一個(gè)學(xué)生面臨高考時(shí)它改，要掌握的英語(yǔ)單詞詞匯量是多少患亿？這個(gè)問(wèn)題可能很多人都不太清楚臂拓，無(wú)論是將要面臨高考的厚脉，還是曾經(jīng)高考過(guò)的人。
我可以直接告訴你答案3600個(gè)左右埃儿。
現(xiàn)在我們來(lái)做一道簡(jiǎn)單的算術(shù)題：3600個(gè)單詞器仗，學(xué)6年（小學(xué)暫且不算它，只算初中三年，高中三年）精钮，每年掌握多少個(gè)單詞即可威鹿？
6年時(shí)間，每年掌握600個(gè)單詞即可轨香。一年365天忽你，平均下來(lái)要求一天掌握2個(gè)單詞不到。如果可以做到一天掌握2個(gè)單詞臂容，那么一年還可以休息65天科雳。
這個(gè)簡(jiǎn)單的算術(shù)題不做不知道，做了之后是不是感覺(jué)很震驚脓杉？你知道更震驚的是什么嗎糟秘？
更震驚的是原本每天只要求掌握2個(gè)不到的單詞就可以將英語(yǔ)學(xué)習(xí)得不錯(cuò)的，結(jié)果我們還是不能將英語(yǔ)學(xué)習(xí)得不錯(cuò)球散。知道它潛意識(shí)里意味著什么嗎尿赚？
這種潛意識(shí)讓大部分高中生都不知不覺(jué)地這樣覺(jué)得......
學(xué)英語(yǔ)真難，我真笨蕉堰，一天只要掌握2個(gè)英語(yǔ)單詞我都做不到凌净。
這種意識(shí)就這樣悄無(wú)聲息地植入到我們的大腦里了，這太可怕了屋讶。
現(xiàn)在我們算過(guò)這道算術(shù)題了冰寻，就可以從戰(zhàn)略上藐視背單詞了，接下來(lái)我們從戰(zhàn)術(shù)上重視起來(lái)就行皿渗。
英語(yǔ)學(xué)習(xí)者斩芭，總是繞不開(kāi)背單詞這個(gè)話題的，就像我們學(xué)漢語(yǔ)乐疆，總要先認(rèn)識(shí)字和詞語(yǔ)一樣秒旋。
背單詞跟記憶其他任何信息一樣，我們先分析一下目標(biāo)信息诀拭。我們背單詞時(shí)，到底在背些什么東西煤蚌？一個(gè)單詞就包含下列三個(gè)元素：
讀音耕挨、拼寫(xiě)、中文意思
這是常識(shí)尉桩，但是常識(shí)有的時(shí)候并不是那么顯而易見(jiàn)的筒占。
從記憶學(xué)的角度望過(guò)去，一個(gè)單詞的讀音蜘犁，當(dāng)然也需要記憶翰苫，但是一般只要聽(tīng)?zhēng)妆楦x幾遍，或者掌握了音標(biāo)，自然就會(huì)讀了奏窑。暫且先不論你讀音標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)导披，動(dòng)不動(dòng)聽(tīng)吧，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)更重要的是你敢發(fā)聲......
