回顧過往經(jīng)歷中，有沒有一件事情讓你覺得自己是一名受害者滞详？當再次回顧整個事件凛俱，你的感受是什么？傷心料饥？委屈蒲犬？無奈？痛苦岸啡？絕望原叮？壓抑？憤怒巡蘸？無力奋隶？無助？如果你在訴說這件事時悦荒，你想得到什么回應唯欣？同情？安慰搬味？憐憫境氢？
接下來，換一種身份碰纬，還是剛才那件覺得自己是受害者的事情萍聊，這次把自己當成責任者，這次你有了什么感受悦析？釋懷脐区？放下？力量她按？輕松？自信炕柔？喜悅酌泰？美好？希望匕累？
同一事件陵刹，兩次身份選擇的不同，你是否有了不用的感受欢嘿？
對比霍金斯思維與情緒能量層級圖中衰琐，不難發(fā)現(xiàn)也糊，當我們將自己處于受害者位置時，我們的能量層級是負的羡宙，感覺是痛苦的狸剃；而當我們將自己處于責任者位置時，我們的能量層級是正的狗热，感覺是痛快的钞馁。是痛苦還是痛快？一切在于我們自己的選擇匿刮！
在受害者與責任者體驗活動中僧凰，當我第一次充當受害者，回顧過往某次經(jīng)歷時熟丸，滿肚子委屈训措、壓抑，不被理解與接納光羞，眼淚控制不住地流绩鸣；第二次把自己當成了責任者，更多地是找自己身上的原因狞山，我可以怎么做全闷，讓事情有更好的發(fā)展，心境大不一樣萍启，原來我可以掌控整個事件的發(fā)展总珠，心里豁然開朗，不再糾結與悲傷勘纯。
選擇很重要局服，選擇做個責任者吧！
