1.隔一段時間隧出，經(jīng)常聽，可作為學習時段的補充阀捅。
2.“堅持”是老話重談胀瞪，反復嘮叨，這是因為不同的人處于不同的情況下會有不同的理解和感受也搓。
3.堅持的幾種情況:
第一種赏廓，每次做意象練習時，需要堅持傍妒。這個在每個階段都會有涉及幔摸。
第二種，在沒有感覺時的堅持颤练。在這種感覺自己沒有收獲既忆、沒有感覺的情況下，也需要堅持嗦玖。
可參考其他人的經(jīng)驗患雇；
可參考老師講過的課程；
可反復去做宇挫，比如對意象象征的理解苛吱，回顧初級班的內(nèi)容，電影意象分析～
可反復感覺練習:譬如委屈時的酸楚感和失落無力時的酸楚感器瘪，有什么區(qū)別～
體會自己的感覺時翠储，沒感覺很正常绘雁。如果情緒體驗時，經(jīng)常性有很強烈的情緒感覺援所，那么庐舟，成長的意義在哪里？都沒有變化嘛住拭！*^_^*
沒感覺時挪略，更需要耐心。
可多去理解意象滔岳，多翻書杠娱，多學習。不理解就先放著澈蟆。沒有必須墨辛，也沒有應(yīng)該卓研。
除了體會感覺趴俘。還可以去做其它的。譬如奏赘，關(guān)于象征的理解分析寥闪，是容易被很多人忽略的。那么磨淌，這就偏離了意象對話的基本態(tài)度疲憋。我們都會經(jīng)歷把心往外送，把勁兒使到不同的地方梁只。這可以理解
就學習缚柳、成長而言，就應(yīng)該有學習搪锣、成長的基本態(tài)度秋忙。
4.可參考感覺練習：
比如，房子构舟、磨盤灰追、坑等起始意象，在心里理解情緒感覺的特點狗超，它們有沒有共性的東西弹澎？或者，有沒有出現(xiàn)頻率比較高的情緒感覺努咐？
比如苦蒿，恐懼、憤怒渗稍、傷心佩迟、失落溃肪、孤獨……咦？發(fā)現(xiàn)憤怒音五、孤獨多次出現(xiàn)惫撰，但還體會不深，那就可以多去做躺涝。
比如厨钻，情緒的色彩、重量坚嗜、聲音夯膀、溫度……這都可以逐一體會。
比如苍蔬。把做過的所有看房子的意象記下來诱建，看看變化，堅持反復練習碟绑。
比如俺猿，至少找三個人，回饋他們對你的感覺格仲。這你要從現(xiàn)實感上有基本的準備押袍，無論聽到的回饋是什么，都要保持傾聽凯肋，要有回觀自己的心態(tài)谊惭，接納外在，不騙自己侮东。
通過現(xiàn)實來檢驗自己的成長圈盔，這是發(fā)現(xiàn)了解自己的過程。
