文 | 潘俊宏

望著自己深深的黑眼圈莺琳，憔悴的容顏还棱，發(fā)誓再不能晚睡了，以后每天一定要早點休息惭等。努力了幾回后珍手，仍舊是做不到不熬夜。繼續(xù)著晚上不愿睡辞做，早上不想起琳要，白天沒精神，第二天繼續(xù)的生活秤茅。

說好了不浪費時間稚补，可每次下班回來一個“葛優(yōu)躺”，刷朋友圈嫂伞、看新聞孔厉，一晃一個多小時沒有了拯钻。怎樣才能改掉這種剁手的行為？

終于挨到一個周末撰豺，說好的要寫兩篇文章粪般，早上睡個懶覺，醒來賴在床上玩手機污桦，一不留神亩歹，媽呀，小半天過去了凡橱，時間好快呀小作！

讀了幾篇勵志文章，看了幾個成功分享視頻稼钩，一時激情飛揚雞血滿滿顾稀，在網(wǎng)上下單買了幾百塊錢大咖們推薦的書籍，半年過去書也沒看完幾本坝撑，都原封不動地躺在書柜里静秆。望著這些嶄新的書籍，突然明白了什么叫“買書如山倒巡李，讀書如抽絲抚笔。”

計劃每天抽兩小時專用于閱讀和寫作侨拦，用來充值“一萬小時”寫作夢殊橙。然而四個月過去了，兩本書還沒讀完狱从，五萬字還沒寫到膨蛮，寫作方面一點進步都沒有，努力季研、堅持咋就這么難呢鸽疾？

做著不需要挑戰(zhàn)的工作，重復著不用動腦筋的生活训貌，每天表演出一副很上進很努力的樣子制肮，內(nèi)心其實比誰都焦慮，這一眼望到頭的生活不是我想要的递沪，難道人生就這樣廢了豺鼻？

寧愿每天迷茫、焦慮款慨，卻不肯做些真正有益于成長的事情儒飒，不去找出是什么原因引起的焦慮。原因出在哪里檩奠？主要在于對問題思考的不夠徹底桩了，缺乏深度地思考附帽。

談到“深度思考”，愛因斯坦說過這么一段話：

如果給我1個小時解答一道決定我生死的問題井誉，我會花55分鐘來弄清楚這道題到底是在問什么蕉扮。一旦清楚了它到底在問什么，剩下的5分鐘足夠回答這個問題颗圣。

思考分為兩種喳钟，一種是淺思考，另一種是深度思考在岂。

淺思考就是隨意奔则、簡單、大概的想一想蔽午，差不多就好易茬。

深度思考則是把一件事情的來龍去脈、前因后果及老、 利弊關系疾呻、直接和間接、方方面面写半、仔仔細細地想清楚、想明白尉咕。

每天忙忙碌碌叠蝇，卻收效甚微，人越來越焦慮不安年缎，不去思考問題的本質(zhì)悔捶。只顧低頭拉車，不懂抬頭看路单芜，不愿認真思考蜕该，這可真是一件危險的事情。

千萬別掉進表演努力的陷井里了洲鸠，還自娛自樂堂淡，渾然不知。一個人只有想得明白扒腕，才能活得明白绢淀。只有深度地思考才能帶來思想和心智的升級，從而改變行為瘾腰，最終改變自己皆的。

問題既已出現(xiàn)，后悔蹋盆、自責费薄、逃避硝全、都于事無補，勇于面對和解決問題楞抡，才是上上策伟众。

任何問題，事出必有因拌倍，認識到問題的嚴重性赂鲤，才能找到解決問題的方法。

經(jīng)常熬夜是一種危害健康的行為柱恤。身體不是信用卡数初，透支完了還可以還上。身體的透支梗顺，沒有誰能還得起泡孩。不論你是富可敵國，還是位高權重寺谤。健康如果透支的太多仑鸥，疾病總有一天會來向自己算總賬。

