“販賣焦慮”烁试，你焦慮了嗎雇初？
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)販賣焦慮的社會(huì)，你不斷會(huì)看到“摩拜創(chuàng)始人套現(xiàn)15億：你的同齡人廓潜，正在拋棄你”“90后踏入30歲抵皱，是什么讓你和同齡人拉開(kāi)差距”之類標(biāo)題的文章善榛，他們告訴你辩蛋，你要怎么樣呀？卻沒(méi)有告訴你要如何去行動(dòng)移盆。
明明你三餐一宿悼院，過(guò)得自我感覺(jué)良好，卻有人告訴你咒循，你的同齡人過(guò)得比你好据途，比你有錢，卻過(guò)得比你還瀟灑叙甸。明明應(yīng)該邊工作邊享受生活颖医，壓力卻與日倍增？What裆蒸？什么原因熔萧？
然后你不斷去買網(wǎng)課，學(xué)習(xí)理財(cái)僚祷，學(xué)習(xí)英語(yǔ)佛致，學(xué)習(xí)寫作，學(xué)習(xí)攝影辙谜，卻始終五甚大收獲俺榆。卻不能好好把握好當(dāng)下的生活，未來(lái)尚未拼來(lái)装哆，當(dāng)下卻已被你的焦慮不安摧毀罐脊。
這一切的背后定嗓，都是流量時(shí)代的焦慮販賣。
《人性的優(yōu)點(diǎn)》教你如何去除焦慮萍桌，重獲積極的正面生活蜕乡。
一、為什么焦慮梗夸？
卡耐基告訴我們层玲，最重要的是，不要去看遠(yuǎn)處模糊的反症，而要去做手邊清楚的事辛块。
也就是每個(gè)今天都是“一個(gè)完全獨(dú)立的今天”，完全不能讓昨天與明天铅碍，阻礙你對(duì)今天生活的把控润绵。
卡耐基不承認(rèn)要完全不考慮明天之事，他認(rèn)為胞谈，把今天的事情做好了尘盼，就是迎接明天的最好方式。
如果我們一直把希望寄托于虛渺的明天烦绳，而不直接把控今天卿捎，的確很難不產(chǎn)生焦慮。
二径密、怎么識(shí)別焦慮午阵？
01 看清事實(shí)
卡耐基問(wèn)赫基斯，怎么才是完全沒(méi)有焦慮的狀態(tài)享扔？
赫基斯：“如果能夠把他所有的時(shí)間都花在以一種很超然底桂、很客觀的態(tài)度去看清事實(shí)。他的憂慮就會(huì)在他的知識(shí)的光芒下消失得無(wú)影無(wú)蹤惧眠∽雅常”
怎么樣達(dá)到“以一種很超然、很客觀的態(tài)度去看清事實(shí)”
一是假裝為別人收集事實(shí)氛魁，忽略自己的立場(chǎng)暮顺，有助于將我們從諸多的個(gè)人情緒中拉扯出來(lái)，理性看待現(xiàn)實(shí)呆盖。
二是在收集事實(shí)時(shí)拖云，需要分卸寫下對(duì)自己有利和不利的兩方面，區(qū)分好应又，以便后續(xù)做好分析宙项。
02 分析事實(shí)
四個(gè)步驟消除焦慮
（1）? ? ? 清楚寫下我所產(chǎn)生焦慮的事情
（2）? ? ? 寫下我可以怎么辦
（3）? ? ? 覺(jué)得該怎么辦
（4）? ? ? 馬上就按照決定去執(zhí)行
三、怎么應(yīng)對(duì)焦慮株扛？
01“焦慮到此為止”的思維
如果我們以生活的一部分來(lái)付代價(jià)尤筐，而付的太多的話汇荐，我們就是傻子。
其實(shí)盆繁，我們沉溺于任何消極情緒掀淘，都是在給生活付更多的代價(jià)，畢竟時(shí)間與光陰都是有限的油昂。
在日常生活中革娄，我會(huì)有意識(shí)地使用“到此為止”的思維。
負(fù)面消極的情緒像個(gè)小偷冕碟，逮著空襲就鉆進(jìn)我們的心里拦惋，攪得一塌糊涂“菜拢“到此為止”的思維厕妖，給予負(fù)面情緒一段時(shí)間去肆意放縱，到點(diǎn)了就該收拾收拾心情挑庶，投入到其他事情里言秸。
對(duì)待焦慮也該如此。
愿我們都擺脫焦慮迎捺，可以安穩(wěn)地享受生活举畸。與你共勉！
