昨天脖子扭到惹声离，跟內(nèi)訓(xùn)也是心累芒炼，回到家任性一把，沒有寫字术徊。果然本刽，堅(jiān)持不過三天。如果今天再不寫赠涮，估計(jì)多半是廢了子寓，所以呀~
昨天扭到脖子，堪稱2017年度至今最奇葩的事情了笋除。早起去西二環(huán)跟內(nèi)訓(xùn)斜友，如第一天鉆到地鐵里面找到比較寬松的地方，一手抓著吊環(huán)一手拿起手機(jī)打開APP株憾，正準(zhǔn)備進(jìn)入「早自習(xí)時(shí)間」蝙寨，畢竟難得早起，難得要在地鐵上待一個(gè)小時(shí)嗤瞎。
正在我低頭的那一剎那墙歪，下巴下面左側(cè)與脖子相連的部分，產(chǎn)生一股急劇的疼痛贝奇，腦子中出現(xiàn)這樣的畫面：某個(gè)骨頭錯位扎到旁邊的肉肉虹菲，某根本來是呈弧度的筋筋突然繃直……
是的，前脖子奇跡般的“抽筋”了……
為了緩解疼痛掉瞳，只好用手按照抽了的地方揉毕源，腦子中想的是：可千萬別真的出事兒啊，要不今天這內(nèi)訓(xùn)可跟不了了……
終于陕习，從劇烈疼痛吞口水都喉嚨都疼到中午有所緩解到下午差不多正常霎褐，也算是身體又一次給出了嚴(yán)重抗議的警鐘。
身體不適的時(shí)候總是會暗暗下決心该镣，一定要鍛煉身體冻璃，照顧好自己，但一旦稍稍有活力就使勁兒糟蹋损合。
昨天告訴自己以后起床后先活動下筋骨省艳，動動脖子轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腿，沒那么容易抽筋嫁审，還不是自己不注意跋炕？
其實(shí)啊爸业，只要作息規(guī)律虚循、不晚睡葡缰、多吃水果多喝水验残，哪兒會那么容易生病呢？
今天早上確實(shí)也動了棉圈，相比于每天做多少分鐘多少動作是否標(biāo)準(zhǔn)涩堤，「舒展筋骨」確實(shí)容易很多眷蜓，所以分瘾，促使行動的方法之一：將目標(biāo)拆解到最小化可執(zhí)行單位。
