本周度過寒露節(jié)氣登下，天氣漸冷茫孔，這也是我們堅持好習慣的挑戰(zhàn)，所以“愛非堅持”被芳。
一缰贝、90天目標情況
1.早睡早起和運動。早睡本周堅持的不錯畔濒，早起不如以前剩晴，多數(shù)在6點鐘左右起床，運動3次侵状。
2.聽易效能赞弥，每周輸出3篇。整理易效能2階筆記趣兄，聽吳棟跑步音頻绽左。簡書已經完成3篇，加上本篇周檢視共4篇艇潭。
3.整理拼窥。本周整理孩子的房間，主要是文具和玩具蹋凝，從一團糟到清爽桌面鲁纠，還比較讓人精神振奮。還有就是清理廚房鳍寂，換掉用得較久改含，鍋底不太好的蒸鍋和壓力鍋，兩個不喜歡也不用的加濕器迄汛，直接約了社區(qū)垃圾回收上門捍壤。老爸有點兒不悅。但是我知道放在地下室也是不會再用了鞍爱。所以選擇直接處理掉白群，是更理智和明智之舉。
二硬霍、八大關注
1.事業(yè)。這是關鍵內容笼裳，還是不容忽視唯卖。今后一段時間也要圍繞這個中心進行。在工作中躬柬，延續(xù)項目管理和A4紙工作法拜轨，效果不錯。要大膽和領導溝通允青，和外部溝通橄碾。
2.家庭。
堅持每天早晨做早餐，增加家務勞動時間法牲，整理房間等史汗。
親子關系不錯，也繼續(xù)踐行親子時間管理拒垃。周末時間注意陪伴家人停撞，陪孩子玩積木、打羽毛球悼瓮、跳大繩等戈毒，周日中午一起做棒棒糖，很成功横堡。需加強對孩子學習情況的關注埋市。堅持每周日晚上的家庭會議，相互鼓勵命贴，促進孩子成長道宅。孩子慢慢養(yǎng)成習慣。只是因為做整理的緣故套么，又開始嘮叨培己。（這是家庭會議上孩子對我提的意見）
3.學習。主要是聽易效能課程相關的音頻胚泌，陪伴孩子親子閱讀省咨。
4.效能。踐行212期進入50天玷室，完成半程檢視零蓉，參加周二組會和周六班會。周二組會全員參加穷缤，很是興奮了一陣子敌蜂。周五的班委會缺席，主要還沒形成意識津肛，下周注意章喉。
親子時間管理組織小組會一次，因為發(fā)動不充分身坐，人員有點兒少秸脱。征求孩子意見，沒有參加線下班會部蛇。堅持家庭會議摊唇，完成30天的月檢視，制訂了下一個30天目標涯鲁。
參加185期4.0會議巷查，確定4.0目標并結合2018年度夢想版對標對表有序。
5.健康。堅持運動岛请，但是運動量不夠大旭寿，腳踝的力量練習不多，在4.0踐行中加入目標髓需。
飲食上沒有注意许师，晚上零食吃的比較多。
6.休閑僚匆。周六全家人去南海子公園放風箏微渠，然后帶他們去吃重慶私房菜，全家盡歡樂咧擂。
7.人際逞盆。把孩子的圖書、衣服松申、玩具送給朋友云芦，他們表示感謝，說正好用上贸桶，孩子很喜歡舅逸，感覺物盡其用。這也是斷舍離的另外一個方式皇筛，比較開心琉历。
8.公益。周日參加社區(qū)活動水醋，為社區(qū)整理圖書和以前的同事見面聊天旗笔。
三、4.0目標和下周計劃
按照我們小組繼續(xù)踐行4.0目標拄踪，制訂如下3個目標：
1.繼續(xù)212期和84期親子踐行的內容蝇恶，包括早睡早起，運動和整理惶桐。增加腳踝的力量練習撮弧。每天1組keep腳踝訓練。
2.學習整理印象筆記的架構姚糊，用印象筆記整理自己的知識體系和信息資料贿衍。
3.健康飲食∨芽剑恢復晚飯吃草的習慣。堅持晚餐打卡岂却，調整壓力大就吃東西的習慣忿薇，減少甜食攝入裙椭。
下周計劃:
1.工作方面啃硬骨頭，溝通好兩個主管領導署浩。約北京日報過來對接揉燃。巡察反饋報告的整理。
2.學習方面筋栋，完成印象筆記中筆記本組的建立炊汤。
3.夢想版對照梳理。
4.查看汽車保險弊攘，預約保險出險和車輛維修抢腐。整理完手機中汽車資料。
5.關注房子房租和繳納供暖費襟交。
6.孩子的看板等物資購買迈倍，完成清單梳理。
