今日課表：青龍湖LSD 22K
霾歇太久了踱蛀，活動(dòng)一次一次取消，先是遺憾贵白，越到后面越是焦慮率拒。前天晚上夢(mèng)到去青龍湖跑步，因?yàn)樘脹](méi)跑禁荒，衣服也沒(méi)穿對(duì)猬膨，穿的純棉T，鞋子也沒(méi)穿對(duì)呛伴，穿的小白鞋勃痴，跑了兩步就喘得不行…還好是做夢(mèng)
趁著今天空氣好轉(zhuǎn)，趕緊跑一下热康。
久違的所有人
600組沛申，小美和西姐的兔子相當(dāng)穩(wěn)。
第一二圈還想著好久沒(méi)跑了姐军，要不要最后去浪一下那個(gè)坡坡铁材。但是第三圈尤其18K開(kāi)始，掙扎著能跟完就不錯(cuò)了奕锌，坡坡什么鬼著觉，不存在的！
LSD-22K
配速601惊暴，步頻196饼丘，步幅.85，平均心率160然而我覺(jué)得肯定是不準(zhǔn)的缴守。跑完小腿特緊張葬毫，估計(jì)是跑姿又回去了(?￣? ?? ￣??)
