改變的本質(zhì): 其實就是創(chuàng)造新經(jīng)驗滥朱，用新的經(jīng)驗代替舊經(jīng)驗员咽。
這看起來很簡單毒涧，在真實生活中卻很難做到。為什么?
因為舊經(jīng)驗太根深蒂固了贝室，其中有很難突破的心理機(jī)制:心理舒適區(qū)契讲。
你可能會想，心里舒適區(qū)不就是舒適的環(huán)境嘛滑频。比如捡偏，有人在小城市做著一份安穩(wěn)的工作，雖然沒有巨大成就误趴，但卻很舒適霹琼。我們說，這個人就處在心里舒適區(qū)凉当。
但這其實是對心理舒適區(qū)的誤解枣申，心理舒適區(qū)并不一定意味著舒服。
我們都認(rèn)同外面的環(huán)境比監(jiān)獄生活舒服看杭，但電影《肖生克的救贖》里的老布卻不這么覺得忠藤。他被關(guān)押了50年，幾乎在監(jiān)獄里耗盡了一生時光楼雹。當(dāng)他獲知自己即將刑滿釋放時模孩，不但沒有滿心歡喜尖阔，反而差點精神失常。因為他已經(jīng)太熟悉監(jiān)獄了榨咐，為了不離開監(jiān)獄介却，老布不惜舉刀殺人，以求繼續(xù)在監(jiān)獄里繼續(xù)服刑块茁。再一次出獄的時候齿坷，他甚至選擇了自殺。
為什么監(jiān)獄不舒服数焊，但它卻成為了老布的舒適區(qū)呢永淌？
答案:因為老布太熟悉這個環(huán)境了
所以說，有時候佩耳，人們盡管處在很痛苦和艱難的環(huán)境中遂蛀，卻仍然不愿意改變，這也是一種心理舒適區(qū)干厚。
我見過一些人李滴，換個地方、換份工作蛮瞄，馬上就脫胎換骨的變化悬嗓。我也見過一些人，換了很多地方裕坊，換了很多工作，卻一直沒什么變化燕酷。
所以籍凝，真正的心理舒適區(qū)不是熟悉的環(huán)境，而是我們熟悉的應(yīng)對環(huán)境的固有方式苗缩。只有改變了應(yīng)對方式饵蒂，才是真正走出了心理舒適區(qū)。
知識補充“心理舒適區(qū)的好處”
為什么“心理舒適區(qū)”讓人欲罷不能酱讶，明明想要改變卻總是改變不了呢退盯？
因為它能給人帶來“控制感” ，控制感是每個人的基本需要泻肯，也是安全感的來源渊迁。這就是為什么我們在行為上很難擺脫舊經(jīng)驗，接納新經(jīng)驗的最關(guān)鍵原因灶挟。
內(nèi)容整理自:陳海賢《了不起的我》