（從現(xiàn)在起变屁，每晚十一點前必須睡覺眼俊，即使還有事情沒做完，都要停下來準時休息粟关，一定要保證每天充足的睡眠時間疮胖，不能再惡性循環(huán)透支健康。）

少刷幾次朋友圈也不會失去什么闷板，朋友圈發(fā)的再精彩也提升不了生活質(zhì)量澎灸，新聞看的再多也改變不了生活。生命是由一分一秒遮晚，一天又一天性昭，一年又一年組成的，浪費時間實質(zhì)就是在浪費生命县遣。怎樣運用時間糜颠，決定有個怎樣的人生。

（沒事不要習慣性的刷朋友圈萧求，不看無用的信息括蝠，每天強制性的少看幾次手機，不把時間浪費在無意義的事情上饭聚。日常事務要分輕重緩急忌警，遵循要事第一原則，多花時間專注于目標上面。）

書買很多卻不去讀法绵，買回來的書就是廢紙一堆箕速，這樣做不可能增加知識，失去了買書的初衷和意義朋譬，還浪費了大量的金錢盐茎。沒有哪本書看完了立馬就能改變自己的命運，學而不思則罔徙赢，讀書的最高境界就是知行合一字柠。

（選擇讀什么類型的書也要有自己的主見，而不是人云亦云狡赐，適合自己的才是最好的窑业。強制自己每天看書20頁，一本書讀完要寫讀書筆記枕屉。已買的書沒看完之前常柄，堅決不再買書。）

要提高寫作能力搀擂，沒有速成沒有捷徑西潘，唯有勤奮練筆，持續(xù)不斷地寫哨颂，才能越寫越好喷市。如果只想不寫，文筆就停留在現(xiàn)有水平威恼，長期不寫甚至會逆水行舟不進則退品姓，距離自己的寫作夢遙遙無期。

（在寫作素材不多沃测，能力不及的時候暫不日更，但可以嘗試一周寫兩篇食茎，循序漸進至一周三篇蒂破，最后到三天兩篇，不斷給自己更大的挑戰(zhàn)别渔，更高的要求附迷，寫作才能有進步。）

生命的旅途中哎媚，沒有目標的船喇伯，任何方向的風都是逆風。焦慮癥每個人或多或少都有拨与，解決焦慮的唯一辦法就是去做讓自己焦慮的事情稻据。

（給生活、學習买喧、財富捻悯，設立近期和長期目標匆赃，時刻牢記自己的目標是什么，不朝三暮四楚今缚，不虎頭蛇尾算柳，不做無聊之人，把時間專注于核心的事情上姓言。）

必須意識到瞬项，問題不是一天出現(xiàn)的，是長期積累起來的何荚，當然也不要寄希望于短時間內(nèi)就能解囱淋，任何的改變、進步兽泣、成長都需要時間绎橘。

自媒體網(wǎng)紅彪悍一只貓說，“不去做然并卵”唠倦。不論做什么称鳞，學習也好、自律也好稠鼻、改變也罷冈止，做了不堅持也是然并卵。

其實候齿，人生的救贖還是靠自己熙暴，自己不醒悟不努力任何人都幫不了你。當然慌盯，任何的覺醒周霉、改變、努力亚皂，什么時候都不晚俱箱。

人沒有十全十美的，每個人多少都有這樣那樣的缺點灭必，正因為有缺點狞谱，才要努力改變和進步。

人不是動物禁漓，不是野花野草跟衅，天生天養(yǎng)，依靠陽光雨露就能活著播歼，就算野花野草伶跷，也為了更多的陽光努力爭取長高，人有什么理由，不去努力撩穿，不去變得優(yōu)秀磷支？

每個人身上也都有著無限的潛能，就怕不敢想食寡、不去做雾狈、不努力、不堅持抵皱，最后又催眠自己善榛，世上大部分人都是平庸的，我已經(jīng)努力了呻畸，把自己不如意的人生推給命運移盆，那才是最可悲的。