起床：6：30 就寢：22：00天氣：晴? 心情：開心
一擎颖、任務清單
（一）昨日完成的任務及穗，最重要的三件事
1.完成開學第一課出席學生安排及名單提交腺兴；
2.完成企業(yè)宣講會的安排和對接妆绞；
3.完成困難認定及心理跟蹤材料的提交；
（二）未完成事情及原因
（三）計劃外的事
（四）2023年堅持的小目標
1.身體健康：目標體重降到50kg，并始終保持
①跑步600公里宾巍，完成2023年第3次跑步闻伶，跑了6公里，共計完成14公里线得；
②深蹲100個260次饶唤，完成了第19次；
③仰臥起坐至少30個280次贯钩，已完成了20次募狂；
④排球至少一個小時30次：已完成1次；
⑤羽毛球至少一個小時30次角雷，已完成1次祸穷；
2.輸出部分：
①直播150次，完成第1次勺三，總結(jié)2023年雷滚，并與燕妮老師連線拜年；
②讀書筆記100篇吗坚，完成第1篇祈远，《給老公的第三封信--讀<楊絳傳>有感》
③《晨間日記》300篇呆万，已完成34篇；
3.輸入部分：
①閱讀100本書车份，完成第13本谋减；
二、周目標·完成進度：Just do it躬充！
三逃顶、學習·信息·閱讀（2023年2月份目標：10本書）
1.《偉大的黨支部》是讓人對黨支部的工作，對支部書記工作的意義更加了解的一本書充甚，在讀的過程中以政，感覺到輔導員和支部書記都是在做思政工作，都是在做人的工作伴找，需要下一番狠功夫盈蛮、笨功夫。技矮。
2.2月份已完成6本書：①《怦然心動的整理術(shù)》抖誉；②《真正地接納就是愛上不完美的自己》；③《楊絳傳》④《人生沒有白走的路衰倦，每一步都算數(shù)》⑤《知道做到》⑥《生命冊》
3.這一次對于大師課《易經(jīng)》反復在聽反復在聽袒炉，每一次聽收獲都不一樣，越聽越有收獲樊零，越來越明白中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的博大精深我磁，智慧無窮。
四驻襟、健康·飲食·鍛煉
1.午飯和同事一起去吃夺艰，但是選擇比較少，下午還吃了兩個水煮蛋沉衣，晚飯吃了雞胸肉沙拉郁副，然后還吃了薯條，雞米花豌习，不過曼寶游泳的一個小時基本上沒有坐下來存谎，都是在走來走去。肥隆。
2.細嚼慢咽+控制飲食愕贡，開啟深蹲雙百計劃，每天100個深蹲巷屿，堅持100天打卡固以，期待100天后的變化，完成了42次了。
3.上午和辦公室的同事一起做了一遍廣播體操憨琳，以后在辦公室這個也要常態(tài)化诫钓。
五、人際·家人·朋友
?? ?曼寶今天的舞蹈課和游泳課都不太認真篙螟，晚上的舞蹈課還因為憋氣的事情哭了菌湃，當時我故意躲起來，這樣她就不會說放棄遍略，最后還是很開心的惧所，因為這一次有了進步，可以用一個浮水板了绪杏，原來都是用兩個下愈。
? 建立一些家庭規(guī)則：
①早上九點之前、晚上九點之后不再看電子產(chǎn)品蕾久。
②自己的事情自己負責势似，作業(yè)自己堅持。
③每天月家庭讀書會時光+親子運動時光僧著。
④睡覺前對一天進行總結(jié)復盤履因。
⑤對曼寶采用積分制進行獎懲。
六.工作
√? ?新同事趙老師的加入盹愚，讓我看到了認真栅迄，以前的自己也是這樣的態(tài)度，但是慢慢地就感覺浮躁多了皆怕，認真少了毅舆。以后在工作中，要繼續(xù)發(fā)揚認真的精神端逼，踏實做事，尤其是做課題污淋，做學問顶滩，一定要踏踏實實，一步不能少寸爆。
七礁鲁、最美好的三件事
1.晚飯吃到了沙拉。
2.早早地趕到游泳館赁豆，沒有遲到仅醇。
3.上下班的班車上都在認真的閱讀《偉大的黨支部》，被吸引到了魔种。
八析二、思考·創(chuàng)意·未來
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