最近看了一本小書《謝謝咖杂，但今天不行》肛循，看完讓人覺得很療愈。里面分享了66個自我療愈的生活哲理银择。我挑選了其中的3個在踐行多糠。
1：定期清理，精簡生活浩考。我會在周末的時候去斷舍離夹孔，一次不會斷舍離很多，比如一個衣柜析孽，一個書房搭伤。慢慢的讓自己和這些物品對話和溝通。
在清理的過程中袜瞬，也會發(fā)現(xiàn)自己其實并不需要那么多的物質(zhì)的東西怜俐，通過這樣的定期清理，內(nèi)心滿滿的安全感邓尤，其實我們真的不需要那么多的東西佑菩。
2：運動起來吧。現(xiàn)在開始每天早上去公園運動20分鐘裁赠，以前覺得一定要去瑜伽館辦個卡殿漠，才算運動的我。現(xiàn)在早上在公園佩捞，看在身邊的人绞幌，在跑步，慢慢的享受這種早起的運動一忱。
從最開始的運動就想看手機莲蜘，到現(xiàn)在可以運動20分鐘遠離手機，同時也斷舍離信息對自己的干擾帘营，讓自己保持在運動中的小快樂票渠。
3：適時遠離社交媒體。每天微信群消息芬迄，沖刺著太多的信息问顷，各種群，總感覺這個群以后有用禀梳，那個群還有需要學習的杜窄，每天這樣時間悄然流逝。
大膽的舍棄了一些群算途，如果以后真的有需要塞耕，那就在全然的保持學習吧。最重要的事真的只能有3件嘴瓤，每天保持2小時持續(xù)做一件事扫外，我相信也會不一樣莉钙。
一起停止討好，不必做別人眼中的自己筛谚。在自己的節(jié)奏胆胰，永遠保持自己的初心。30+的年齡內(nèi)心快樂的像個小孩刻获，外在保持成年人該做的。
