隨著對(duì)惡性腫瘤認(rèn)識(shí)的不斷深化，人類逐漸意識(shí)到：預(yù)防是抗擊癌癥最有效的武器江解！由此提出了惡性腫瘤?三級(jí)預(yù)防?的概念：
一級(jí)預(yù)防
指減少或消除各種致癌因素對(duì)人體產(chǎn)生的致癌作用犁河，防止癌癥發(fā)生魄梯。
約80%的癌癥與環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)宾符，故健康人群應(yīng)避免接觸污染物；
糾正不良習(xí)慣辣苏，遠(yuǎn)離煙酒哄褒；合理膳食；加強(qiáng)體育鍛煉退客。
二級(jí)預(yù)防
指減少或消除各種致癌因素對(duì)人體產(chǎn)生的致癌作用链嘀，防止癌癥發(fā)生。
約80%的癌癥與環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)粥脚，故健康人群應(yīng)避免接觸污染物包个；
糾正不良習(xí)慣冤留，遠(yuǎn)離煙酒；合理膳食糯而；加強(qiáng)體育鍛煉泊窘。
三級(jí)預(yù)防
即采取多學(xué)科綜合診斷和治療，消除腫瘤瓜贾，促進(jìn)康復(fù)携悯，減少并發(fā)
癥，設(shè)法預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移龟劲，減輕痛苦，延長生命仰禀，從生理蚕愤、心
理等各方面關(guān)懷癌癥病人，提高其生存質(zhì)量亥宿。
讓我們繼續(xù)了解防癌知識(shí)砂沛，向癌癥說“No”！
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乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤映企，2017年《中國腫瘤登記年報(bào)》顯示静浴，乳腺癌居我國女性惡性腫瘤發(fā)病率首位，每年新發(fā)病例約27.9萬双絮，并以每年2%左右的速度遞增得问。如果這一趨勢保持不變，預(yù)計(jì)2021年患者將高達(dá)250萬焚挠。
十大人群易患乳腺癌
1. ?13歲以前即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)的女性漓骚。
2. ?35歲后初產(chǎn)或仍未育的女性；
3. ?未哺乳或哺乳期過長的女性噩斟；
4. ?獨(dú)身未婚女性較已婚婦女易患乳腺癌孤个，且年齡越大這種傾向越明顯；
5. ?乳腺因各種原因反復(fù)多次接觸放射線者硅急；
6. ?一側(cè)有乳腺癌病史或經(jīng)活檢證實(shí)為重度不典型增生或?qū)Ч軆?nèi)乳頭狀瘤病。
7. ?反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)者撒顿；
8. ?常用激素類藥品或化妝品人群荚板；
9. ?肥胖者，比標(biāo)準(zhǔn)體重每重10公斤拧抖，乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加60%免绿；
10. ?有乳腺癌家族史，特別是母親或親姐妹50歲前患乳腺癌或母親淌哟、親姐妹辽故、（外）祖母、姑掉弛、姨中有2人以上50歲后患乳腺癌或卵巢癌喂走。
哪些癥狀說明乳房生病了？
乳房疼痛
乳腺癌病人多為輕微疼痛或無痛。劇烈疼痛伴觸疼常為乳腺炎癥表現(xiàn)业栅，局部疼痛見于乳腺的單純性增生和囊性增生谬晕。
乳房腫塊
乳房內(nèi)或腋窩附近摸到腫塊或局部增厚。
乳房異常
乳房大小帮孔、形狀發(fā)生變化； 乳房發(fā)紅晤斩、腫脹姆坚、溫度高，皮膚硬韌兔辅。
乳頭異常
溢液（流水）击喂、觸痛、回縮介时、表面糜爛忍法、脫屑。
皮膚異常
乳腺癌早期可見乳房皮膚潰瘍勉失、皮膚局部凹陷原探、水腫、增厚徒蟆、橘皮樣改變及靜脈擴(kuò)張型型。
乳腺癌能治好嗎？
大多數(shù)乳腺癌可以治愈寺枉！臨床實(shí)踐證明绷落，早期發(fā)現(xiàn)的乳腺癌治愈率達(dá)90%以上砌烁。乳腺癌發(fā)現(xiàn)的早晚，不僅影響著治療方案的選擇，也密切關(guān)系著患者未來的復(fù)發(fā)荣月、轉(zhuǎn)移甚至生存情況槐脏，以及治療后的生活質(zhì)量顿天。
通過日常乳腺自檢和定期乳腺癌篩查，能夠明顯增加早期乳腺癌的檢出率咽白，提高治愈率和生存質(zhì)量鸟缕。
如何進(jìn)行日常乳腺自檢？
未絕經(jīng)女性可在月經(jīng)來潮后7-14天進(jìn)行
每月1次
1看
觀察乳房是否大小對(duì)稱授段，是否有顏色番甩、形狀、紋路異樣窍育。
2摸
站立觸摸宴胧，乳房內(nèi)或腋窩附近是否有摸到腫塊或局部增厚。
3查
躺式觸摸乞娄，乳房有無異樣显歧。
4擰
擰式檢查追迟，乳頭有無分泌物骚腥、糜爛等。
定期乳腺癌篩查
注意廓块！自檢沒摸到乳房腫塊并不意味著沒有患乳腺癌，有很多早期乳腺癌是摸不到的昔汉。
在出現(xiàn)臨床癥狀之前拴清，通過規(guī)律規(guī)范的乳腺臨床體檢口予、乳腺超聲檢查、乳房X線檢查（鉬靶）等手段篩查早期乳腺癌煤辨，才能真正做到乳腺癌的早診斷早治療木张，35歲以上的女性，每1-2年做一次正式的乳腺檢查非常必要鹃彻。
高危人群
建議高位人群30-40歲每年一次乳腺B超且轨。
40-69歲每年一次乳腺B超和鉬靶檢查。
普通人群
B超泳挥，并根據(jù)醫(yī)生建議加做鉬靶檢查至朗。
五個(gè)健康建議锹引，助你遠(yuǎn)離乳腺癌
??少喝酒精類飲品，避免吸煙與二手煙吨艇，減少廚房油煙腾啥；
控制體重??
保持BMI指數(shù)小于25 （BMI=體重（公斤）/身高（米）2）；
??健康飲食组贺，規(guī)律作息祖娘，多
吃水果蔬菜、少吃肉食掀潮；
堅(jiān)持體育鍛煉??
每周至少做 150 分鐘的中強(qiáng)度鍛煉整以；
??保持良好心態(tài)公黑，不亂用雌激素，避免身體內(nèi)分泌失調(diào)和激素紊亂人断。
