今天澄峰，我們來介紹精神分析的一對概念：真自我和假自我嫉沽。很多精神分析學(xué)家講過真自我和假自我，意思基本一致：

真自我的人俏竞，自我是圍繞著自己的感覺而構(gòu)建绸硕；

假自我的人堂竟，自我圍繞著別人的感覺而構(gòu)建。

比如英國精神分析學(xué)家溫尼科特玻佩，他一直關(guān)注母子關(guān)系出嘹，他認(rèn)為，真自我和假自我的構(gòu)建是從生命最初就開始的咬崔，也是最關(guān)鍵的時期疚漆。

如果媽媽愿意圍繞著孩子的感覺而轉(zhuǎn)，以此養(yǎng)育孩子刁赦，那會很辛苦娶聘，但會哺育孩子的真自我。如果媽媽希望孩子圍繞著自己的感覺甚脉，那就催生孩子的假自我丸升。這里面一再提到的“媽媽”，其實說的是養(yǎng)育者牺氨，也經(jīng)常被稱為“母職”狡耻，就是執(zhí)行母親職能的那個人。

如果在口欲期的喂養(yǎng)猴凹、肛欲期的大小便夷狰、俄狄浦斯期的競爭欲的處理上，父母都是強(qiáng)求孩子按照他們的意志來郊霎，這就是在構(gòu)建孩子的假自我沼头；如果父母尊重孩子的節(jié)奏，愿意按照孩子的節(jié)奏來书劝，這就是在哺育孩子的真自我进倍。

有真自我的人，他會尊重自己的感覺购对，不會太為難自己猾昆； 有假自我的人，則會自動去尋找別人的感覺骡苞，并圍著別人的感覺轉(zhuǎn)垂蜗，為別人而活，他們對別人的感覺敏感解幽，卻對自己的感覺很不敏感贴见。

所以說，太懂事的孩子亚铁，極可能是假自我蝇刀；而能折騰的熊孩子螟加，則可能是真自我徘溢。

講了一段理論了吞琐，接下來我來講一個故事，我給這個故事起名叫做 《高二男生的完美七天》然爆。

這是我的一個咨詢案例站粟，我的一位來訪者，是一個男生曾雕，看上去唯唯諾諾奴烙，有些駝背，給人的感覺就好像是剖张，他很擔(dān)心如果腰直起來會給別人構(gòu)成壓迫似的切诀。和任何人相處，他都會第一時間去捕捉對方的感覺搔弄。他只能和一個人相處幅虑，如果同時有兩個其他人，他就完蛋了顾犹，因為他不能同時去捕捉兩個人的感覺倒庵，那會累死他。

我和他咨詢時炫刷，有時會覺得擎宝，他是不是有讀心術(shù)，可以潛入別人內(nèi)心獲得情報浑玛，因為他常常能說出我下一句要說的話绍申。

他的這個能力，最初就是在和媽媽的關(guān)系中練出來的顾彰。他忽略自己的感覺失晴，但對媽媽的感覺卻極為敏感，特別是媽媽一有不高興拘央，他就會想辦法去撫平涂屁。

他就這樣活了17年。在17歲高二的時候灰伟，他有了完全不同的體驗：在七天的時間里拆又，他徹底體驗了一次，完全以自己的感覺為中心而活栏账，是什么滋味帖族。

那七天，是勞動周挡爵。

勞動周的第一天竖般，班主任先在教室里宣布：勞動周開始了，你們?nèi)W(xué)校操場集合茶鹃，給你們分派任務(wù)涣雕。

班主任的宣言艰亮，讓他腦子里的一根弦突然松了，他感慨說：終于可以不學(xué)習(xí)了挣郭。這句感慨的意思是：學(xué)習(xí)就是終極任務(wù)迄埃，父母、老師和同學(xué)兑障，都盯著你的學(xué)習(xí)侄非。我們周一講了外部評價體系，這就是外部評價體系的頭號標(biāo)準(zhǔn)流译。但現(xiàn)在這個標(biāo)準(zhǔn)突然失效了逞怨，這一周可以徹底不理學(xué)習(xí)。

