五年前稀蟋，我開始接觸心理學(xué)，買了這本書《當(dāng)下的力量》呐赡，硬著頭皮通篇讀完后不知所云退客，枯燥無味，于是將其閑置在書架上罚舱。又過了兩年井辜，孩子出生后的某天中午，她睡著了管闷，神差鬼使粥脚，我重新拿起了這本書，這次被書深深的吸引了包个。寂靜的夏日刷允，禪在窗外鳴叫，屋內(nèi)孩子睡在小推車?yán)锉棠遥旎ò迳系娘L(fēng)扇在悠悠呀呀的轉(zhuǎn)树灶，其他人也都睡在各自的房間里，我一個人盤腿坐在客廳的沙發(fā)上糯而，看著這本書天通，心出奇的平靜。

這本書暢銷書排行榜第一名熄驼，被翻譯成30多種文字像寒，截至2009年，300萬份已在北美地區(qū)發(fā)售瓜贾，被譽(yù)為我們這個時代最具影響力的心靈啟迪之書诺祸。這本書以下面的一個簡短的故事開篇。

曾經(jīng)祭芦，有一位乞丐在路邊坐了三十多年筷笨。一天，一位陌生人經(jīng)過。這位乞丐機(jī)械地舉起他的舊棒球帽胃夏，喃喃地說：“給點(diǎn)兒吧轴或。”陌生人說：“我沒有任何東西可以給你构订∥甓＃”然后他問：“你坐著的是什么？”乞丐回答說：“什么都沒有悼瘾，只是一個舊箱子而已囊榜，自從我有記憶以來，我就一直坐在它上面亥宿⌒渡祝”陌生人問：“你曾經(jīng)打開過箱子嗎？”“沒有烫扼∈锴螅”乞丐說：“有什么用？里面什么都沒有映企∥蛴”陌生人堅(jiān)持：“打開箱子看一看⊙呙ィ”乞丐這才試著打開箱子挤渐。這時令人意想不到的事情發(fā)生了，乞丐充滿了驚奇與狂喜：箱子里裝滿了金子双絮。

是不是很熟悉也很震驚呢浴麻？我們是不是這個擁有這金子的乞丐呢？已經(jīng)擁有了一堆的財(cái)富自己卻不知道囤攀，還在按照自己的理解自己的慣性思維在這個世界上生活著尋找著證明著软免，從沒想著要往自己的內(nèi)心里看一看呢。

我們生活在焦慮不堪焚挠、經(jīng)濟(jì)生活高速發(fā)展精神卻跟不上的年代膏萧，每日我們想的都是我們的房貸、我們的吃喝蝌衔、我們的孩子榛泛，被壓的喘不過氣，我們依然在四處尋找歡樂胚委、成就挟鸠、安全或者愛情的殘?jiān)嫘牛詾橹挥性谪?cái)富亩冬、成功、權(quán)利、名望中我們才感覺圓滿一些硅急。我們還沉浸在過去的美好中覆享，還在對昨夜和老公的爭吵耿耿于懷，還在擔(dān)心親人會隨時離去营袜，還在恐懼著明日下崗后的生活撒顿。生活中所有的瑣碎讓我們的心靈沒有一刻的寧靜，讓大腦的神經(jīng)也緊繃著荚板，疲憊不堪凤壁。

當(dāng)他人拒絕我們的時候，我們第一反應(yīng)就是傷心跪另、憤怒拧抖、指責(zé)、埋怨免绿；當(dāng)他人傷害我們的時候唧席，我們第一反應(yīng)就是攻擊、反抗嘲驾、自我可憐淌哟；我們以為所有的一切都是老天的不公，都是他人對我們的薄情寡義辽故，其實(shí)呢徒仓，所有的行為本身是沒有什么本意的，有的只是我們自己想象出來的意義榕暇，我們?nèi)绱苏J(rèn)同自己的思維蓬衡，所以當(dāng)事件按下了我們的心理按鈕時，我們開始拼命的理直氣壯的保護(hù)自己彤枢。

