今天的課程使MEI 帶給我們的一小時讀完三本書囊扳，同主題高效閱讀課。

我們讀書好像就是我們要碰到的風景兜看，我們要去到世界上最棒的風景锥咸，對于高效閱讀來說，目標感是尤其重要的细移，在閱讀過程當中搏予，不要停下來，去看那些不重要的東西弧轧。

一小時讀完3本書雪侥，宇宙公民獨家研發(fā)高效心流閱讀8步法：

準備準備外部和內部工作：外部環(huán)境，工具精绎，冥想準備內在情緒和狀態(tài)速缨；調動潛意識，我是最棒的 1分鐘

Fix Theme Structure 準備并確認好3本書捺典，制作同主題閱讀的思維導圖三角框架 3分鐘

Preview預習：設定時間和設定3本書的同一個高效目標 1分鐘

Question and key words 寫下每本書具體的一個問題和3-5個關鍵詞 3分鐘

Flow Reading 心流閱讀法（整片讀鸟廓，多方向閱讀，摘讀，跳讀引谜，略讀）依次踐行3本書 30分鐘

Mind mapping 進階思維導圖關鍵詞筆記法 10分鐘

Write and share 輸出有價值的文章（寫）結合自己的意見和想法10分鐘

Talk and teach 教出新知識和靈感 （說）迭代自己的輸出 2分鐘

我今填踐行了同主題閱讀牍陌，閱讀同主題的三本書，用時1個小時员咽，三本書分別是《非暴力溝通》毒涧，《不吼不叫培養(yǎng)好孩子》，還有一本是《好好說話贝室，把話說到孩子心里去》契讲。這三本書總得來說是強調溝通和如何溝通？閱讀這三本書的時候做了思維導圖滑频，發(fā)現(xiàn)了這三本書在三個關鍵詞地方是可以形成聯(lián)系的捡偏。第一個也是這三本書的一個最大的一個主題愛，第二個是傾聽峡迷，第三個是冷靜應對沖突银伟。

總體來說《非暴力溝通》是提綱掣領的與一本書相對于其他兩本，它更有深度绘搞。非暴力溝通這本書的作者是美國的馬歇爾盧森堡博士彤避，他發(fā)現(xiàn)了這種神奇而平和的非暴力溝通方式，通過非暴力溝通世界各地無數(shù)的人們獲得了愛和諧和幸福夯辖，當我們褪去隱蔽的精神暴力愛將自然流露琉预。非暴力意味著讓愛融入生活，讓尊重蒿褂，理解圆米，欣賞，感激贮缅，慈悲和友情榨咐，而非自私自利，貪婪谴供，憎恨，偏見齿坷，懷疑和敵意來主導生活桂肌。

關于愛

非暴力溝通的基礎是一些溝通方式，但是他的目的是在提醒我們借助已有的知識讓愛融入生活永淌。但是現(xiàn)實生活中我們很難以體會到心中的愛是什么崎场，異化的溝通方式蒙蔽了我們的愛，使我們難以體會到心中的愛遂蛀。道德評判就是異化的溝通方式中的一種谭跨，它將不符合我們價值觀的人看都是不道德的或者邪惡的，進行比較也是一種評判，它會蒙蔽對人對己的愛意異化的溝通方式螃宙，還淡化了我們對自己思想情感和行為的責任意識蛮瞄。此外強人所難也會造成心靈隔閡。

同樣對于我們媽媽來說谆扎，對孩子那肯定是非常愛的挂捅，但是像對孩子大吼大叫這樣不好的表達方式。會蒙蔽了我們的愛堂湖。在孩子面前我闲先，我們反而變成了大吼大叫的非常不理智的媽媽。在《不吼不叫培養(yǎng)好孩子》這本書中无蜂，楊建峰主編在第一章伺糠、二章、三章中講述的是媽媽和孩子相互理解斥季，媽媽要關注孩子的內心退盯，讓孩子真正接受你，好好說話泻肯，讓孩子理解你渊迁。在這三張中作者也舉了很多的例子，總體的感覺就是沒有理解灶挟，沒有真正的關注內心琉朽，孩子真的體會不到你的愛。在《好好說話稚铣，把話說到孩子心里去》這本書中箱叁，楊穎主編涉及到愛的方面的觀點是愛孩子，不妨直接告訴孩子惕医，只有讀懂孩子才能教出好孩子耕漱，要關注孩子的小世界，讀懂孩子的心抬伺，理解孩子的需求螟够，明白孩子的長處。好好說話峡钓，讓孩子充分理解你妓笙。

關于傾聽

除了知道愛，我們也要善于體會愛能岩，表現(xiàn)愛寞宫，發(fā)現(xiàn)愛。

非暴力溝通時時刻刻提醒我們要更專注于彼此的觀察感受拉鹃，需要和請求辈赋，它鼓勵傾聽鲫忍，培育尊重與愛，使我們情意相通钥屈，樂于互助悟民。有些人用非暴力溝通理解自己，有些人用它改善人際關系焕蹄，還有人借助它改進工作逾雄，但世界各地非暴力溝通被用來協(xié)調各個層面的爭論和沖突。