出了教室福澡，走在路上骇钦，他腦海里又跳出一句話：你們喜歡我也好，不喜歡我也好竞漾，那是你們的事眯搭。這句話是對朋友們說的，他在朋友面前太戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢业岁、太討好鳞仙，而這句話一下子讓他感覺，腦子里另一根弦也松了笔时。

走著走著棍好，又跳出了第三句話：你愛我也好，不愛我也好允耿，那是你的事借笙。這句話是對女朋友說的，他女友在同一個城市较锡，但不是同一所學(xué)校业稼，離得很遠(yuǎn)。

到了操場后蚂蕴，集合低散，分派任務(wù)，給他分派的任務(wù)骡楼，是和兩個男生一起去管自行車車棚熔号。然后，解散鸟整。

解散后引镊，他在和兩個同學(xué)去車棚的路上，腦子里突然間跳出了一句話：我就是我！這句話跳出來后弟头，他整個人突然間變了吩抓，一股氣從身體里涌起，他的腰直了起來亮瓷，背也不駝了琴拧，本來一個唯唯諾諾降瞳、臉上總帶著討好神情的男孩嘱支，一下子成了像黑社會老大一樣的風(fēng)格。然后挣饥，自動的除师，另外兩位男生成了他的“小跟班”。

他說扔枫，這七天中汛聚，他完全不用頭腦思考，一切都是聽從自己的感覺短荐，而總能做出一些非同尋常的舉動來倚舀。

最深刻的一件事是，鄰班一個男生在自行車車棚丟了一塊手表忍宋，該男生是學(xué)校里“大哥”級的那種人痕貌，沒人敢惹。照我這位來訪者以往的性格糠排，他會屁顛屁顛地主動把手表送過去舵稠，心里還會覺得自己好像做錯了什么似的。

但這次入宦，他想起了這個“大哥”欺負(fù)過他哺徊，他的第一感覺是要報復(fù)，所以把手表放到了一個車棚的抽屜里乾闰，不是藏起來落追，只是隨意放在那兒。

如果是以往涯肩，他肯定會被“大哥”修理淋硝。但這次很有意思，先是有消息傳到了對方耳朵里宽菜，來問他要時谣膳，他說，我沒撿到铅乡。

“大哥”悻悻地走了继谚，隨即找人說合，說對不起阵幸，過去小弟有得罪請見諒花履，然后還請他和幾個相熟的吃了一頓賠禮飯芽世。在飯桌上，他話也不多诡壁，等快結(jié)束時济瓢，他把手表拿出來，放在桌子上妹卿，仍是沒多說話旺矾。

另一件事是，管自行車棚的三個男生用撲克牌小賭夺克，賭注是一盤草莓箕宙，他如有神助，一次都沒輸铺纽，很快把草莓幾乎都贏過來了柬帕。但隨即，他說不打了狡门，接著把草莓分成三份陷寝，分給另外兩個男生，他們也乖乖接受其馏。

在這期間凤跑，他女朋友過來找過他。本來他們的關(guān)系是女友地位高尝偎，他的地位低饶火，但這次女友看見他，目瞪口呆致扯，立即有了一副超崇拜的神情肤寝，愛得不得了。

就這樣過了七天抖僵，到了第八天的上午鲤看，開始上課了。他的時空感發(fā)生了變化耍群，他看老師寫字义桂，每個字都有一尺大，閃閃發(fā)光蹈垢，而且不像是寫在黑板上慷吊，而是直接寫到他心里。他腦子不用主動思考曹抬，但一切都明白溉瓶。這種感覺持續(xù)了一個上午，他覺得，如果這樣下去堰酿，他門門課都能考滿分疾宏。

然后到了中午，女友過來找他触创，而他第一感覺是不想去员辩。但想想女友跑這么遠(yuǎn)過來奔害，不去見的話于心不忍湃密，于是去見了揭朝。立即地呢簸，他的完美感覺褒链，就從100分跌到了70分阻问。而在見到女友的一瞬間昌简，他內(nèi)心發(fā)生了不可思議的變化吟逝，然后跌到了零分以下帽蝶。

