很多情況下秸侣，孩子調(diào)皮的時(shí)候台盯，父母都會(huì)通過他們“憤怒表現(xiàn)”來教訓(xùn)孩子罢绽。
例如一位母親在百貨商店里找不到她兒子了，她會(huì)四處尋找静盅，當(dāng)她最終找到了她的孩子良价，她大大松了一口氣。她會(huì)大聲地說出“你這個(gè)搗蛋鬼蒿叠！明垢，我對你很生氣！你怎么這么笨罢恍椤袖外！居然跟著都要會(huì)跑丟了”，在這種情況下母親在扮演憤怒魂务，以便讓他的孩子接受教訓(xùn)或者因?yàn)樗顾龘?dān)驚受怕而懲罰他曼验。
但是如果有人問她，當(dāng)她在四片尋找孩子的時(shí)候是什么感受呢粘姜，這位母親肯定會(huì)說鬓照，我嚇?biāo)懒嘶蛘呶覔?dān)心和要命，害怕得要死啊“
為什么會(huì)這樣呢孤紧？
其實(shí)豺裆，憤怒只是一種次要的情緒，但憤怒總是會(huì)轉(zhuǎn)化成一條“你-信息”，對孩子做出評判和責(zé)備臭猜。怒氣只是父母有意做出的一種姿態(tài)躺酒。目的上表達(dá)責(zé)備、懲罰蔑歌，或者讓孩子接受教訓(xùn)羹应，因?yàn)樗男袨橐鹆肆硪环N情緒（初始情緒 ）。次屠。
每次當(dāng)你對另一個(gè)人感到生氣园匹，你都是在演戲，扮演一個(gè)角色來對另一個(gè)人施加影響劫灶，讓他看看自己干了什么裸违，讓他從中接受教訓(xùn)，希望他從此不再這樣做本昏。我并不是說怒氣不是真實(shí)的供汛。它是很真實(shí)的，會(huì)使人的內(nèi)心沸騰或者顫抖凛俱。我的意思是紊馏，其實(shí)人們是自己讓自己生氣的料饥。
父母如何才能學(xué)會(huì)避免向孩子傳達(dá)憤怒的“你一信息”蒲犬？
首先我們察覺自己的初始情緒，例如以上例子中岸啡，擔(dān)心和害怕才是母親的初始情緒原叮，憤怒是次要情緒，如果我們不能察覺自己的初始情緒和次要情緒巡蘸，而用憤怒來跟孩子溝通奋隶，說出的話跟內(nèi)心想法是不一致的，這樣的溝通方式悦荒，孩子肯定會(huì)不接受唯欣，然后就造成彼此沖突。比如以下例子
例如
K太太和她的女兒琳達(dá)說好了搬味，琳達(dá)約會(huì)之后不能晚于凌晨12: 30回家境氢。琳達(dá)最后卻在1: 30才回到了家。她媽媽在這一個(gè)小時(shí)里睡不著覺碰纬，并且非常擔(dān)心琳達(dá)是不是發(fā)生了什么意外萍聊。
K太太：（在琳達(dá)走進(jìn)來時(shí)）我對你很生氣(次要情緒）。
琳達(dá)：我知道我回來晚了悦析。 K太太：你讓我睡不著覺寿桨，真的令我很生氣。
琳達(dá)：你為什么不睡覺强戴？我希望你去睡你的覺亭螟，不要為我擔(dān)心挡鞍。
K太太：我怎么能睡得著？我對你很生氣预烙，而且擔(dān)心得要命（初始情緒）匕累，就怕你發(fā)生了什么意外。對于你沒有遵守我們的約定默伍，我真的很失望欢嘿。
假如你能察覺自己的初始情緒和次要情緒，然后調(diào)整用“我 -信息”的方法來處理也糊，就會(huì)有以下的畫面炼蹦。
K太太：哦，琳達(dá)狸剃，謝天謝地掐隐，你總算安全回家了〕伲看到你我真高興虑省，真讓我松了一口氣。我很擔(dān)心你遇到什么意外僧凰。
琳達(dá)：哦探颈，你很高興看到我，是嗎训措？
很多父母發(fā)現(xiàn)自己在一開始都會(huì)被次要情緒所控制伪节，很難送出一條能夠與他們內(nèi)心感受的強(qiáng)度相匹配的“我一信息”。
通常绩鸣，當(dāng)一位父母未能準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受時(shí)怀大，“我一信息”就會(huì)失去對孩子的影響力，孩子也不會(huì)對自己的行為作出任何改變呀闻。如果懂得控制自己的次要情緒化借，不要讓憤怒捂住了你的嘴，才能更好的和他人溝通捡多。
