1. 堅(jiān)持每天閱讀哗脖，會(huì)改變你的修養(yǎng)，氣質(zhì)扳还，擴(kuò)寬你的視野才避，相信只要讀書(shū)就有收獲，
2. 堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)氨距，增強(qiáng)自己的體質(zhì)桑逝，對(duì)全身的肌肉有很大的好處，也提高關(guān)節(jié)的韌性和靈活性俏让，同時(shí)也能讓我們放松心情楞遏，
3. 堅(jiān)持每天記賬茬暇，能夠清楚每天的花銷(xiāo)，讓自己能夠理性的消費(fèi)寡喝，避免造成過(guò)度消費(fèi)糙俗，
4. 堅(jiān)持每天早上一杯溫水，可以增加腸胃運(yùn)動(dòng)预鬓，降低便秘風(fēng)險(xiǎn)巧骚，增加人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)
5. 堅(jiān)持早睡早起珊皿，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝网缝，使皮膚變得細(xì)膩，沒(méi)有黑眼圈蟋定。
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6. 對(duì)自己狠一點(diǎn)粉臊，多一些行動(dòng)，少一些抱怨驶兜，能讓我們多一股干勁扼仲，讓自己變得自律
7. 培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，讓自己的生活不乏味枯燥抄淑，在忙碌的時(shí)光中屠凶，得以放松心情
8. 堅(jiān)持做計(jì)劃，可以讓自己有方向的去做事肆资，不會(huì)盲目矗愧，也能在潛意識(shí)對(duì)自己有所督促，提高效率
9. 堅(jiān)持寫(xiě)作郑原，唉韭，每天寫(xiě)一點(diǎn)東西，心情也好犯犁，一天的感受也好属愤，能夠讓我們內(nèi)心充盈，輸入重要酸役，輸出也同樣重要
10. 每天自我鼓勵(lì)住诸，心理暗示很重要，要經(jīng)常給自己打氣涣澡，樹(shù)立自信
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