從此以后，他開始找心理咨詢師块攒。他說励稳，本來我一直是活在地獄里，但不自知囱井，覺得這很正常驹尼。可體驗過天堂的感覺后庞呕，就發(fā)現(xiàn)地獄是如此煎熬新翎。

他和我的咨詢，持續(xù)了兩年多時間住练。最后地啰，他也沒有回到100分的感覺，而是回到了60分讲逛，可以做一個正常人了亏吝。

他的故事，和昨天我們說的“蘋果的味道”這個故事有相似之處盏混，都像是達(dá)到了一種感官完全打開的狀態(tài)似的蔚鸥。不同的是，他是在人群中做了完全信任自己感覺的“黑老大”许赃，而“蘋果的味道”中的男主角止喷，是在孤獨中完全聽從自己頭腦里冒出來的第一個想法。

好萊塢電影中也常有這樣的表達(dá)混聊，不過是借助了科學(xué)的名義弹谁。一個人用了某種藥物，或接受了某種射線的輻射后，變得感官完全打開了僵闯，進(jìn)入了一種超感知狀態(tài)卧抗。這樣的故事，我現(xiàn)實中見過多次鳖粟，我自己也有一定的體驗社裆，這讓我想：如果一個人，徹底信任自己的感覺而活向图，他會進(jìn)入到一種什么樣的生命狀態(tài)泳秀？

我想，無數(shù)思想家表達(dá)的東西榄攀，都是一樣的嗜傅。

馬斯洛的自我實現(xiàn)，羅杰斯的 “ 成為你自己 ” 檩赢，溫尼科特的 “ 讓你的本能排山倒海般涌出 ” 吕嘀，蒙特梭利的精神胚胎論等等，我個人認(rèn)為其實都有同一個意思贞瞒，就是一個人的自我本身偶房，就是根本性的力量，我們的所謂成長军浆，就是把這個自我活出來而已棕洋。

當(dāng)然，這個過程極為不易乒融，只是靠“完美七天”和“蘋果的味道”這樣的嘗試掰盘，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

我們徹底聽從自己感覺時赞季，會體驗到生命的不可思議愧捕。但生命最大的一個矛盾是，我們必須要在關(guān)系中把這個不可思議活出來碟摆。

接下來晃财，我們將在第三章“關(guān)系”中，一起來探討關(guān)系的奧秘典蜕。

今日得到

真自我断盛，是一個人的自我圍繞著自己的感覺而構(gòu)建；假自我愉舔，是圍繞著別人的感覺而構(gòu)建钢猛。

溫尼科特認(rèn)為，真假自我轩缤，是從嬰兒期就開始構(gòu)建的命迈。當(dāng)撫養(yǎng)者愿意以嬰兒為中心養(yǎng)育時贩绕，嬰兒就會開始形成真自我；當(dāng)撫養(yǎng)者要嬰兒遵從撫養(yǎng)者的意志時壶愤，嬰兒就會構(gòu)建出假自我淑倾。

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用戶留言

棉花糖

748 贊

從即日開始我是自己的父母，是自己的孩子征椒。尊重自己所有的感覺娇哆，接受自己所有的一切，不評判自己勃救。讓自己活出真的自我碍讨。我那么棒！讓愛在自己的身體里來去自如蒙秒，讓情緒自由穿梭勃黍。那些心中的黑洞，它們存在故我在晕讲。我成了獨一無二的我覆获。

8月23日 18:19

風(fēng)引

655 贊

今天看留言的時候把那幾個常常留很長留言的同學(xué)的跳過，感覺很開心益兄。锻梳。箭券。

8月23日 20:19

李哲

341 贊

圍繞別人的感覺來構(gòu)建假自我净捅，短期可能會討好別人，但長期一旦讓別人習(xí)慣了辩块，可能還會遭到別人的輕蔑甚至欺負(fù)蛔六，反而經(jīng)過轉(zhuǎn)變開始圍繞自己的感覺來構(gòu)建真自我后，別人很可能對你刮目相看废亭，更加尊重你国章，這就是赤裸裸地人性啊