我們要記憶的其實(shí)主要是它的“拼寫(xiě)”和“中文意思”埃唯，以及它們的“對(duì)應(yīng)關(guān)系”撩匕。什么意思呢？就是說(shuō)這個(gè)詞是這個(gè)意思墨叛，不要張冠李戴了止毕。
高效記憶英語(yǔ)單詞的方法有很多，我以后都會(huì)慢慢寫(xiě)到漠趁。在講到高效記憶單詞的那些方法之前扁凛，我想先請(qǐng)大家自己反思一下自己之前背單詞的時(shí)候是怎么背的？
大多數(shù)人是不是一說(shuō)背單詞就翻開(kāi)課本或者其他輔導(dǎo)書(shū)的單詞表闯传，然后就開(kāi)始一個(gè)一個(gè)地往下背谨朝？背到感覺(jué)差不多了或者感覺(jué)太枯燥無(wú)味了就停下了。過(guò)段時(shí)間打算接著往下背時(shí)丸边，發(fā)現(xiàn)前面已經(jīng)忘了一些了叠必。當(dāng)然有的人可能意識(shí)不到，因?yàn)樗麄兏静粫?huì)復(fù)習(xí)妹窖。
好一點(diǎn)的同學(xué)可能會(huì)給自己定個(gè)目標(biāo)“一天要記憶多少個(gè)單詞”纬朝，然后也是一個(gè)一個(gè)地背下去，直到當(dāng)天的目標(biāo)完成骄呼。盡管都是沒(méi)有運(yùn)用高效記憶方法的死記硬背共苛，這種心里有目標(biāo)，并且能努力堅(jiān)持下去的同學(xué)蜓萄，肯定收獲還是會(huì)大很多的隅茎。
但是就算暫且不會(huì)那些高效記憶單詞的方法，直接死記硬背嫉沽，也是有更加高效的記憶單詞的方法的辟犀。
我們只要將背單詞流程化即可，流程化自然更高效绸硕。
首先我們需要借助一個(gè)計(jì)時(shí)器堂竟，最好是倒計(jì)時(shí)的那種，因?yàn)檫@一開(kāi)始就給人一種爭(zhēng)分奪秒玻佩，微微緊張的感覺(jué)出嘹，會(huì)更加認(rèn)真。并且倒計(jì)時(shí)會(huì)讓人目標(biāo)感越來(lái)越強(qiáng)咬崔，注意力越來(lái)越集中在目標(biāo)上税稼。比如說(shuō)比賽開(kāi)始前烦秩，火箭發(fā)射前，都會(huì)采用倒計(jì)時(shí)的方式郎仆。
其次我們會(huì)融入一些科學(xué)記憶的原理在這套流程里只祠。比如說(shuō)復(fù)述和組塊這兩個(gè)概念，也會(huì)用來(lái)幫助我們背單詞丸升。這兩個(gè)概念其實(shí)很簡(jiǎn)單铆农，后面我也會(huì)做講解。具體還可以參考這篇文章?這兩個(gè)增強(qiáng)記憶的小技巧狡耻，原來(lái)你一直都在用墩剖。
還有記憶一連串信息時(shí)，開(kāi)始和結(jié)尾記得相對(duì)牢固夷狰，中間容易忘掉岭皂。這在記憶學(xué)中叫“前因效應(yīng)”和“近因效應(yīng)”，這兩個(gè)效應(yīng)也會(huì)用來(lái)幫助我們背單詞沼头。這兩個(gè)概念其實(shí)也很好理解爷绘，具體可以參考這篇文章?學(xué)習(xí)者們，復(fù)習(xí)總是漏掉知識(shí)點(diǎn)进倍？這兩個(gè)簡(jiǎn)單的效應(yīng)看完就可以用起來(lái)土至。
那么這套高效記憶單詞的流程到底是怎樣的呢？總綱見(jiàn)下圖猾昆，然后我們一步步講解：
第一步分組陶因，為什么我們要將單詞分組？怎樣分組垂蜗？
