2020.3月度親子共修檢視
月度感恩
感恩爸爸
?感恩爸爸的配合妹妹用番茄讀書
?感恩爸爸各種剖析晚树，接納&寵愛
?感恩爸爸陪伴兒子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
?感恩爸爸幾乎包攬全家伙食
感恩哥哥
?感恩哥哥的包容與善良
?感恩哥哥的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
?欣賞哥哥學(xué)習(xí)力的快速提高，并勇于突破自己（筆記劣纲，作業(yè)，導(dǎo)圖）
?感恩哥哥能和媽媽說心里話筑悴，溝通深入们拙，勇于指出彼此的不一致&需調(diào)整
?感恩哥哥給家人做美食
欣賞哥哥做了甜品自己一口不吃（控制體重）
感恩妹妹：
?感恩妹妹配合調(diào)整作息
?欣賞妹妹自我游戲能力
?欣賞妹妹習(xí)得&學(xué)習(xí)的能力
?欣賞妹妹大膽挑戰(zhàn)錄視頻
?欣賞妹妹用番茄鐘看書
?感恩妹妹發(fā)自內(nèi)心對(duì)家人的愛
感恩老人——公婆&爸媽宅在家里不出門，因?yàn)榕鲁鲩T生病會(huì)讓孩子們很辛苦
本月去了公婆家阁吝，因?yàn)榫嚯x近砚婆；問候爸媽需強(qiáng)化
感恩老師與教練——感恩蔣老師，盛老師突勇，欣教練装盯，伊教練，海明教練甲馋，運(yùn)霞老師&家紅老師等諸多良師益友的引領(lǐng)與陪伴
感恩哥哥學(xué)校與老師們的辛勤付出&盡職盡責(zé)
感恩自己：
?感恩自己有一個(gè)包容的老公一對(duì)貼心善良的子女
?感恩自我察覺埂奈，深度內(nèi)心鏈接，剖析冰山底層定躏，看到并允許內(nèi)在小孩账磺，接納，肯定痊远，鼓勵(lì)垮抗，擁抱
?感恩堅(jiān)持學(xué)習(xí)，努力成長(zhǎng)的自己
?感恩你的進(jìn)步碧聪，同時(shí)期許你能更快更好地突破自我設(shè)限
親子同修第9個(gè)30天
媽媽
本月成長(zhǎng)借宵，收獲&下月成長(zhǎng)方向
教練技術(shù)學(xué)習(xí)
腦圖學(xué)習(xí)
完成：
教練技術(shù)學(xué)習(xí)筆記（電子導(dǎo)圖）
腦圖新領(lǐng)域（古詩(shī)詞&一頁(yè)紙）
?閱讀書籍《親密關(guān)系》等4本并導(dǎo)圖輸出
?線上分享待提高
?本月方格筆記*2
導(dǎo)圖筆記*10
平板手繪導(dǎo)圖系統(tǒng)需加強(qiáng)練習(xí)
腦圖筆記20+
妙總親們關(guān)系營(yíng)（學(xué)習(xí)打卡&輸出筆記）
親子教練打卡*30
本月運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，以瑜伽為主矾削。后期開始跑步
：瑜伽40分鐘?湊熱鬧
：親子瑜伽（湊熱鬧）
：重啟跑步
?本月變現(xiàn)學(xué)院思維訓(xùn)練&作業(yè)——節(jié)奏有些跟不上
?本月好習(xí)慣檢視完成80%壤玫，其中運(yùn)動(dòng)，飲食哼凯，of更新待提升
?本月夢(mèng)想班結(jié)束：總結(jié)：按部就班欲间，參與度不夠，分享依舊沒突破
??本月支持哥哥在家開展學(xué)校網(wǎng)課學(xué)習(xí)断部，鼓勵(lì)&溝通猎贴，哥哥內(nèi)驅(qū)力提升，學(xué)習(xí)力提升蝴光。導(dǎo)圖她渴，筆記，作業(yè)進(jìn)步都很大蔑祟。
做到：筆記趁耗，作業(yè)，導(dǎo)圖OK
斷舍離：mlj邀約疆虚，xy邀約
待改善：內(nèi)求苛败，方向
? ??本月支持妹妹學(xué)習(xí)lymm課程：英文閱讀按部就班满葛，歷史&古詩(shī)詞妹妹不喜歡；媽媽剛剛啟動(dòng)一頁(yè)紙梳理罢屈，之后講給妹妹嘀韧，妹妹覺得OK，能吸收缠捌，輸出不急锄贷；哥哥能輸出沒時(shí)間，哈哈曼月，接納——反正也是形式谊却，但依舊鼓勵(lì)輸出，可以通過反饋提升動(dòng)力
下月關(guān)注
?教練技術(shù)持續(xù)學(xué)習(xí)
?of系統(tǒng)需利用起來(lái)十嘿，做好清單事件排程，減輕堆積焦慮
?理財(cái)基礎(chǔ)——待提高
