水果手機里面有一個功能超陆，每周給一次屏幕使用時間，是提高，還是減少时呀；
上一周達到平均6小時的長度张漂！值得警醒自己，回顧過去一周使用手機的時間微信是使用最多谨娜，不管是時長還是拿起后第一次使用都是微信為最多的航攒。
微信的時間，沒有統(tǒng)計趴梢；
但是自己可以猜測出朋友圈漠畜、群聊、私聊坞靶、小程序（文檔）憔狞、小游戲；
私聊與小程序（文檔）彰阴，當作是有價值的瘾敢。
那朋友圈（自己刷的）、群聊（自己看的）尿这、小游戲（主要是兒子玩可以忽略不計）可以避免簇抵；
從本周起規(guī)定自己看朋友圈的時間，比如中午吃飯時射众、傍晚吃飯時瀏覽正压，如果有同伴一起吃飯，堅決不刷朋友圈责球，相互尊重；
群聊拓劝，規(guī)定自己在上班時間內雏逾，不聊群里工作無關事項，盡可能提高工作效率郑临。
私聊的內容栖博，規(guī)定自己上午11點，下午4點厢洞，晚上22點看一下仇让，每次盡可能不超過10分鐘；不在這上面閑聊浪費時間躺翻。
其實蠻痛苦的經歷丧叽！
希望能夠改變自己，掌控自己公你！
本周希望先把時間控制在四小時以下踊淳；
其他的時間用在記事本，簡書陕靠，游戲的體驗迂尝；