8月23日 18:30

木頭離

234 贊

好用心的插圖。如果你的自我是條鯊魚豆村，那請你展現(xiàn)你的牙齒液兽；如果你的自我是條金魚，那請你展現(xiàn)你的美麗掌动。

8月23日 18:25

小瑾

138 贊

我就是假自我四啰，可不，最近想發(fā)個朋友圈都要考慮會不會有很多點贊

8月23日 22:32

悠宜

138 贊

看到那個高二男生粗恢，就像看到我自己柑晒。我一直對別人的情緒、臉色非常敏感眷射，而高中時候我在別人眼中就是“二小子”匙赞，過得特別粗糙佛掖，側(cè)面說明我故意不去在意自己的感覺，隱藏自己的真實感覺涌庭。我就像別人肚子里的蛔蟲芥被，總能精準(zhǔn)地感知到別的情緒、意圖坐榆，我的注意力都放在了別人那里撕彤，而我的那些“預(yù)測”大都會實現(xiàn)，并且這些都是不好的預(yù)測猛拴，弄得自己每天過的惴惴不安羹铅。以前我認(rèn)為自己的這種“天賦”是遺傳自媽媽的敏感，今天看到專欄文章后才得知與養(yǎng)育方式有很大的關(guān)系愉昆。從小做任何事情我都在看看爸爸的臉色职员，希望得到他的認(rèn)可，可是不管我做的多么優(yōu)秀跛溉，爸爸總能挑出毛病焊切，他也許會在別人面前夸獎我，但從來不在我面前說鼓勵芳室，肯定的話专肪，無論我做的多么優(yōu)秀。我一直在做爸爸希望的那個“我”堪侯，在做假自我嚎尤。這半年，意識到要做“自我”后伍宦，遵從自我的感覺芽死，開始專注于最喜歡的寫作，開始寫心理學(xué)文章自我救贖次洼，有一點小小的成績后关贵，爸爸卻突然發(fā)病倒地，離我而去卖毁。當(dāng)然爸爸的突然離世有其他的原因（他知道自己血壓高卻不按時吃藥揖曾，疲勞過度導(dǎo)致發(fā)病）亥啦，但是我總覺得在爸爸快要發(fā)病的那段時間里炭剪，我與爸爸之間的心理距離在疏遠(yuǎn)，爸爸也一直在關(guān)注我的文章禁悠，而我的每篇文章在爸爸看來也許就是對他的“否定與批判”念祭，他在與別人聊天中時不時會提起我寫的東西，認(rèn)為我的想法很“幼稚”碍侦。他看到我的“真自我”的呈現(xiàn)粱坤，也許會震驚與不解隶糕。讓我不能釋懷的是，我還未能調(diào)整好與爸爸之間的關(guān)系站玄，沒有做“真自我”枚驻，他卻永遠(yuǎn)的離我而去。

8月23日 18:38

彭文峰

123 贊

想到一句話：須知參差百態(tài)株旷，才是幸福本源再登。當(dāng)大家都以真自我活著的時候，就是在以自己感覺來行事晾剖，來決定锉矢，而每個人的感覺都是不一樣的，于是齿尽，這個世界才繽紛多彩沽损。還有一句話：存在即選擇，選擇即自由循头∶喙溃活出真自我，意味著活出內(nèi)在的野性卡骂，本能国裳，活出物欲，性欲和攻擊欲全跨。而按這些自我意志做出的選擇缝左，人生才是自由的。