因?yàn)槲覀児ぷ饔洃浀娜萘渴怯邢薜目铮次覀円淮涡杂洃浺贿B串目標(biāo)信息時(shí)，最終其實(shí)只能回憶出7加減2個(gè)贴见，即最多9個(gè)烘苹，最少5個(gè)。這個(gè)“神奇的數(shù)字”是美國(guó)心理學(xué)家喬治.米勒在1956年提出來(lái)的片部。
你可以回憶一下一個(gè)6位數(shù)的銀行卡密碼镣衡，你可以一下子記下來(lái)，但是一個(gè)11位數(shù)的手機(jī)號(hào)档悠，是不是就比較難記下來(lái)了捆探。當(dāng)然這是在沒(méi)有掌握高效記憶方法的情況下。
那么這個(gè)神奇的數(shù)字對(duì)于我們背單詞有什么啟示呢站粟？敏感的人應(yīng)該可以感覺(jué)出來(lái)了，背單詞時(shí)曾雕，我們不要翻開(kāi)單詞表就一個(gè)一個(gè)地連續(xù)往下背奴烙。而是應(yīng)該給單詞們分組。
你可以自己測(cè)試一下自己的神奇數(shù)字是5-9中的幾，每個(gè)人肯定會(huì)有些差別切诀，當(dāng)然你也可以直接選擇7這個(gè)折中的數(shù)字揩环。我后面就以7個(gè)單詞分為一組來(lái)繼續(xù)寫(xiě)。假設(shè)一單元的單詞有35個(gè)幅虑，那么就是分為5組丰滑，我們用橫線將這5組劃分出來(lái)，這一步最多用時(shí)10秒鐘倒庵。
第二步瀏覽褒墨，我們?cè)跍?zhǔn)備記憶第一組的7個(gè)單詞之前，先快速將這7個(gè)單詞讀音擎宝，拼寫(xiě)郁妈，中文意思瀏覽一遍。將自己覺(jué)得比較難以記憶的單詞先做個(gè)標(biāo)記绍申，比如說(shuō)在前面畫(huà)個(gè)小三角形噩咪，我們?cè)谡接洃洉r(shí)，先難后易极阅。
為什么要先難后易胃碾？因?yàn)槿嗽谟洃浢恳唤M單詞時(shí)，剛開(kāi)始的精力肯定會(huì)更好一些筋搏，然后相對(duì)較難的單詞都可以記住的話仆百，心理上就會(huì)產(chǎn)生一種自信，產(chǎn)生一種單詞越記越輕松的感覺(jué)拆又。這一步應(yīng)該最多也是用時(shí)10秒鐘左右儒旬。
第三步記憶，瀏覽完第一組的7個(gè)單詞后帖族，我們就要開(kāi)始記憶了栈源。就算是還沒(méi)有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)高效記憶單詞的方法，直接死記硬背竖般，7個(gè)單詞要全部正確地記憶下來(lái)甚垦，應(yīng)該也不是什么難事。
這里要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是涣雕，記憶時(shí)最好讀出聲來(lái)艰亮，或者在紙上寫(xiě)，或者同時(shí)進(jìn)行挣郭。我們這樣多感官同時(shí)投入學(xué)習(xí)迄埃，記憶，聲音兑障，動(dòng)作侄非，都會(huì)反過(guò)來(lái)刺激我們大腦的不同區(qū)域蕉汪，從而加深大腦對(duì)單詞的印象。
這一步估計(jì)平均耗時(shí)在5分鐘吧逞怨。掌握各種高效記憶單詞的方法后者疤，再能熟練地使用，靈活地使用叠赦，當(dāng)然更快驹马。至于如何采用各種合適的高效記憶法來(lái)記憶單詞，我以后會(huì)在公眾號(hào)里陸續(xù)地寫(xiě)到除秀。
第四步回憶糯累，第一組7個(gè)單詞記憶完后，不是急著進(jìn)入下一組單詞鳞仙，瀏覽又開(kāi)始記憶寇蚊。而是回憶，可以閉上眼睛在腦海里默默地回憶棍好，也可以發(fā)出聲來(lái)仗岸，當(dāng)然能同時(shí)在草稿紙上邊回憶邊寫(xiě)，是最好的借笙。
