? ? ? 很多人不同程度的面臨睡眠問題味榛，人無完人，生活中也都經(jīng)常遇到煩心瑣事媚媒，難免在某一個人生階段遇見睡不著的時候篓像。
? ? 有人只要有那么幾覺睡不著对湃，就盲目的給自己冠上個睡眠障礙的名。以為自己得病了遗淳，面臨很嚴(yán)重的問題拍柒。但你想過嗎？非器質(zhì)性病變的睡不著屈暗，真的配的上障礙這兩個字嗎拆讯？
? ? ? 2008年，我曾有長達(dá)三個月的時間失眠养叛，因?yàn)榻?jīng)常上網(wǎng)熬夜种呐，生活不規(guī)律種種原因，好吧弃甥，突然有一天就睡不著了爽室。每天渾渾噩噩，茶不思飯不想淆攻，無心工作阔墩，無力與人交流。胡思亂想瓶珊，心煩氣躁啸箫，逐漸變的抑郁焦慮。
? ? 我試圖改變伞芹，下決心對抗失眠忘苛。開始自律蝉娜，堅持運(yùn)動，規(guī)范飲食扎唾，閱讀心理疏導(dǎo)的各種雞湯召川，甚至，聽一些聽不懂的經(jīng)書胸遇。
? ? ? 后來荧呐，我軟硬兼施與之對抗，配合安眠藥打針狐榔，輸液坛增，做心理測試获雕，看心理醫(yī)生薄腻。但總會在某一段時間過后，該睡不著還是睡不著届案。
? ? ? 一次次被失眠打敗庵楷，一次次我頑固的與之抗衡。
? ? ? 直到有一天楣颠，在焦躁不安尽纽，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的一夜過后，我起床來到電腦前童漩，懊惱著自己哪天肯定會變成廢物弄贿。想著，繼續(xù)上網(wǎng)打發(fā)時間矫膨，隨手打開電腦以后差凹，在彈出的視頻消息里，我看到一條信息侧馅，內(nèi)容是美國一43歲男子打破吉尼斯世界記錄危尿，連續(xù)11天不睡覺。
? ? ? 就是那一瞬間馁痴，那么一條簡單的信息谊娇。我想到，原來這人不睡覺罗晕，不是也死不了嗎济欢？
? ? ? 我他媽跟自己較這幾個月的勁圖什么？小渊！
? ? ? 從那天起船逮，我開始恢復(fù)以往正常的生活習(xí)慣，開始約朋友喝酒吃飯粤铭，熬夜上網(wǎng)挖胃，打游戲。簡單說，就是該吃吃酱鸭，該喝喝吗垮，該玩玩，該樂樂凹髓。
? ? ? 直到某一天烁登，一覺過后睜開眼看到天亮后情不自已的笑了。長這么大蔚舀，那也是一天中笑的最早的一回饵沧。
? ? ? 凡事沒必要跟自己過不去，睡不著的時候就不睡啦赌躺，不要為了睡覺而去睡覺狼牺。? 你的身體會自我調(diào)整，不睡死不了人礼患，就和沒人能閉住嘴憋氣把自己憋死一樣是钥，該睡的時候你會睡的。
? ? ? 有時候解決問題缅叠，只需要一個想法悄泥。一切也只需順其自然。不要為了完美而完美肤粱，活在當(dāng)下弹囚，做好自己。