8月23日 18:18

郭黎明

118 贊

看到了本文最上面的那幅圖螟蒸，里面有兩條魚盒使，一條大灰魚，一條小紅魚七嫌。大灰魚戴著紅色的面具，小紅魚戴著灰色的面具苞慢。咋一看诵原，沒明白是什么意思，后面仔細(xì)觀察挽放，才發(fā)現(xiàn)其中的深意绍赛。1. 兩個面具，就是兩條魚的假自我辑畦，而他們本身的顏色吗蚌，是真自我。2. 他們在對方身上看到了缺失的真自我纯出，缺失的蚯妇，往往是他們需要的敷燎。所以潛意識會將他們吸引到一起。3. 對方永遠(yuǎn)也給不了你想要的箩言，因為答案不在對方身上硬贯，而在自己身上。4. 面具（假自我）往往太厚陨收，迷糊了我們的雙眼饭豹，需要借助第三只眼睛才能看到本來面目（包括自己和別人的樣子）。5. 心理學(xué)就是這第三只眼睛务漩，可以穿透那層厚厚的面具拄衰，直至內(nèi)心。

8月23日 19:02

啊平

65 贊

失鳴的女孩問爸爸:我為什么和別人不一樣饵骨？爸爸:你為什么要和別人一樣

8月23日 20:50

阿哲

63 贊

我覺得3年前長達(dá)2年的抑郁覺得生活沒有意義肾砂，就是假自我的狀態(tài)，那時的自己特別敏感宏悦，總是在別人口中尋找意義镐确，后來我看了一些心理學(xué)的書，慢慢地走出了抑郁期饼煞，我覺得我開始找到“真自我了”源葫，也活得越來越精彩，“尊重自己的感覺”是一句很有意義的話砖瞧，我就是我息堂，世上獨一無二。（會不會太狂了块促，哈哈）想聽武老師說一些找到真自我的方法荣堰，深度地探索自己。

8月23日 18:23

甜小膩

51 贊

假自我好像是一個束縛的殼竭翠，里面困著山川河流甚至整個宇宙振坚。殼外面或許是恐懼，是不忍心斋扰，是習(xí)慣渡八，是敗下陣來，然后妥協(xié)传货。保證這個殼不會破屎鳍。最好連縫隙也不要有。光不要照進(jìn)去问裕。我有這種感覺逮壁，我的真假自我是嵌套關(guān)系，假自我是一個殼粮宛，對外界表演窥淆，里面裝著真自我卖宠。有時候我得益于這個殼，免去很多麻煩祖乳，免去滅頂之災(zāi)逗堵。真自我縮在里面十分安全開心。有時兩者矛盾眷昆，困頓束縛蜒秤。自從做了心理咨詢，真自我勝出的時候越來越多了亚斋∽髅模看完今天的內(nèi)容，這種“殼”的感覺淡化了帅刊。真自我需要活出纸泡，不是藏在里面確保存在和安全。否則這個世界不認(rèn)識我赖瞒，我也無法宣告我自己的存在女揭。活出自己栏饮，就是最好的存在吧兔。

8月23日 18:22

一一

50 贊

看到那兩個戴著面具的魚，不覺想起兒子五歲時對我說的話袍嬉，媽媽是有著兔子臉的老虎境蔼，爸爸是有著老虎臉的兔子，我們的真自我和假自我被孩子感受的一清二楚伺通，而當(dāng)時的我箍土，卻完全處于不自知的狀態(tài)。如此充滿靈性的孩子罐监，我卻時澄庠澹控制他跟著我的假自我……

8月23日 22:07

慢魚

49 贊

本來念著公立學(xué)校的女兒，這學(xué)期轉(zhuǎn)到國際學(xué)校笑诅。以前總是被姥姥逼迫學(xué)習(xí)调缨，現(xiàn)轉(zhuǎn)換成全英文環(huán)境，老人已施不上力吆你；然后小孩突然開始自動自發(fā)了，不用再逼著她定目標(biāo)俊犯、追進(jìn)度妇多，因為女兒定的目標(biāo)及執(zhí)行狀況比我們期望的還狠。聽了今天的課后燕侠，判斷也許這就是消除外界限制后者祖，她從遵從假自我轉(zhuǎn)成真自我立莉，自我驅(qū)動的原因吧？

8月23日 18:19

金金

46 贊

訂閱專欄很久七问，這是第一次留言蜓耻，因為這是一個危險的專欄，他會讓自己越來越看清自己乃至赤裸裸械巡。言歸正傳刹淌，武老師今天的真自我跟自大、以自我為中心怎么區(qū)別讥耗？

