2016年7月16日，一個很普通的周六鲁沥，我開始填之前自己挖的坑－－跑步機馬拉松全程。為什么說它是坑呢允扇？對于一個從去年四月開始就沒再刷過30+考润，且每月跑量幾乎不超百的人來說，這真的就是個坑井辜，而且很大很深抑胎。
7月焦陽似火铭拧，室內(nèi)即使開著空調(diào)也無濟于事。所幸有同行的小伙伴可以聊天肪跋，分散了注意力，也使在跑步機上機械的重復(fù)雙腳不那么枯燥乏味吴叶。
? ? ? ?1－15k蚌卤，完成的甚為輕松，雖然慢卻毫無壓力侮叮，在輕松愉悅的氛圍中搞定，忽然锦聊，右腿膝蓋外側(cè)傳來一陣痛楚孔庭，頓時心中大驚：不會吧怎抛！難道受傷了？（曾經(jīng)左膝發(fā)生過同樣情況富稻，且之后休跑數(shù)月）。不信邪哪怔，調(diào)慢速度繼續(xù)，心里卻在想：怎么會受傷呢元暴？難道是因為一個星期都沒跑鉴未？不會吧淹真，難道因為現(xiàn)在懶了，跑后拉伸少了客扎？也不至于吧?? 直至半程結(jié)束，下機休息吃東西補充體力袱吆，拉伸放松腿部肌肉，按摩膝蓋附近筋絡(luò)喻杈。
? ? ? ?再上跑步機，一跑就開始痛龄砰，無奈之下换棚，配速繼續(xù)降歹茶，將慢跑改為快走。其間尸昧，與小伙伴繼續(xù)聊天分散注意力，笑談如果咱們報的是半程就好了兔仰，現(xiàn)在已經(jīng)可以去吃飯了??也在心里對自己說：自己挖的坑自己填，哭著喊著也要完成。好吧！我只是在內(nèi)心哭喊著踢匣，臉上還是一如繼往的笑著划鸽。也還會說：自己要求又不高，關(guān)門時間內(nèi)完賽就好嘱函，不追求成績（這是自己一貫的理念蓄氧，關(guān)門時間內(nèi)安全完賽最完美）雖說受傷是意外准给，但也要完賽。
? ? ? 于是，一面與小伙伴聊天畜埋，間隙與自己對話，其間小插曲：小伙伴知道跑步機上原來可以放歌，連接后放的第一首歌聽著太有動感么翰，非常適合跑步固该，然后一激動，忍不住調(diào)快配速，半分鐘后偃旗息鼓，再次快走埠褪。
? ? ? ?心里回想曾經(jīng)看到介紹的健步走渴语，身體放松驾凶，邁開步伐，雙臂下垂自然擺動脏答，雙眼直視前方黄绩，然后我發(fā)現(xiàn)辛蚊，走路比跑步累，雙腳腳踝處好酸碑宴。終于熬到了企盼已久的4字出現(xiàn)贞间，最后2K增热，還是跑吧票顾，調(diào)到8瘸著腿忍著痛開跑，終于于關(guān)門前完工。
? ? ? ?稍加拉伸后躺在按摩椅上，享受了3*15的全身放松按摩，舒服好多。現(xiàn)在想來也是心向往之！
首個跑步機馬拉松完成，是否還有下次未知。我只知道，三年多的跑步令我的毅力與耐力得到了提升，減壓也找到了有效的方法。正如一位跑友曾對我說的：我想這輩子你也不會離開它了。是的苔咪，我不會離開耐薯，也許慢，也許中間會停，可不會離開！
