今天的游泳課程到了一個很重要的環(huán)節(jié)璃氢，就是：把頭埋進水里練習憋氣班眯。
這對我來說是一個很大的挑戰(zhàn)丈秩，喝池子里的水可不是什么好的體驗盯捌，嗆水的時候更是令人窒息。
教練讓開始練習憋氣蘑秽，我遲遲不敢開始医瘫。
教練說：你必須要跨越這一步薄风，才能真正的學會游泳子漩。
我說：我害怕阿弃。
教練說：這一步就是讓你直面對水的恐懼。經(jīng)過練習缀雳，你會發(fā)現(xiàn)也沒什么可怕的渡嚣。
在教練的鼓勵和“威逼”下，我不得不把頭埋進水里肥印。
那感覺可真難受啊识椰。頭的四周都是水，鼻子和耳朵隨時可能被水淹沒而窒息深碱。
我在水中憋氣不到“五個數(shù)”就挺不住了腹鹉，本能的把頭伸出來了。不出預料敷硅，又喝了一大口水功咒，還被嗆得很難受。
但是竞膳，仔細想想也沒那么可怕航瞭。
緩了一會兒诫硕，進行了第二次坦辟，這次感覺好多了。憋氣時長可達“十個數(shù)”章办。
第三次锉走、第四次滨彻、第五次……
當然這幾次都緊張的不敢睜開眼睛。
教練說：試著在水中睜開眼睛挪蹭。
我說：我害怕亭饵。
教練說：試一試！
沒想到還真在水中睜開了眼睛梁厉，這感覺很奇妙辜羊！
不一會兒，就全部的動作協(xié)調(diào)起來去游了词顾。
現(xiàn)在想想八秃，把頭埋進水中，也沒有那么可怕肉盹。無非就是可能會喝水昔驱，或者被嗆到，這些都是在可以承受的范圍內(nèi)上忍。
為什么最開始的時候會害怕骤肛？
是因為不熟悉，是對未知的一種恐懼窍蓝。
當我們直面這種恐懼腋颠，經(jīng)過多次練習，知道有什么樣的后果吓笙，自然就不那么害怕秕豫。
生活中的很多困難其實都是由于恐懼造成的。
有的人害怕上臺發(fā)表講話观蓄，其實就是擔心自己講的不好混移，被嘲笑。當我們真正的踏上臺子侮穿，開始演講歌径，發(fā)現(xiàn)情況并沒有想象的那么可怕，最壞的結(jié)果無非就是被別人嘲笑亲茅，可那又這樣呢回铛，失敗的經(jīng)歷是最寶貴的經(jīng)驗。
開始邁出第一步是很關(guān)鍵的克锣，這意味著自己敢于直面恐懼茵肃！
最主要的是經(jīng)過多次嘗試，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的恐懼竟然不見了袭祟，換來的是更多的篤定和安心验残。