8月23日 18:18

作者回復(fù)

你看這個當(dāng)了七天的黑社會老大有勾，沒傷害誰

8月23日 18:27

文旗

43 贊

第一次留言，這一講對我觸動很大古程，我就是在高中后完全性情大變蔼卡，之前中學(xué)、小學(xué)的我都感覺是寄生獸一樣的活著挣磨，好像這世界有我沒我都沒有關(guān)系雇逞，爸爸在家里的排行最小像個巨嬰，媽媽是超級無敵的強(qiáng)勢老媽茁裙，我覺得自己一直戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的的生活塘砸，到了高中之后想不起來是什么原因突然自己就變得開朗起來，可以很自如的與人聊天呜达，周圍同學(xué)問繞著自己谣蠢，學(xué)習(xí)也是可以掌控的，老師交代的任何任務(wù)都能完美的完成.回想一下發(fā)現(xiàn)是因為環(huán)境的改變查近，讓我有了一種重生感眉踱、解脫感、是一種放飛自我的感覺霜威，但這種感覺也只是僅限于在家以外的世界谈喳，等我回到家里面對父母就又回到了那種卑微的感覺，到現(xiàn)在自己不和父母一起住以后才越發(fā)的自我戈泼，感覺現(xiàn)在的自己每天都能接受自己任何的缺點婿禽，去理解自己的特點。

8月23日 19:20

Ling玲

40 贊

武老師大猛，看完今天的文章扭倾，我突然感覺自己的心在發(fā)抖，但仿佛不是恐懼挽绩。

8月23日 18:52

作者回復(fù)

是悲傷和興奮吧膛壹。

8月23日 19:29

Livia

39 贊

說到做真實的自己，特別要感謝克里希那穆提，他是對我影響最大的心靈導(dǎo)師之一模聋。在這之前肩民，我感覺自己很迷茫，總是在為別人而活链方，并且一直都不快樂持痰。“用自己的光照亮自己”祟蚀，看到這句話的時候我放聲大哭工窍。我一直以為我是要依附別人才能好好活的，感謝他給了我勇氣暂题。

8月23日 21:41

任自然

39 贊

我之前也是一個圍繞著別人的感覺轉(zhuǎn)的人移剪，經(jīng)常有失去重心、眩暈的感覺薪者。費了很大力量纵苛，現(xiàn)在我有一個“自我對話4步”：1 “我”在哪里？2 “我”的感覺是什么言津？3 “我”的需求/目標(biāo)/意愿是什么攻人？4 “我”可以怎么做？這4個問題的重點都在“我”悬槽，關(guān)心的是我自己的位置怀吻、感受、意愿初婆、能夠做的事蓬坡。當(dāng)我在人際交往或者做事情中失去自我的重心時，問自己這4個問題磅叛，比較快滴能夠找回自我屑咳，恢復(fù)中正。

8月23日 19:02

tourchwood

38 贊

我15年7月畢業(yè)弊琴，隨后在深圳工作了一年兆龙，這期間我換了4份工作，所有的朋友都覺得我太任性敲董，預(yù)言我找不到好工作紫皇，但是最后我找到了一個很適合自己的工作和公司。我一直都想考研腋寨，但是又怕自己考不上聪铺，在這個老板的身上我找到了勇氣去考研，只用了5個月的時間我跨學(xué)科考研成功萄窜。我辭職回家考研的時候周圍人也覺得我任性计寇。在我遇到對的公司之前，我的感覺就是覺得那些公司不適合我脂倦。我也是跟隨著我的感覺去考研番宁。包括研究生面試的時候，我也是隨著我的感覺去做赖阻。

8月24日 11:05

悅己成人

37 贊

突然想起兒子在四年級時曾寫過一篇作文蝶押，說他自己有雙重性格，在家里他是一個特別善解人意,懂事有禮貌甚至有些內(nèi)向的小孩子火欧，可在學(xué)校他卻是一個非称宓纾活潑張揚的小孩子。有一次他老師還抱怨說我兒子太活潑了苇侵，甚至在課堂上發(fā)出怪聲音赶盔，引得同學(xué)們哈哈大笑，我當(dāng)時怎么也不相信那個在家里非常乖的孩子會如此∮芘ǎ現(xiàn)在看來于未，是我太多的說教讓孩子在我的面前發(fā)展出他的假自我，而他在學(xué)校的野性和張揚才是他的真自我陡鹃。

