早晨起床横漏，就看到老媽在家人群發(fā)的爬山視頻谨设。
帶著愉悅的聲音，說早晨绊茧，又來爬山啦~我順勢點進她的朋友圈铝宵，給她點了一個贊。
前段時間我媽一直嚷嚷著減肥华畏，什么酵素鹏秋、花茶足貼用了個遍，可那肉還是肉亡笑，人倒是折騰累了侣夷。我爸在旁邊涼涼的說了一句，還不如去跑步仑乌，鍛煉一下身體百拓，比什么都重要琴锭。
所謂說者無心聽者有意，第二天我媽就起了個大早衙传，出去散散步决帖。后來因為家中太忙，斷斷續(xù)續(xù)也堅持了不少時間蓖捶。
自從老媽養(yǎng)成早起鍛煉的習(xí)慣地回，現(xiàn)在一到周末，她便提前跟我們說俊鱼，明天要早點起床呀刻像，早上的空氣比較好，吸兩口人都比較精神并闲。
我一直很好奇细睡，這個習(xí)慣，在我媽身上到底發(fā)生了什么作用帝火，給她帶來了什么溜徙？
我們堅持某些事，是因為這件事能讓我們獲得某些益處购公。
早起鍛煉萌京，可以強身健體；
持續(xù)學(xué)習(xí)宏浩，可以自我價值增長知残；
堅持寫作，可以鍛煉邏輯表達……
但深究這些的共同點比庄，我發(fā)現(xiàn)好習(xí)慣給我們帶來的是：行動力求妹。
養(yǎng)成一個好習(xí)慣的過程中，少不了去堅持佳窑。堅持即是行動制恍，行動達成目的。
我參加了一個早起團神凑，想早起的净神，第二天就開始按照目標(biāo)點起床，這就是行動溉委。持續(xù)早起鹃唯，持續(xù)的行動力，形成一個行動力的正循環(huán)瓣喊，正循環(huán)帶來的益處也是累積的坡慌，滾雪球一般，越滾越大藻三。
當(dāng)早起鍛煉致使我媽行動時洪橘，她收獲的不僅是美好的心情跪者、清新的空氣以及身體上的益處，還有精神上的正循環(huán)熄求，正循環(huán)影響她想影響周圍的人渣玲，從而出現(xiàn)她要求我們早起鍛煉的事情。
堅持帶來行動抡四，反過來也一樣適用柜蜈。
習(xí)慣的最中心，是這個人指巡，想達成，才會去做出堅持的行動隶垮。
我認(rèn)識的一位朋友藻雪，整日喊著臉上爆連環(huán)痘，喝再多中藥都不管用狸吞，她決定周末要去鍛煉身體勉耀，從根源斷絕。
于是周末睡到了十二點蹋偏，把這事兒忘得干干凈凈便斥。
每每再提起來，話風(fēng)都變成：丑就丑吧威始！折騰個什么勁兒枢纠，喝中藥內(nèi)調(diào)是醫(yī)生交代的。而后再喝中藥喝煩了又會來一句黎棠，周末一定要去鍛煉晋渺。
周而復(fù)始。
想達成某件事秸侣，一定是對當(dāng)下的狀態(tài)不滿意想要做出改變口注，但無論口頭上說得對這個狀態(tài)或事物有多么多么討厭或者不滿意漱竖，都得看他是否行動了，沒有行動的抱怨八千，大概是苦吃得還不夠多吧。
養(yǎng)不成好習(xí)慣的理由有千千萬燎猛，養(yǎng)成好習(xí)慣的理由只有一條：我想變得更好恋捆。