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)大提高
突破主動(dòng)分享岳锁，制定分享計(jì)劃
?持續(xù)覺察绩衷，給到自己，孩子&老公足夠的心理營(yíng)養(yǎng)zha
哥哥
本月成長(zhǎng)&收獲
77團(tuán)6.0畢業(yè)收獲“駿馬騰飛”獎(jiǎng)
77團(tuán)6.0優(yōu)秀學(xué)員——卞麒皓
? 獲獎(jiǎng)感言：? ? 很高興被評(píng)為77團(tuán)6.0優(yōu)秀踐行學(xué)員激率。感謝77團(tuán)這個(gè)高能的親子踐行團(tuán)咳燕，感謝伙伴們的引領(lǐng)與啟發(fā)。感謝王欣教練的一路支持與鼓勵(lì)乒躺。
在咱們6.0的踐行中招盲，我通過向伙伴們的學(xué)習(xí)以及自我心態(tài)的調(diào)整，對(duì)孩子的踐行采取了放心+信任+重點(diǎn)溝通+定期復(fù)盤的原則嘉冒，收效出奇的好曹货。
? ? ? ? 我家哥哥從小我是放養(yǎng)式的，但由于自己的控制欲較強(qiáng)讳推，所以在事上顶籽，我還是比較強(qiáng)權(quán)的。導(dǎo)致孩子到了青春期開始逆反银觅，這一度讓我很焦慮 礼饱。
但凡事都有兩面性，焦慮的同時(shí)讓我看到自己方法和心態(tài)上的錯(cuò)誤究驴，及時(shí)學(xué)習(xí)及時(shí)調(diào)整镊绪。學(xué)習(xí)和踐行對(duì)孩子的無(wú)條件接納，肯定洒忧，贊美蝴韭，認(rèn)同。
同時(shí)改變自己對(duì)事物的解讀和應(yīng)對(duì)模式熙侍。把之前花在孩子身上大量的“死盯學(xué)習(xí)”模式轉(zhuǎn)變成“深度溝通”模式万皿。讓孩子慢慢理解媽媽的動(dòng)機(jī)以及行為背后的原因摧找。
也讓孩子開始大膽說出自己的感受和希望和父母相處的方式。
? ? ? ? 于是我們就在不斷的相互溝通牢硅，調(diào)整蹬耘，確認(rèn)，體諒减余，提醒的狀態(tài)下综苔，一路迂回前行，所幸我們都有了不同程度的成長(zhǎng)和進(jìn)步位岔，親子關(guān)系真正地得到改善和增進(jìn)如筛。
一，關(guān)于學(xué)習(xí)
? ? ? 6.0的踐行尤其是特殊宅家期間抒抬，孩子的進(jìn)步是飛速的杨刨。在家上網(wǎng)課，基本實(shí)現(xiàn)自運(yùn)轉(zhuǎn)擦剑，自己定時(shí)并提醒同學(xué)們按時(shí)登陸直播間妖胀，課上認(rèn)真記錄筆記，定期和媽媽一起復(fù)盤筆記（筆記是我們現(xiàn)階段著重提高的重點(diǎn)）惠勒，作業(yè)質(zhì)量和數(shù)量上都進(jìn)步很大赚抡，多次得到老師的表?yè)P(yáng)與肯定。這讓孩子的學(xué)習(xí)勁頭高漲纠屋，對(duì)知識(shí)點(diǎn)的總結(jié)歸納也有了自己的思路涂臣。
二，關(guān)于閱讀
? ? ? 課余時(shí)間閱讀了大量的歷史書籍售担，最近還養(yǎng)成了每天閱讀英文原著的習(xí)慣赁遗，并自行錄視頻打卡。還不定期進(jìn)行歷史知識(shí)的直播串講族铆，這點(diǎn)讓我頗為驚訝吼和。
三，關(guān)于情緒管理
? ? ? ? 這個(gè)假期孩子學(xué)會(huì)了正確主動(dòng)表達(dá)自己的想法骑素，在和媽媽溝通后會(huì)因?yàn)榫次芬?guī)則而調(diào)整行為炫乓，但明確表達(dá)想要保留自我意見的想法。
? ? ? 情緒的調(diào)整也是我們6.0的重點(diǎn)献丑，因?yàn)樽陨淼慕?jīng)歷末捣，我始終覺得情緒調(diào)節(jié)是一生的課題，也是我們幸福與否的必要條件创橄。
? ? ? ? 這段時(shí)間我和兒子通過不斷溝通箩做，實(shí)例引導(dǎo)。現(xiàn)在已經(jīng)可以做到有情緒時(shí)能夠一致性表達(dá)妥畏，并彼此確認(rèn)感受邦邦，再擇時(shí)深刻溝通安吁，及時(shí)調(diào)節(jié)。
? ? ? 同時(shí)我們將睡前悄悄話改成了“自我感謝”環(huán)境燃辖，每天輪流說自己對(duì)自己肯定認(rèn)可的話語(yǔ)鬼店，旨在自我賦能，提高自信力黔龟。