8月23日 18:32

魔女 Z秋T

35 贊

他人即地獄烘浦，這是聽完這節(jié)課后腦海中第一時間冒出的一句話。

8月23日 19:22

奔的4

31 贊

我從小便是父母老師眼中的好孩子萍鲸，至今也算是泯然眾人闷叉。而這兩年重新拾起閱讀與踐行，在行動中感覺到了周圍驚訝的目光脊阴∥詹啵活出自我，追尋野性嘿期，品擎。

8月23日 19:20

HL_杜

30 贊

我覺得其實我應(yīng)該是假我多一些的人，就在今年我第一次遇到真自我秽五，覺得產(chǎn)生了真正心流孽查，做事如入無人之境那感覺真的很爽，從那以后就更關(guān)心自己真實的當(dāng)下的感覺了坦喘。這時再去觀察身邊的人覺得他們要比之前跟我在一起更舒服是不是我的這種真自我也觸動了他們呢盲再。覺得那種完全打開真自我模式的時候，其實是沒有自我膨脹的感覺瓣铣，只是覺得是在類似于冥想時的狀態(tài)答朋，不用去想你的每一個行為的對錯只是讓當(dāng)下所有的事物，無論是對是錯只是從心頭流過棠笑，從沒有過那么自然那么舒服那么無所畏懼梦碗。

8月23日 18:23

寶

26 贊

晚飯后去公園散步，邊走邊聽這期節(jié)目。連續(xù)聽了四遍洪规，感覺渾身充滿了力量印屁，似乎自己成了那個高二男生完美七天中的樣子。你喜歡我與否斩例，愛我與否都與我無關(guān)雄人，我就是我。犯法的事我不會做念赶，其它的事我不必再謹(jǐn)小慎微地活著础钠，真實地做自己想做的事。我是我自己的女王叉谜！

8月23日 21:43

萬柱

26 贊

把自己活出來真自我旗吁，首先是要打開自己，接受自己的感覺停局。但是最終是要關(guān)系中表現(xiàn)出來很钓，自己做自己的主，在關(guān)系中活出來翻具。生命如同陽光般燦爛履怯。跟著老師學(xué)習(xí)，活出來生命的意義裆泳。

8月23日 18:09

韓鵬飛

23 贊

當(dāng)自己與人交際時會很照顧對方的感受叹洲，心里想著要為別人好，可自己心里有時很別扭工禾，但是回到自己的空間時就會很放松运提，那種跟隨內(nèi)心的感覺很享受。其實好多是沒有必要的闻葵，失去自我時別人反倒不會尊重你民泵，反而真實卻活的更精彩。感謝武老師槽畔，讓我認(rèn)清自己栈妆，遵循內(nèi)心的感受，活出真實的自己厢钧。

8月23日 19:24

鼎

這些天鳞尔，我一直在想，真實的“我”究竟是什么樣子的早直。寥假。。今天下午擺脫了各種關(guān)系隨心所欲的去逛了逛霞扬，感覺不錯^O^

8月23日 18:15

晴天碧海

21 贊

武老師：高二男生的七天體驗糕韧，是您指導(dǎo)他的還是他情不自禁的枫振？

8月24日 13:58

作者回復(fù)

他自己觸發(fā)的，他找我時已經(jīng)近30歲

8月24日 14:17

鏡花水月

20 贊

今天這期好神奇萤彩，完全釋放自己粪滤，會不會變成超人

8月23日 18:27

非同尋常

19 贊

我就是別人眼中的老好人，大實在乒疏《钛茫可我知道自己并不開心，總是在討好別人怕吴，看別人的臉色，活得假自我县踢，聽了武老師的課程越發(fā)有了強(qiáng)烈的成為我自己的愿望转绷。