01 鑿去多余的石頭
講一個(gè)故事吧澳腹。一天有個(gè)人問(wèn)米開(kāi)朗基羅：“你是如何創(chuàng)作出《大衛(wèi)》這樣的巨作的织盼？”
米開(kāi)朗基羅說(shuō)：“很簡(jiǎn)單杨何，我去了采石場(chǎng)，看見(jiàn)了一塊巨大的大理石沥邻，在這塊石頭里危虱，我看到了大衛(wèi)。所以唐全，我需要做的僅僅是鑿去多余的石頭埃跷，留下有用的石頭，于是邮利，《大衛(wèi)》就誕生了弥雹。”
想到了一本書(shū)《擁抱你的內(nèi)在小孩》,作者克里希那南達(dá)和阿曼娜夫婦也在書(shū)中闡述了類(lèi)似的觀(guān)點(diǎn)近弟。我們每個(gè)人都是好像是一個(gè)有外圈中圈和內(nèi)圈的同心圓缅糟。
內(nèi)圈是我們的本質(zhì)，我們赤裸裸來(lái)到這個(gè)世界祷愉，純真，開(kāi)放赦颇，是一種深深的放松和自我欣賞的狀態(tài)二鳄。
但是在我們慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們都會(huì)經(jīng)歷一些創(chuàng)傷媒怯，這些創(chuàng)傷來(lái)源不同订讼，可能是被拒絕，缺乏溫暖扇苞，也可能是被苛責(zé)欺殿，被批判，這就是混雜了害怕鳖敷，孤寂脖苏，羞愧的中圈，我們的脆弱層定踱。
我們本能的要保護(hù)自己棍潘，于是每個(gè)人都發(fā)展出自己的保護(hù)層，讓我們不要再感受到那些痛苦和恐懼崖媚。有些人選擇順從亦歉，循規(guī)蹈矩，成為父母和老師期待你成為的那個(gè)人畅哑。也有些人選擇了忙碌肴楷，選擇了叛逆，選擇了躊躇不前荠呐，選擇了游戲赛蔫，酒精绷杜，毒品等上癮行為。
總之我們會(huì)選擇一種角色濒募，躲在這個(gè)角色背后鞭盟，逃避自己的脆弱層。我們必須帶著面具瑰剃，因?yàn)橐坏┦チ吮Ｗo(hù)層齿诉，恐懼和羞愧的脆弱層也將跟著浮現(xiàn)。我們給自己套上一個(gè)又一個(gè)枷鎖晌姚，束縛思想粤剧，束縛情感，束縛行為挥唠。于是抵恋，完美的大衛(wèi)消失在一塊巨大的石頭里。
梭羅說(shuō)過(guò)：“做減法比做加法讓靈魂成長(zhǎng)的更快”宝磨。我最喜歡的老子也說(shuō)過(guò)：“為學(xué)日益弧关，為道日損”。
鑿去身上多余的石頭唤锉，我們才能再次看到那個(gè)完美的大衛(wèi)世囊。靜靜的感受和接納我們的脆弱層，我們才能重新找到那個(gè)真實(shí)的自我窿祥。
02 幸福沒(méi)有捷徑
有一次采訪(fǎng)中主持人問(wèn)：“Tal株憾，能給讀者們傳授些積極心理學(xué)的建議嗎？”
Tal介紹了很多晒衩，例如感恩的重要性嗤瞎，體育鍛煉的重要性，花時(shí)間經(jīng)營(yíng)愛(ài)情的重要性听系，休息的重要性等等等等贝奇。
主持人突然打斷了Tal，說(shuō)到：“對(duì)跛锌，這些都是很重要的事情弃秆，我明白，但是我們的讀者都知道這些髓帽。我想了解的是能夠讓讀者說(shuō)出哇菠赚！的東西≈２兀”
Tal想了想回答說(shuō)：“如果一定想找驚奇的東西衡查，那最神奇的事情可能就是，積極心理學(xué)中真的沒(méi)有讓人覺(jué)得驚奇的東西必盖“枭”
真的是這樣俱饿，沒(méi)有捷徑。所有的快速見(jiàn)效的方法都像是皇帝的新衣一樣塌忽，是不存在的拍埠，是無(wú)法兌現(xiàn)的承諾。一個(gè)令人滿(mǎn)意的土居、幸福的生活包含了各種起起落落枣购，跌倒和爬起，再跌倒和再次爬起擦耀，痛苦和快樂(lè)棉圈，失敗和成功，哭泣和歡笑眷蜓。
經(jīng)常給孩子念的《三字經(jīng)》中寫(xiě)到：“曰喜怒分瘾，曰哀懼，愛(ài)惡欲吁系，七情具”德召。
這個(gè)世界上沒(méi)有幻想中的幸福秘籍。有很多朋友可能會(huì)說(shuō)垮抗，童話(huà)都是騙人的氏捞。也有朋友會(huì)說(shuō)，童話(huà)是童話(huà)冒版，現(xiàn)實(shí)是現(xiàn)實(shí)。
或許我們可以寫(xiě)一些新的童話(huà)逞姿，告訴孩子們生活本來(lái)就包含喜怒哀懼愛(ài)惡欲辞嗡，每一種感情都是我們的一部分≈驮欤快樂(lè)和痛苦就像我們的左手和右手一樣续室，沒(méi)有好壞之分。
我真的不希望我們的下一代再一直讀著：“從此王子和公主幸福的生活在一起”谒养。因?yàn)閹е?huà)般的憧憬走入婚姻挺狰，迎來(lái)的必然是徹頭徹尾的打擊。這也是現(xiàn)代人離婚率持續(xù)上升的一個(gè)非常重要的原因买窟。
《幸福課》中介紹的都是一些常識(shí)丰泊，是我們本來(lái)就知道的東西，但是我們卻把它遺忘了始绍。
伏爾泰說(shuō)過(guò)“常識(shí)并非那么平惩海”】魍疲《幸福課》的任務(wù)之一就是幫助我們?nèi)コ湘i学赛，鑿去身上多余的石頭年堆，提醒我們?cè)揪秃苁煜さ某ＷR(shí)。