在回憶的過(guò)程中扒怖，發(fā)覺(jué)有不確定的或者想不起來(lái)的，不要立刻去翻單詞表业稼，而是應(yīng)該相信自己的大腦盗痒，再深入地想一會(huì)兒，這個(gè)時(shí)候是最調(diào)動(dòng)大腦資源的低散，不要放棄這么好的機(jī)會(huì)俯邓。如果能自己想起來(lái)，這個(gè)單詞對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)更加難忘熔号。這一步可以很快地完成大概30秒吧稽鞭。
第五步默寫(xiě)，這組單詞我們都回憶了一遍了引镊，不可以直接進(jìn)入下一組單詞嗎朦蕴？
非常明確地回答你，是的弟头，因?yàn)槲覀冞@樣做是遵循艾賓浩斯遺忘規(guī)律的吩抓，因?yàn)槲覀冇洃浀男畔⒘靠偸乔懊嫱娘w快，后面才慢下來(lái)赴恨。在講完這七個(gè)步驟后疹娶，我就會(huì)著重講大名鼎鼎的“斯賓浩斯遺忘曲線”。
為了顯示重視以及認(rèn)真的態(tài)度伦连，我們最好不要用直接在草稿紙上默寫(xiě)蚓胸，我們可以找一個(gè)專門(mén)的筆記本挣饥，用來(lái)默寫(xiě)單詞。態(tài)度的重要性相信不用我多說(shuō)了沛膳。
在筆記本里最好豎向默寫(xiě)。在每一行里汛聚，默寫(xiě)英語(yǔ)單詞后锹安，隔一段距離再默寫(xiě)中文意思。這樣可以在以后復(fù)習(xí)時(shí)倚舀，捂住右邊的中文意思叹哭，看英文單詞來(lái)回憶中文意思；還可以捂住左邊的英文單詞痕貌，看右邊的中文意思來(lái)回憶英文單詞风罩。
一般來(lái)說(shuō)剛剛記憶完的一組單詞應(yīng)該不會(huì)默寫(xiě)錯(cuò)誤，如果實(shí)在有個(gè)別錯(cuò)誤舵稠，可以再翻回去重點(diǎn)記憶超升，同時(shí)做一個(gè)標(biāo)記，比如說(shuō)劃個(gè)“一橫”哺徊，即“正”字的第一劃室琢。如果以后復(fù)習(xí)時(shí)再出現(xiàn)錯(cuò)誤，就加“一豎”落追，以此類推盈滴。
這種畫(huà)“正”字的好處是哪些單詞沒(méi)掌握好，你會(huì)一目了然轿钠，以后可以重點(diǎn)復(fù)習(xí)巢钓。這里談到了復(fù)習(xí)，不管是背單詞還是學(xué)習(xí)其他知識(shí)點(diǎn)疗垛，復(fù)習(xí)都很重要症汹，并且復(fù)習(xí)就要遵循艾賓浩斯遺忘規(guī)來(lái)科學(xué)地復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的方法有很多继谚，我們以后再慢慢寫(xiě)烈菌。這第五步大概用時(shí)1分鐘足矣。
前五步結(jié)束了花履，我們先來(lái)看看這一組單詞我們?cè)谒厦娲蟾呕硕嚅L(zhǎng)時(shí)間芽世，第一步分組大概10秒，其實(shí)一次分完組后诡壁，后面不用分了的济瓢；瀏覽七個(gè)單詞10秒；記憶5分鐘妹卿；回憶30秒旺矾；默寫(xiě)1分鐘蔑鹦。總計(jì)大概7分鐘箕宙，當(dāng)然每個(gè)人會(huì)有些差別嚎朽。
于是我們結(jié)合著后面還需要花的時(shí)間，可以大概推算出我們記憶多少單詞柬帕，需要用多少時(shí)間了哟忍。
終于在第一組七個(gè)單詞完全正確默寫(xiě)完后，我們就可以進(jìn)入第二組單詞了陷寝，同樣的瀏覽锅很、記憶、回憶凤跑、默寫(xiě)爆安。然后第三也是如此。直到我們掌握了三組一起21個(gè)單詞仔引，我們才進(jìn)入下一步扔仓。
