01什么是綠燈思維计螺？

綠燈思維是一種開放的心態(tài)，能夠接納不同瞧壮，擁抱多元登馒。當有不一樣觀點出現(xiàn)的時候，綠燈思維的第一反應是咆槽，“哇塞陈轿，這個想法太贊了，他對我一定有一些幫助或者啟發(fā)”。

與綠燈思維相對應的麦射，就是紅燈思維蛾娶，它不能接納不同，只相信自己的判斷潜秋。當有人和自己的觀點不一致時蛔琅，紅燈思維第一反應會認為，別人的一定是錯的峻呛，只要和我想法不一樣罗售，就是有問題的。

這是一種很危險的想法钩述，這種思維屏蔽了世界上其他存在的可能性寨躁，縮小了自己的眼光，讓我們和空杯心態(tài)說再見牙勘。

其實职恳，很多人都有紅燈思維，這很人性的一種常態(tài)方面，很正常放钦。舉一個我自己的小栗子。前一段時間面臨畢業(yè)恭金，即將去到北京這個陌生的城市開始生活操禀，我非常忐忑和不安，加上準備畢業(yè)論文蔚叨、租房等等這些問題，讓我變得非常焦慮辙培，尤其是目前的遠程工作問題蔑水，讓我非常疲累，而且沒有成就感扬蕊，我甚至萌生了不去北京搀别，放棄現(xiàn)有工作的想法。

當朋友給我打電話時尾抑，我和她抱怨了一下我目前遇到的工作問題歇父，她開導我，不要逃避現(xiàn)在的問題再愈，把目前遇到的問題一件一件地梳理清楚榜苫，然后想辦法解決，比如雖然目前的精力有限翎冲，能不能在有限的精力下把工作盡最大可能做到最好垂睬，給自己定一個工作上的小目標，先努力達成它等等。

說實在地驹饺，朋友的建議其實很實用很落地钳枕，完全能夠解決我的問題，但是當時我的第一反應就是我自己沒有問題赏壹，是目前的事情太多鱼炒，壓力太大，沒有工作氛圍蝌借，工作結(jié)果也得不到正反饋的原因昔瞧，這些都是外部的原因，和我自己沒有任何關系骨望。

可以看出硬爆，其實我當時完全是在排斥和拒絕對方的意見，我產(chǎn)生的所有的問題擎鸠，我都歸結(jié)于外在的環(huán)境缀磕，比如工作的氛圍，工作的正反饋等等劣光，但是沒有一條是我會從自己的身上有過反思的袜蚕。

如果是一種開放的綠燈思維，我應該這么做呢绢涡？

我是不是可以靜下心來想一想牲剃，我到底有沒有盡最大努力把現(xiàn)在的工作做好？

我有沒有每天給自己定下可達成的目標雄可？

我有沒有認真了解過這個崗位目前的現(xiàn)狀凿傅，我們這個行業(yè)目前的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢？

重要的是数苫，我有沒有認真想過聪舒，我到底喜歡做什么樣的工作？

但是當時的我哪里玩去沒有想過這些問題虐急，我只想著箱残，現(xiàn)在遇到的問題，都不是我的問題止吁，而是學校的問題被辑，是公司安排的問題，是工作性質(zhì)的問題敬惦，你看盼理，紅燈思維多害人吖。

02為什么我們會習慣于表現(xiàn)出紅燈思維俄删？

但是有一個問題你有沒有想過榜揖，為什么我們大多數(shù)人聽到不一樣聲音的時候勾哩，表現(xiàn)的都是紅燈思維呢？

這里就要講到心理學里面的兩個概念了举哟，習慣性防衛(wèi)和基本歸因偏差思劳。

習慣性防衛(wèi)，顧名思義妨猩，就是當我們遇到的觀點與我們自己的認知有偏差的時候潜叛，你本能地排斥，出現(xiàn)紅燈思維壶硅。

出現(xiàn)這種狀態(tài)的原因威兜，就要用基本歸因偏差來解釋了，通俗來說庐椒，我們遇到問題椒舵，習慣于向外求，而非向內(nèi)求约谈，習慣于苛責別人笔宿，而非反思自己。

比如你經(jīng)常遲到棱诱，有一天你早上上班開會你又遲到了泼橘，老板指責你，你今天開會怎么又遲到了迈勋？你解釋到炬灭，因為今天路上太堵，或者昨晚熬夜趕PPT靡菇，早上沒聽到鬧鐘重归，或者早上肚子突然痛之類的原因，沒錯厦凤，這種原因是切切實實存在的鼻吮。

