現(xiàn)在的城市生活節(jié)奏越來越快，周圍的人皆是神色匆匆，在鋼鐵水泥的叢林中穿梭，你是否有種恍如隔世锁摔？或者被這種高效率快節(jié)奏的生活帶動(dòng)的忽略了身邊的很多人和風(fēng)景？
? ? ? ? 在快節(jié)奏的生活中怎樣慢節(jié)奏的生活哼审？筆者建議谐腰，把自己和這種快區(qū)分開來。你并不是這種節(jié)奏本身涩盾。就像乘坐一列高鐵十气，你本身只是乘客而已，所以學(xué)會(huì)在到站的時(shí)候下車春霍。就是把自己在快節(jié)奏的工作或生活中適時(shí)抽離桦踊。
? ? ? 最簡(jiǎn)單的做法就是在下班或者休息后把工作的事情留下不必再去思考。把意識(shí)關(guān)注當(dāng)下终畅，不需要去過多的回憶或者假想。
? ? ? ? 比如仔細(xì)品嘗自己正在吃的水果竟闪，感受水果的氣味离福，顏色，味道炼蛤。認(rèn)真的為孩子讀一篇繪本妖爷，從孩子的角度去思考，注意寶貝的表情理朋，動(dòng)作絮识，給予回應(yīng)。都是把自己抽離的好方法嗽上。
? ? ? ? 注意力集中于當(dāng)下在做的事情次舌，就算在工作中也是一樣。時(shí)間久了兽愤，就會(huì)享受到這種注意力集中所帶來的快樂感彼念。即使是自己討厭的工作，嘗試讓自己注意力集中的去做浅萧，就不會(huì)被周圍的人或者事情輕易帶走逐沙。讓自己的心靜下來，會(huì)感覺寧?kù)o許多洼畅，心情也會(huì)平靜許多吩案，在當(dāng)下的節(jié)奏自然會(huì)慢下來。相對(duì)于當(dāng)下的自己帝簇，時(shí)間自然也慢了下來徘郭。