第六步三組復(fù)習(xí)，就是說(shuō)我們先將剛剛掌握的前三組21個(gè)單詞一起復(fù)習(xí)一遍肤寝。
這三組單詞復(fù)習(xí)完大概用時(shí)3分鐘吧当辐。再進(jìn)入第4組和第5組單詞的瀏覽、記憶鲤看、回憶缘揪、默寫(xiě)。第4組和第5組掌握好后义桂，再將這剩下的最后兩組一起復(fù)習(xí)一遍找筝。
最后第七步整體復(fù)習(xí)，就是說(shuō)將整個(gè)單元這五組35個(gè)單詞整體復(fù)習(xí)一遍慷吊。到此袖裕，一單元35個(gè)單詞全部搞定。
現(xiàn)在我們可以計(jì)算一下每個(gè)單詞我們背了幾遍溉瓶？
瀏覽看了1遍急鳄；記憶暫且按照5遍算吧，如果掌握高效記憶方法堰酿，并且能熟練運(yùn)用疾宏，靈活運(yùn)用的話當(dāng)然更快一些；回憶了1遍触创；默寫(xiě)了1遍坎藐；三組復(fù)習(xí)了1遍；最后整個(gè)單元復(fù)習(xí)了1遍。
總計(jì)10遍岩馍，短時(shí)間內(nèi)重復(fù)次數(shù)如此之多碉咆。重復(fù)是增強(qiáng)記憶的最基本的方法。更重要的我們按照這套流程來(lái)記單詞蛀恩，采用的這種頻率的重復(fù)疫铜，能夠有效抵抗我們大腦的遺忘規(guī)律。
遺忘是記憶的仇敵双谆，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆块攒。研究遺忘這個(gè)敵人，掌握遺忘的規(guī)律佃乘，然后對(duì)癥下藥，就可以保證我們更好地記憶驹尼。
現(xiàn)在我們來(lái)重點(diǎn)理解一下“艾賓浩斯遺忘規(guī)律”趣避，理解它之后，你就能懂得為什么我們這套背單詞的流程很高效新翎。當(dāng)然這套流程還可以運(yùn)用在記憶其他信息方面程帕。
艾賓浩斯是德國(guó)的一名心理學(xué)家，他研究大腦的遺忘規(guī)律而得出的這條曲線地啰，是由他于1885年在他的著作《論記憶》一書(shū)中提出來(lái)的愁拭。
上圖就是大名鼎鼎的艾賓浩斯遺忘曲線。它的橫坐標(biāo)表示時(shí)間亏吝，縱坐標(biāo)表示記憶信息的保留量岭埠。意思是隨著時(shí)間的流逝，信息在我們腦海里的保留量蔚鸥，逐漸減少惜论。
能看懂曲線曲率的同學(xué)，其實(shí)一下子就能明白止喷，我們的遺忘規(guī)律是先快后慢的馆类；然后到了一定時(shí)間之后腦海里還剩下的信息基本上就不會(huì)遺忘了，即變成你的長(zhǎng)時(shí)記憶弹谁，存儲(chǔ)在你的大腦這個(gè)大倉(cāng)庫(kù)里了乾巧。
但是我們還要看看具體的數(shù)值對(duì)應(yīng)是怎樣的，即在哪個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)信息量還剩下多少预愤，遺忘了多少沟于？在上面曲線圖中其實(shí)都有用箭頭指明，我們將數(shù)據(jù)整理成表格再看看：
信息剛剛記憶完的那一刻鳖粟，信息在腦海里的保留量是100%的社裆，但是需要注意的是，從那一刻開(kāi)始向图，遺忘馬上就開(kāi)始了泳秀，絲毫不作停留标沪。
更恐怖的是，在信息記憶完僅僅20分鐘的時(shí)候嗜傅，記憶量只剩下了58%金句，這意味著遺忘了42%（取整數(shù)）。
緊接著信息記憶完1個(gè)小時(shí)的時(shí)候吕嘀，信息保留量只剩下了44%违寞；9個(gè)小時(shí)的時(shí)候，只剩下35%偶房；1天后只剩下33%趁曼；2天后只剩下27%；6天后只剩下25%棕洋；一個(gè)月后只剩下21%挡闰。
