20180705早上送女兒去學(xué)游泳，她從第一天期待和興奮的心情去的刻获，回來卻是滿腹牢騷蜀涨，抱怨，還有委屈将鸵，以及失望吧勉盅。我沒有安慰到她，還是習(xí)慣性說了千遍一律的模式顶掉。下課去吃了奶吧的食物回來后發(fā)現(xiàn)昨天新買的衣服她弄丟了草娜。我很是生氣。新衣服價(jià)格不便宜痒筒，還昨天剛買的宰闰，丟了她還一點(diǎn)心疼和慚愧都沒有茬贵，一臉無所謂。我覺察自己情緒快要爆發(fā)了移袍。壓抑了下解藻，不管她，就下樓做飯了葡盗，洗菜的時(shí)候我努力重復(fù)回憶今天上午這些亂七八糟的事情螟左，送女兒去學(xué)游泳的時(shí)候兒子一直在外面鬧的，冷觅够，頭暈胶背，想回家，肚子餓……女兒出來后他一切恢復(fù)正常喘先。做順風(fēng)車時(shí)我和車主聊天他們倆一直聲音很大的插播進(jìn)來钳吟。走了一段路，累了窘拯，剛到家把包打開告訴我新裙子沒有了……漸漸回憶的時(shí)候我覺得自己沒這樣生氣了红且，再想起了以前我安慰別人的事：女兒同學(xué)有個(gè)畫畫天才同學(xué)，她媽媽和我訴苦自己女兒如何癡迷閱讀到眼睛近視的可怕涤姊，東西如何丟三落四的頭疼暇番，生活習(xí)慣總是需要不斷提醒～我想我家的也是一樣有優(yōu)缺點(diǎn)的，這個(gè)馬大哈就是最大的缺點(diǎn)砂轻。這樣想心里沒有剛才憤怒了奔誓。再想想自己也是有時(shí)也是對(duì)人信任到了白癡的地步也是我的缺點(diǎn)之一，很難改搔涝。所以這次修車事件讓我花錢買教訓(xùn)的也是要接納的……一切看上去都是自我安慰厨喂，那又如何，要不這天我真的要爆了～所有的事情讓我最近情緒波動(dòng)都特別大庄呈⊥苫停可能最近事情都堵在一起了～
? 看上去就是一流水線的事件，沒有分析诬留，沒有專業(yè)術(shù)語斜纪，但我想表達(dá)的是，情緒讓我最近腦子都不好使文兑，冷靜下來盒刚，事情雖然沒有多大解決，但事態(tài)都沒有再擴(kuò)大绿贞。這是我最近對(duì)自己接納后新的理解因块，和肯定自己
? 我開始接納自己也有很蠢，很糟糕的時(shí)候籍铁。孩子也有特別“笨”特別鬧的時(shí)候涡上。我是人趾断，可能還是個(gè)不咋的人！
? 葉嫻老師回饋：@依依 看到你好努力的克制自己的情緒吩愧，真的不容易芋酌。我們的情緒會(huì)受各種因素影響，自己的認(rèn)知雁佳、身體的狀況脐帝、疲勞程度、身邊人的狀態(tài)甘穿、生活的瑣事等等腮恩。當(dāng)這些影響因素積累時(shí)，我們就容易爆了温兼。但只要接納自己這些都可以被緩解，你做到了武契，為你高興[擁抱][強(qiáng)]
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