四妇智，關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身
? ? ? 由于宅家，運(yùn)動(dòng)量大幅降低氏身，同時(shí)大量的網(wǎng)課在進(jìn)行巍棱，感覺長(zhǎng)期會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。于是前期爸爸帶領(lǐng)孩子每天在家無(wú)氧運(yùn)動(dòng)蛋欣，后期情況穩(wěn)定爸爸帶領(lǐng)哥哥每天戶外跑步航徙，爺倆堅(jiān)持的很好。哥哥甚至開始關(guān)注健康飲食陷虎，詢問媽媽各種飲食健康問題到踏，還主動(dòng)將完成改為沙拉和少量碳水。主動(dòng)停止各類喜歡的小吃泻红，酸奶&蜂蜜等都刻意減量
五夭禽，關(guān)于家務(wù)
? ? ? 假期做美食成了哥哥的喜好霞掺，經(jīng)常參與媽媽的美食制作谊路，還不定期查食譜給妹妹做好吃的。學(xué)校老師從媽媽的朋友圈看到哥哥做的美食都大加贊賞菩彬，并讓哥哥在班里做了一次主題分享缠劝。
同時(shí)自己房間的整理和衛(wèi)生也基本達(dá)到了“自我承包”，還能經(jīng)常幫媽媽整理房間骗灶。
? ? 哥哥6.0的進(jìn)步讓媽媽很欣慰惨恭，同時(shí)也讓哥哥自己提高了自信力，期待后面7.0的持續(xù)綻放耙旦。
6.0踐行卞麒皓同學(xué)
在學(xué)習(xí)方面脱羡，閱讀方面，運(yùn)動(dòng)健身方面免都，家務(wù)方面以及情緒管理方面都有了 很大程度的提升锉罐。從不愛筆記到優(yōu)秀筆記，從漫畫繪本到歷史類書籍&英文原著绕娘，從不愛運(yùn)動(dòng)到規(guī)律運(yùn)動(dòng)脓规，從愛吃甜食到計(jì)較熱量，從不做家務(wù)到打掃险领、做飯侨舆，從不愿表達(dá)到一致性溝通秒紧，從外求到不斷向內(nèi)看。整個(gè)過程的變化是巨大的挨下，猶如一匹初長(zhǎng)成的駿馬熔恢，慢慢展露光芒。
?下廚房——中餐&甜品都有不同程度突破
哥哥新增：導(dǎo)圖進(jìn)階課&導(dǎo)圖閱讀課（剛進(jìn)入狀態(tài)复颈，哥哥樂在其中且自有評(píng)判）
哥哥待改善：情緒因&內(nèi)驅(qū)力未能及時(shí)給外力绩聘，導(dǎo)致狀態(tài)下降，已覺察需重點(diǎn)關(guān)注
?堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5-6次/周
??每周運(yùn)動(dòng)打卡?
每日項(xiàng)目
：背肌15*5
? ? ? ? ? 二頭肌&胸肌15*10
? ? ? ? ? （負(fù)重1.25kg*2）
? ? ? ? ? 開合跳 40*15
? ? ? ? ? 交替提膝擊掌 50*5
? ? ? ? ? 伏地登山 40*5
：項(xiàng)目double?跑步20分鐘
?學(xué)習(xí)自主性增強(qiáng)無(wú)論課外還是課內(nèi)網(wǎng)課都非常積極主動(dòng)耗啦，課上習(xí)題無(wú)論正確率還是效率都 非常高
課后作業(yè)凿菩，導(dǎo)圖輸出，筆記（課上記錄&課后總結(jié)——康奈爾）都有很大程度提升&突破
整理方面同樣有很大改善：卷夾帜讲，書本衅谷，房間等
?和妹妹相處越來(lái)越有哥哥范。每日睡前和妹妹一起“感謝自己”
下月關(guān)注：情緒&方向
?筆記+導(dǎo)圖繼續(xù)
?刻意輸出英文似将，歷史（大語(yǔ)文）（計(jì)劃+調(diào)整+復(fù)盤）
?排程每日復(fù)盤
?持續(xù)運(yùn)動(dòng)
妹妹
本月收獲：
?jlgl*28
?古詩(shī)*1
史記*2
?英文繪本：牛津樹1段17課&蘭登兩本
親子游戲
親子運(yùn)動(dòng)?小魚吃泡?土豆快跑
?邏輯狗?搭房子?puzzle??涂色&繪畫
拼讀優(yōu)秀&視頻錄制（幼兒園邀約錄制繪本講解——4月播出）
下月關(guān)注
?繼續(xù)作息調(diào)整
?英文繪本&大語(yǔ)文
?閱讀記錄
?規(guī)律運(yùn)動(dòng)