從這些數(shù)據(jù)里我們就可以更加明確地看出遺忘的規(guī)律了。剛開(kāi)始遺忘太快了掰盘，20分鐘就只剩下了58%......9小時(shí)的時(shí)候剩下35%摄悯，但一天后還剩33%，這后面就遺忘得要慢一些了愧捕。
從第六天到一個(gè)月相對(duì)遺忘得更慢一些奢驯，當(dāng)然這個(gè)時(shí)候是該忘的幾乎都忘了，忘無(wú)所忘自然就慢了次绘。到一個(gè)月后腦海里還剩下的信息就是你的長(zhǎng)時(shí)記憶了瘪阁。
那么這條艾賓浩斯遺忘曲線，對(duì)我們有什么啟發(fā)呢断盛？你可以自己先想想看罗洗。
我們可以根據(jù)它來(lái)制定復(fù)習(xí)的時(shí)間點(diǎn)，然后使曲線變成上圖這樣钢猛。即隨著時(shí)間的推移伙菜，信息的保留量在降低時(shí)，被我們及時(shí)通過(guò)復(fù)習(xí)來(lái)提高了命迈。
我們?cè)谶@里不談那些時(shí)間卡得很準(zhǔn)的贩绕，很?chē)?yán)格的復(fù)習(xí)計(jì)劃。因?yàn)槲抑酪话闳耸呛茈y這么自律地去執(zhí)行計(jì)劃的壶愤。但是我們至少要知道這幾點(diǎn)：
第一淑倾，20分鐘的時(shí)候我們的信息量就只剩下了58%，所以在20分鐘內(nèi)我們一定要將學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍征椒，比如說(shuō)5分鐘或者10分鐘的時(shí)候娇哆。能做到這一點(diǎn)，你就已經(jīng)比一般人要厲害很多了。
第二碍讨，9小時(shí)的時(shí)候信息保留量只剩下35%治力，其實(shí)也遺忘得挺厲害的。如果我們學(xué)知識(shí)的時(shí)候是白天勃黍，特別是學(xué)生黨宵统，那9小時(shí)之后就剛好是晚上，所以我們可以在晚上將白天學(xué)的知識(shí)點(diǎn)再?gòu)?fù)習(xí)一遍覆获。
并且在晚上睡覺(jué)前復(fù)習(xí)一遍還有額外的好處马澈，那就是人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，大腦也是會(huì)將白天獲得的信息進(jìn)一步加工整理的弄息。如果你及時(shí)復(fù)習(xí)了痊班，是不是加工的信息就會(huì)更多一些，也更深刻一些摹量。
第三辩块，第二天你能抽時(shí)間再?gòu)?fù)習(xí)一遍效果就更好了。如果不行荆永，那么一周后再?gòu)?fù)習(xí)一遍效果也不錯(cuò)。
能做到這幾點(diǎn)国章，你的學(xué)習(xí)一定會(huì)比大部分人更高效更好具钥。
現(xiàn)在這篇文章結(jié)束啦，10分鐘后請(qǐng)將學(xué)習(xí)到的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍吧液兽，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用骂删，你會(huì)有更加深刻的感受。
最后我要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：如果你只是學(xué)到了這套高效記單詞的流程四啰，理解了艾賓浩斯遺忘曲線宁玫，而不去運(yùn)用，那一點(diǎn)用都沒(méi)有柑晒。我的建議一如既往地是欧瘪，學(xué)到好的知識(shí)，直接用起來(lái)匙赞。