《當(dāng)下的力量》狰晚，就是一本引導(dǎo)我們怎樣去關(guān)照自己的內(nèi)心，怎樣去找到真正的快樂缴啡，怎樣擁抱真正的自我的書壁晒。對于已經(jīng)習(xí)慣用思考的方式來處事的我們來講，開始接觸的時候是特別抵觸的业栅，我們怎么可能放棄我們執(zhí)意認(rèn)同的大腦呢秒咐，用它來記憶我才擠過高考的獨(dú)木橋，用它來思考我才取得公司如今的高職位碘裕，放棄了我們的大腦仿佛就是我們就沒有存在的理由和價值携取。其實(shí)作者本意不是讓你放棄你的思考方式，而是讓你從對思維的認(rèn)同中擺脫出來帮孔，不要批判它雷滋、不要指責(zé)它不撑、不要對抗它、不要認(rèn)同它晤斩，只需保持警覺性的沖著大腦中的聲音微笑焕檬，以此進(jìn)入當(dāng)下時刻。

我們只有充分的進(jìn)入當(dāng)下時刻澳泵，充分的感受存在的完整性实愚，感受我們的臨在。我們才會深深的臣服于當(dāng)下兔辅，只有臣服于當(dāng)下腊敲，我們才有簡單而又深刻的智慧。

比如當(dāng)你陷入泥沼中维苔，你不會說：“好兔仰，我認(rèn)了，我就讓自己陷入泥沼中吧蕉鸳『醺埃”聽任事態(tài)發(fā)展不是臣服，你不需要接受不開心的生活情境潮尝。你也不需要欺騙自己說：陷入泥沼中沒什么不好的榕吼。不，你完全認(rèn)識到你應(yīng)該從泥沼中脫身而出勉失。然后羹蚣，將你的注意力集中在當(dāng)下時刻，而不從心理上對其做任何標(biāo)記乱凿。這就是說對當(dāng)下沒有批判顽素，也就沒有可能根據(jù)，沒有消極情感徒蟆。你接受當(dāng)下時刻的現(xiàn)實(shí)胁出，然后你采取行動，盡最大的努力從泥沼中包拖出來段审。這種行動叫積極的行動全蝶，它比產(chǎn)生于憤怒、絕望或挫折的消極行為更具威力寺枉。不對當(dāng)下時刻貼任何心理標(biāo)簽抑淫，不斷地臣服于當(dāng)下，直到你取得理想的結(jié)果姥闪。

書中以上文字始苇，全面的向我們說明了臣服的真正意義，或許你還有疑惑臣服就是接受命運(yùn)的擺布嗎筐喳？人有命運(yùn)之說嗎催式？可能有也可能沒有往弓，但老天給予我們安排的所有的人或者事都有它的意圖，最終目的就是讓你真正臣服后再次出發(fā)去改變命運(yùn)蓄氧。

也許你仍會質(zhì)疑我說的是狗屎，站著說話不腰疼槐脏，人家誰誰有了病痛喉童，就活該忍受疼痛面對死亡還得感謝現(xiàn)實(shí)感謝老天嗎？當(dāng)然顿天，碰到倒霉事誰都不歡喜堂氯，有情緒也是很正常的反應(yīng)，只是我想說的是不管遇到何事牌废，好事賴事咽白，都已經(jīng)成為既定現(xiàn)實(shí)，哭泣鸟缕、憤怒以及哀怨都無濟(jì)于事晶框，唯有深深的臣服當(dāng)下！臣服于現(xiàn)實(shí)不代表你就已經(jīng)認(rèn)輸或者任由自己自生自滅懂从，相反在深深的臣服中授段，你會更有力量更有智慧，因?yàn)槟阋呀?jīng)和所謂的宇宙最高力量同頻番甩。

我認(rèn)為《當(dāng)下的力量》整本書都在分析我們?yōu)槭裁床荒芑钤诋?dāng)下侵贵，我們是怎樣被思維、時間迷惑的缘薛，然后帶領(lǐng)我們一一識破這些幻象窍育，將我們從對過去的迷戀和未來的恐懼中解脫出來，進(jìn)入到當(dāng)下宴胧。

當(dāng)下時刻才是我們所能擁有的一切漱抓。親愛的，深深的進(jìn)入當(dāng)下時刻吧恕齐，我們本就擁有的最高力量就是這當(dāng)下的力量辽旋。