? ? ? 你是否曾經(jīng)是一位“重癥拖延癥患者”？比如：

作業(yè)一定要拖到最后一刻才匆忙完成信粮？

工作一定要拖到關(guān)鍵時(shí)刻去艱難提交黔攒？

說好的早起，結(jié)果鬧鐘一個(gè)個(gè)響起都被摁掉强缘，愣是一天拖一天睡到自然醒督惰？

說好的一周看完一本書，卻永遠(yuǎn)停留在第一頁旅掂，面前放著一本讀不完的書赏胚。

.....

? ? ? 面對(duì)拖延癥，你有哪些戰(zhàn)勝拖延的方法呢商虐？經(jīng)過實(shí)踐觉阅，對(duì)我來說相對(duì)行之有效的方法大概有以下幾個(gè)：

1崖疤、制定出每日的詳細(xì)計(jì)劃安排和作息規(guī)律，細(xì)分到每個(gè)小時(shí)留拾。同時(shí)減少對(duì)手機(jī)的使用，提高效率鲫尊。

? ? ? 找出自己平時(shí)空閑時(shí)間常做的無意義的事情痴柔，比如刷手機(jī)，聊天疫向，淘寶之類的咳蔚，強(qiáng)制自己杜絕此事，并從計(jì)劃表上體現(xiàn)時(shí)間的具體安排搔驼。當(dāng)“等一會(huì)兒再做”的念頭出現(xiàn)時(shí)谈火，立即看作息規(guī)律里的時(shí)間段該做什么，然后馬上行動(dòng)舌涨。滿滿的計(jì)劃會(huì)讓你覺得時(shí)間不夠用糯耍，就會(huì)把握這個(gè)度了。

2囊嘉、找到志同道合的小伙伴温技，相互打卡督促，會(huì)有緊迫感扭粱。

? ? ? 比如堅(jiān)持早起這個(gè)問題舵鳞，就是加入朋友推薦的一個(gè)早安打卡軟件。這樣每天我們這個(gè)打卡圈里認(rèn)識(shí)的朋友幾點(diǎn)起床琢蛤，誰最早最晚起床都能相互可視蜓堕。如果自己每天都很晚起來，也會(huì)感覺不好意思找借口偷懶了博其。

3套才、堅(jiān)持付費(fèi)學(xué)習(xí)，讓一群人推著你一起走慕淡，這樣可以讓自己更有學(xué)習(xí)的動(dòng)力霜旧，畢竟誰都不喜歡隨便浪費(fèi)了自己的錢。

很多人都有學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的意識(shí)儡率，卻不愿意選擇付費(fèi)學(xué)習(xí)挂据。但對(duì)我來說，付費(fèi)學(xué)習(xí)是最高效便捷的選擇儿普，當(dāng)我想做什么就馬上去關(guān)注手上能得到的學(xué)習(xí)資源崎逃，然后思考過后報(bào)名。因?yàn)楦顿M(fèi)給有結(jié)果的人眉孩，你就能第一時(shí)間去學(xué)習(xí)个绍，同時(shí)在時(shí)間安排和課程設(shè)置上都有相應(yīng)的團(tuán)隊(duì)監(jiān)督勒葱，反而更沒有偷懶的空間了，一件事情就在一定時(shí)間內(nèi)默默完成了巴柿。

4凛虽、向優(yōu)秀的人靠近，讓自己知道差距广恢。

只有不坐井觀天凯旋，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些比自己優(yōu)秀態(tài)度的人還那么努力，自己憑啥松懈钉迷？對(duì)于優(yōu)秀的人來說至非，很多好習(xí)慣其實(shí)不過是她們每日的工作生活習(xí)慣，已然變成了一個(gè)規(guī)律糠聪。當(dāng)你有了學(xué)習(xí)的標(biāo)的荒椭，這樣能激發(fā)自己的斗志，從而打敗拖延癥舰蟆。

5趣惠、一段時(shí)間內(nèi)，適當(dāng)給堅(jiān)持的自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)身害。

比如偶爾偷懶一周晚起床一個(gè)早上信卡，或者完成好一項(xiàng)工作，自己去看場(chǎng)電影或者和吃份好吃的來犒勞一下自己题造。只有適當(dāng)?shù)膹椥钥臻g傍菇，才能讓自己的堅(jiān)持走得更久遠(yuǎn)。

? ? ? 今天一大早界赔，大丫頭又是五點(diǎn)起床丢习，不是因?yàn)樗矚g早起，而是有些疫情期間布置的作業(yè)沒有完成淮悼，現(xiàn)在開學(xué)了咐低，雖然第一天老師沒有檢查，但是她心里有點(diǎn)擔(dān)心袜腥，所以準(zhǔn)備早起補(bǔ)一下见擦。

? ? ? 我聽了也沒有多大驚訝，她補(bǔ)她的作業(yè)羹令，我寫我的文章鲤屡。沒想到過后她自己和我說：“媽媽，我現(xiàn)在覺得拖延挺不好的福侈，更累酒来。你說如果我不補(bǔ)作業(yè)，現(xiàn)在就可以利用這個(gè)時(shí)間玩啊肪凛，閱讀下堰汉，可惜了辽社。我明天還想早起，養(yǎng)成習(xí)慣可以嗎翘鸭？”

? ? ? ? 必須可以呀滴铅，媽媽會(huì)跟著你一起早起，一起成長(zhǎng)哈就乓！

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