能發(fā)現(xiàn)和家人之間點(diǎn)點(diǎn)滴滴的幸福。比如斥扛，有家長(zhǎng)說：孩子是好孩子入问，大家都說是好孩子。這一句話稀颁，能夠感覺到家長(zhǎng)有這個(gè)好孩子很幸福嗎芬失？沒有的。孩子是好孩子匾灶，也聽話棱烂，也孝順，心還很善阶女，逮著誰都去幫忙颊糜。這么說的家長(zhǎng)感覺到自己有這樣善良的孩子幸福了嗎？沒有的秃踩。好多家長(zhǎng)說衬鱼，我家孩子哪都好，就是學(xué)習(xí)不好憔杨。這個(gè)哪都好就會(huì)讓你一點(diǎn)幸福感沒有鸟赫。所以除了學(xué)習(xí)之外，哪都好的那些孩子，咱們就先從這些好上寫惯疙，再去觀察在學(xué)習(xí)上他每一天在做什么翠勉，是做什么正因，不是成績(jī)上的變化霉颠。不要忽悠自己对碌，不需要寫給別人看。寫完了蒿偎，問問自己朽们，我真的覺得這樣很幸福嗎？我真的這個(gè)時(shí)候很開心嗎诉位？如果是骑脱，那就是幸福。如果不是苍糠，那就不是幸福叁丧，那就是在造作。所以有的家長(zhǎng)的幸福會(huì)讓孩子覺得假岳瞭、甚至惡心拥娄。越是真正的幸福日記，起到的作用越是強(qiáng)大瞳筏。
2.幸福日記是幫助大家發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)稚瘾，為此開心。并且你的心真的能夠?yàn)楹⒆拥膬?yōu)點(diǎn)而開心姚炕。這是一種能力摊欠，這種能力很多人是不具備的。比如有一位家長(zhǎng)因孩子考了95分非常高興柱宦。你是因?yàn)楹⒆涌剂撕贸煽?jī)有面子高興些椒，還是因?yàn)楹⒆油ㄟ^他自己努力考出好成績(jī)?yōu)樗吲d？在孩子學(xué)習(xí)好時(shí)捷沸，家長(zhǎng)就容易覺得他什么都不好摊沉，看到他的那些不是你最想要的點(diǎn)上的優(yōu)點(diǎn)，你仍然不會(huì)感受到幸福痒给。在孩子學(xué)習(xí)不好時(shí)，家長(zhǎng)就容易覺得他什么都不好骏全，看到他的那些不是你最想要的點(diǎn)上的優(yōu)點(diǎn)苍柏，你仍然不會(huì)感受到幸福。如果在孩子仍然是學(xué)習(xí)不好的狀態(tài)下姜贡，你能夠由衷地發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)试吁，發(fā)現(xiàn)他雖然成績(jī)不好仍然在堅(jiān)持、不放棄，能夠欣賞到孩子這些熄捍，接納就在了烛恤。如果你心里不覺得他好，為了鼓勵(lì)而鼓勵(lì)余耽，只是嘴上說缚柏，那就是忽悠，孩子感受到的鼓勵(lì)就沒有力量碟贾，甚至覺得是諷刺币喧、壓力。這個(gè)能力需要學(xué)習(xí)袱耽、訓(xùn)練杀餐。每周的網(wǎng)絡(luò)課瞒斩、每月的現(xiàn)場(chǎng)課祭犯、線下各書院的沙龍适滓，我們的這個(gè)陪伴群蠢箩，就 是在學(xué)習(xí)饰豺、訓(xùn)練這個(gè)能力钠署。
3.幸福日記的功能是什么鲤拿？唐老師有兩個(gè)比喻：篩花生：寫幸福日記就是拿一個(gè)篩子篩東西蚂四。為什么篩呢沥阳？要把那些不好的東西都篩下去跨琳，把好東西篩出來，我們就看到的全是好東西桐罕。比如說一堆花生脉让，里邊有一些沙子。我們拿一個(gè)篩子篩呀篩呀功炮，沙子就全篩下去了溅潜，只剩下花生。隨手抓一把薪伏，全都是大粒兒飽滿的花生滚澜，吃起來又香又甜，特別開心嫁怀。在沒篩之前你隨手抓一把设捐，又有沙子又有花生，吃的時(shí)候你就會(huì)吃到沙子塘淑，沙子會(huì)讓你很難受萝招。在手里只剩下花生時(shí)，你就會(huì)特別開心存捺。寫幸福日記槐沼，就是要把好的東西留下，把不好的東西放掉，讓我們眼前總是擺著那些好的東西岗钩，只擺著那些好的東西纽窟，看到這些好的東西就開心，看到這些好的東西就會(huì)愉悅地去跟對(duì)方溝通兼吓，這樣我們的溝通就容易改善了臂港。2.吃糖。寫幸福日記也可以說是吃糖周蹭。你嘴里苦趋艘，很難受，那你就吃點(diǎn)糖凶朗。過一會(huì)兒瓷胧，糖慢慢在嘴里化掉了，咽下去了棚愤，嘴里那個(gè)苦味兒又出來了搓萧，你就再吃點(diǎn)糖。如果你常常吃糖宛畦，嘴里的苦味兒就出不來瘸洛。那嘴里的苦味兒還在不在呢？在次和。但是反肋，你常常吃糖，那個(gè)苦味兒就不那么苦了踏施，糖的甜味兒就常常在你的嘴里石蔗。幸福日記寫出來，可以抽空念給孩子或者配偶聽畅形，和他們說一說自己體會(huì)到的幸福养距。也可以常常跟身邊的同事、朋友交流日熬，夸一夸自己的孩子和配偶怎么好棍厌。當(dāng)你成為這樣一個(gè)徜徉在幸福中的傻開心的人時(shí)，你就會(huì)感染身邊的人竖席，使他們也嘗試著去發(fā)現(xiàn)和品味生活中那些被忽略的幸福耘纱，變得幸福起來。當(dāng)我們寫幸福日記變得幸福起來時(shí)毕荐，一定要把這個(gè)方法傳遞給身邊的人揣炕，幫助他們變得幸福起來。
