研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)瞳筏，無論是年輕人還是老年人，習(xí)慣早起的人不僅能在一天的工作生活中表現(xiàn)出更好的狀態(tài)叙赚，身體更健康老客，也更容易在生活中感到幸福。
實際上震叮，早起后的兩個小時簡直是學(xué)習(xí)工作的效率高峰期胧砰。在現(xiàn)在這個時代，干擾是最大的時間偷手苇瓣。
在早起后的兩小時就著手當(dāng)天最重要或最棘手的工作尉间，先把難啃的骨頭啃掉，這一天接下來的時光你就能比較輕松地完成了击罪。
如果你想要變得更好哲嘲，你就需要下定決心改變自己。從哪里改變自己媳禁？不妨就從早起開始吧眠副。