當老板批評你時，你會感到非常不爽泳唠，你會想我又不是故意遲到的狈网，我昨晚還為了這個會議加班呢宙搬，我今天早上起床后確實感到身體不舒服笨腥，路上太堵了我也沒有辦法呀，難道你要我飛過來嗎勇垛？

但是脖母，如果是你主持了一個會議，你們部門里有一個員工早上遲到了闲孤，不論他解釋什么原因谆级，你都會認為這是一個沒有時間觀念的人烤礁，或者說不會做自我管理的人，甚至你會覺得這位員工對待工作的態(tài)度沒有上心肥照。路上太堵不能早點出發(fā)嗎脚仔？昨晚熬夜加班，沒有做好時間管理嗎舆绎？之前的時間是在刷微博看劇嗎鲤脏？肚子痛，家里不會備常用藥嗎吕朵？不會提前和我們說一下可能遲到的情況嗎猎醇？

你看，當你面對別人的問題的時候努溃，你總會覺得這是對方的問題硫嘶，而當你自己遇到了和別人一樣的問題時，你就會覺得這不是你的問題梧税，而是外在的原因沦疾。

因為我們遇到事情總是習慣于向外求，而不是向內(nèi)反思贡蓖，所以曹鸠， 你總會認為，別人針對我們的意見顯得不合理斥铺，所以你就會產(chǎn)生紅燈思維彻桃。

我們總是習慣于苛責別人，寬容自己晾蜘。

03那如何才能減少紅燈思維的出現(xiàn)呢邻眷？

第一，要亮起綠燈思維剔交。也就是當你聽到別人有和你不一樣言論的時候肆饶，你的第一反應，應該是岖常，“雖然這個觀點和我之前所認知的不太一樣驯镊，但這個觀點對我來說可能是有用的呢”，也就我們是學會允許并接受有不一樣聲音的存在竭鞍，而不是首先去反駁這個觀點本身板惑。

第二，學會區(qū)分“我”和“我的觀點/行為”偎快。

大部分人都沒有真正弄清楚“我”和“我的觀點／行為”這兩個概念冯乘，拿剛才遲到的例子來說，當你開會遲到了晒夹，有人批評你裆馒，其實是批評否定的你這種遲到的行為姊氓，而不是批評否定你這個人。

當然喷好，我們的行為或者是觀點是可以大致反映出我們這個人的情況是什么樣的翔横，也許你會認為，我被批評遲到了梗搅，說明我是一個不守時的人棕孙，也是對我這個人的部分否定，但是些膨，有一個更重要的觀點蟀俊，每個人都是一個不斷變化的過程，我們發(fā)現(xiàn)問題订雾，然后嘗試改變肢预，做更好自己的一個過程之中。

我們的千千萬萬的行為和觀點其實就是在折射我們是一個什么樣的人洼哎，而我們的成長就是來自于我們對自己觀點或者行為的改進和提升烫映，當有人對于我們的某種不太好的行為提出批評或者意見的時候，我們應該去想噩峦，我又發(fā)現(xiàn)了一個可以讓自己變得更好的機會锭沟，把遇到的每一個問題當作機會，從這個角度去思考我們還有哪些可以提升的地方识补，還有哪些可以變得更好的地方族淮，這些觀點和行為的改變，才會幫助我們慢慢成長凭涂。比如當我們對于時間管理的能力有所提高祝辣，我們之前“不守時”的行為標簽就會慢慢被取代。

第三切油，堅持寫反思筆記蝙斜。

我們每個人在某一段時間遇到的問題其實是有限的，出現(xiàn)的紅燈思維其實也就那么幾個澎胡，只是它會換著不同的外衣出現(xiàn)孕荠，如果每一次出現(xiàn)，我們都能夠好好地面對它攻谁，把它看清楚稚伍，了解清楚我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這樣的紅燈想法，出現(xiàn)這種想法的背后巢株，我有什么樣的需求需要被滿足槐瑞？我當時是在一種什么樣的情緒之中熙涤？

每一次出現(xiàn)這樣的紅燈思維阁苞，就去對它做一次反思復盤困檩，久而久之，我們的紅燈思維就會減少很多很多那槽，我們的學習范圍就會更加開闊悼沿，身邊的每一件事、每一個人都可以是我們學習的對象骚灸。

最后糟趾，希望我們都能慢慢有意識地使用綠燈思維，當遇到和你所認知的世界有不同的聲音時甚牲，一定要首先想一想义郑，這個觀點對我可能會有什么幫助呢？