主持人：大家好麸折，我是幸福主持人詩詩砍艾，今天我們有幸請到《幸福的方法》作者泰勒.本—沙哈爾博士來到直播間與大家連線悯衬，一起交流幸福這個話題，談談幸福是什么追迟？
01 實現(xiàn)謬論
粉絲甲：想要過上幸福的生活溶其，現(xiàn)在必須好好學習，努力工作敦间。沒有磨難瓶逃，怎能成功？實現(xiàn)目標每瞒，才有幸附鹈觯快樂可言纯露，經(jīng)歷痛苦是必須的代價剿骨。
博士：這是忙碌奔波型的代表，錯誤地認為成功即是幸福埠褪，堅信目標實現(xiàn)后才可以得到幸福浓利。
02 快樂至上
粉絲乙：幸福很簡單，不用想什么未來钞速，享受當下就好贷掖，痛苦的事情站一邊去，及時行樂即可渴语。今日有酒今朝醉苹威，沒心沒肺人不累。
博士：這剛好跟上一位粉絲相反驾凶，是享樂主義型牙甫，錯誤地認為只有過程才重要掷酗，逃避痛苦，人生沒有了目標和挑戰(zhàn)窟哺。
03 活在過去
粉絲丙：我從來都不知道幸福是什么泻轰？我就是一個不幸福的人，以前是且轨，現(xiàn)在是浮声，將來也是，生活沒有任何意義旋奢。
博士：聽起來這粉絲已經(jīng)放棄幸福了泳挥，這種心態(tài)稱為“習得性無阻”，對生活麻木無感黄绩，屬于虛無主義型羡洁。
04 感悟幸福
粉絲丁：我為自己訂下了一年爽丹、五年以及十年的目標筑煮。每天都全情投入工作，感受到工作中帶來的成就感粤蝎，享受當下生活的美好時刻真仲。
博士：哇，我終于遇到感悟幸福型的粉絲了初澎。知道如何享受當下的快樂以及未來的幸福秸应，為了有意義的目標快樂地努力著。
05 幸福是什么
主持人：我特別想問博士理解的幸福是什么碑宴？
博士：幸福是生命的一種基本需要软啼，是當前的快樂與未來的獲益相結合。真正快樂的人能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴延柠。
06 幸福的方法
主持人：難得博士來到直播間祸挪，能否給粉絲們分享幾個通往幸福的方法呢？
博士：方法有三贞间。一是堅持寫感恩日記贿条，記錄值得感恩的五件事。二是冥想幸福增热，感受幸福帶來的積極情緒整以。三是每天堅持踐行前面兩個方法，成為日常規(guī)律峻仇，養(yǎng)成固定習慣公黑。
主持人：感恩博士今天的到訪，明天我們直播間還有更多幸福的話題與你分享，敬請關注凡蚜。