同樣對于我們教育孩子來說腻脏，我們要少一些評判鸦泳，少一些比較，真正發(fā)自內心的關注他理解他永品，真正的溝通做鹰，除了要好好的溝通，我們的還要善于傾聽鼎姐。再忙也要留下和孩子對話的時間钾麸，傾聽孩子的內心想法，理解他炕桨。同時也要教孩子學會真心傾聽別人的說話饭尝，培養(yǎng)孩子善于交際的能力，讓孩子擁有好人緣献宫。在《好好說話钥平，把話說到孩子心里去》這么書中的第六章，講的是用心傾聽姊途，讓孩子說出心里話涉瘾，堅持讓孩子把話說完，別讓孩子成為沉默者捷兰，媽媽要做孩子最真實的聽眾立叛，要表達出傾聽的興趣，讓孩子學會表達愛贡茅。這一點是跟非暴力溝通中講述的傾聽是如出一轍的秘蛇。傾聽時不要急于提建議或者安個安慰或表達我們的態(tài)度和感受，為了傾聽他人友扰，我們需要先放下已有的想法和判斷彤叉，全心全意的去體會對方，傾聽他人有助于對他人的理解和接納村怪。傾聽時我們勇于面對自己的弱點可以幫助我們預防潛在的暴力使談話生動有趣。

關于沖突

關于沖突這一方面浮庐，相信很多人和我一樣甚负，對于孩子在沖突方面的問題都是很關心的柬焕，在非暴力溝通這本書中的第11章就講到了這個問題的解決方法，就是運用強制力避免傷害梭域。如果沖突的雙方都能充分的表達觀察感受需要和請求斑举，并得到對方的理解，那么雙方的需要通巢≌牵可以同時得到滿足富玷，至少他們可以求同存異，但是有些時候雙方沒有機會進行這樣的對話既穆，又或者是不想交流赎懦，我們就可能需要使用強制力來避免傷害。在非暴力溝通中幻工，我們用強制力是出于防衛(wèi)的目的励两，而不是為了懲罰對方。我們在使用防衛(wèi)的強制力的時候囊颅，需要把注意力放在自己和他人需要上当悔，而不是評價對方和他的行為。

我們沒有機會和他人交流踢代，我們也許需要使用強制力來保護自己和他人盲憎，我們這樣做是為了避免傷害，而不是為了懲罰她人胳挎。如果我們威脅他人或者實施懲罰饼疙，人們常常會產生敵意和抵觸心理，這樣彼此的關系將會疏遠串远。同時懲罰還可能是人忽視事情本身的意義宏多，而把注意力放在不服從的后果上，如果我們試圖通過懲罰來使人們認識自己的需要澡罚，那么可能會適得其反伸但。

在《好好說話，把話說到孩子心里去》第八章老師講了一個批評的技巧留搔，要正確對待孩子的錯誤更胖，允許孩子犯錯，不要把給孩子貼上負面標簽隔显，學會把對抗變?yōu)閷υ捜捶粒榷ê靡?guī)矩，然后再懲罰括眠，好好說話彪标，不要暴躁，冷靜的應對沖突掷豺。要學會不用責罵來而是引導孩子捞烟，尋找疼愛于歸訓之間的平衡薄声。

在《不吼不叫培養(yǎng)好孩子》這本書中面對沖突，我們需要冷靜的應對题画，用自然的結果法解決與孩子的沖突默辨。用堅決的行動制止孩子的胡鬧。有時忽視也是一種力量苍息，要學會不用責罵來引導孩子缩幸。

教育孩子、培養(yǎng)孩子是我們做媽媽的一個永不停歇的話題竞思，也是需要我們好好學習表谊，每天都要進步的一個課程。通過閱讀這三本書我體會到了要教育好孩子先從自身出發(fā)衙四，學會理解孩子铃肯，傾聽孩子的內心。在和孩子有沖突的時候传蹈，我們需要冷靜的應對而不是一味的責罵押逼。關于非暴力暴力溝通真的這本書真的是一本很好的書，我要需要再仔細閱讀惦界。 然后把他的精華內化為自己的知識挑格。好好地運用到平時和小孩字的溝通當中。養(yǎng)成一個和諧的美好的親子關系沾歪。如果真的到了小孩字的叛逆期漂彤，希望我能做一個不吼不叫的媽媽，好好和孩子說話灾搏，好好溝通挫望，共同度過這個有成長的痛的時期。

今天一小時讀完三本書的同主題時間狂窑，我真的做到了媳板，感覺真的是得到了一個很大的升華。好神奇的一件事泉哈，做成了特別有成就感蛉幸，而且這種同主題閱讀法運用到學習中，真的會起到事半功倍的效果丛晦。感恩MEI奕纫，感恩一起學習的小伙伴們，感恩你們的賦能烫沙。