最近這段時(shí)間感覺(jué)自己的損友又開(kāi)始上線智政，總是攻擊自己，對(duì)自己不滿意箱蝠，挑刺续捂，覺(jué)得自己哪里都不好垦垂，口頭表達(dá)能力不行，思考能力不行牙瓢，帶班也很無(wú)力劫拗，不知道如何去推動(dòng)，看到小伙伴都沒(méi)有打卡很著急矾克，不知道他們是什么情況页慷？
目前在帶的一個(gè)群內(nèi)運(yùn)營(yíng)需要哪些動(dòng)作，我不想分組胁附，因?yàn)榉纸M會(huì)把勢(shì)能拉低酒繁，更加鼓勵(lì)大家一起行動(dòng)，有事情都來(lái)群里分享討論汉嗽，可是不分組欲逃，一個(gè)人好像要拉動(dòng)那么多人也挺困難的，我好想跟每個(gè)學(xué)員都能夠有深度鏈接饼暑，我希望跟大家都能過(guò)成為非常要好的朋友稳析，也希望自己能夠幫助到別人，感覺(jué)到被需要弓叛，想到這些事情就有點(diǎn)焦慮了彰居。
當(dāng)我陷入在內(nèi)耗當(dāng)中時(shí)，大腦里的損友就都出現(xiàn)了撰筷，不停的在攻擊你陈惰，你這里不行，那里不行毕籽，在這種攻擊之下焦慮就更加嚴(yán)重抬闯，為了減輕焦慮，開(kāi)始梳理自己當(dāng)下的任務(wù)关筒，有哪些事情是可以做的溶握，列好清單之后于是就立刻去行動(dòng)，在行動(dòng)的過(guò)程中焦慮得到了緩解蒸播。
很多時(shí)候焦慮的來(lái)源都是因?yàn)橄胩嗨埽龅奶伲绕涫钱?dāng)自己的自尊水平不高袍榆，不夠自信的時(shí)候胀屿，遇到了新情況就很容易焦慮。比如參加007寫作包雀， 也是非常焦慮宿崭，不知道怎么來(lái)寫作，寫作一直以來(lái)就是短板才写，但很想讓自己有所提高所以加入葡兑，倒逼自己輸出奴愉，行動(dòng)起來(lái)焦慮就會(huì)減少，雖然寫的不好铁孵，但至少在行動(dòng)锭硼，相信堅(jiān)持下來(lái)總會(huì)有收獲。
