情緒（emotion）：心理學(xué)名詞璧眠，可以進(jìn)行積極或消極的活動(dòng)，主觀事物的統(tǒng)稱读虏，以及對(duì)客觀事物的態(tài)度作出相應(yīng)的反應(yīng)责静，一般認(rèn)為，情緒是以實(shí)現(xiàn)個(gè)體愿望的一種心理活動(dòng)及表達(dá)盖桥。
在我們所學(xué)的知識(shí)范圍內(nèi)灾螃，得出結(jié)論：認(rèn)為”人的本質(zhì)是復(fù)雜的“，我們大多數(shù)人都喜歡隱藏自己的情緒揩徊，這樣的做的原因有以下幾點(diǎn)：
1.過于敏感腰鬼，在意別人想法和對(duì)自己的評(píng)價(jià)，以及恐懼地方降低對(duì)自己的認(rèn)知塑荒。
2.給予個(gè)人空間熄赡，自愿用看待事物的認(rèn)知能力去克服，他人不能渡我，需自渡。
3.周圍“喪文化”過于嚴(yán)重蠢莺，懼怕無人陪伴坷牛，又想帶給大家一些正能量乌助。
4.受家庭環(huán)境的影響溜在，性格習(xí)慣的形成，自己一貫的行事風(fēng)格他托。
5.認(rèn)為總是會(huì)過去的掖肋，只是需要一點(diǎn)時(shí)間而已。
6.三觀不同赏参，怕引起激烈的爭(zhēng)吵志笼，怕失去朋友或親人。
第一點(diǎn)其實(shí)我們要明白把篓，對(duì)自己的情緒認(rèn)知纫溃，負(fù)面情緒其實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正面情緒的，如果我們總是看事情都是過于悲觀韧掩，其實(shí)還是對(duì)自己的情緒認(rèn)知還是沒有一定的了解紊浩，我們不了解自己，自然也看不透也想不透其中的答案疗锐。在意的東西一定會(huì)折磨自己坊谁，如果經(jīng)常隱瞞，不向別人敞開心扉滑臊，自己心理的壓力負(fù)擔(dān)變重口芍，甚至有時(shí)會(huì)影響到他人的情緒。
除了埋怨和顧慮雇卷，我們還特別在意別人的想法鬓椭，就是為他人而活，為他人所考慮聋庵，感受對(duì)方情緒為他著想膘融，你的思想基本就是以對(duì)方為主角，完全與你自己無關(guān)祭玉。你或許為你這個(gè)性格或者思想感到痛苦，往往你對(duì)別人做的事春畔，都是你透過內(nèi)心通過自己的行為方式所表達(dá)的東西是希望別人為你做的脱货，說你呢，別不承認(rèn)律姨。但愿有一天你在通過感受別人情緒的同時(shí)振峻，可以做自己，學(xué)著去感受自己的靈魂择份，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真的很美好扣孟。
第二點(diǎn)就是學(xué)著去表達(dá)，哪怕是性格先天形成荣赶，不輕易會(huì)被改變凤价，但也存在能夠被改變的事實(shí)鸽斟，哪怕是你特別在意對(duì)方的想法，請(qǐng)你毫無顧慮的說出來利诺，你是在意這件事的富蓄，對(duì)方才會(huì)明白你的心理。我們往往沉默寡言慢逾，內(nèi)心波濤洶涌立倍，行為卻沒有表達(dá)到我們內(nèi)心的想法，會(huì)被他人誤解也會(huì)被他人略過侣滩，這樣的負(fù)面情緒積壓起來它給我們的身體會(huì)帶來一定的傷害口注，也盡管我們不自知。
我身邊有一位特別焦慮的朋友君珠，是她親口告訴我說疆导，與母親有過吵架的行為，母親也是很焦躁葛躏，她不愿?jìng)?duì)方就選擇憋在心里澈段，胸口發(fā)緊，有心臟病癥狀舰攒，整個(gè)人長(zhǎng)期失眠败富，她講述第一次被120拉走的感受，整個(gè)人是無意識(shí)的摩窃，醫(yī)生建議住院調(diào)整兽叮，自行調(diào)整負(fù)面情緒，吃藥猾愿，住院兩周便回家鹦聪。其實(shí)人焦慮到一定程度上，身體上會(huì)做出一定的應(yīng)激反應(yīng)蒂秘，那就是暈厥泽本。她就是焦慮時(shí)間過久，我們那時(shí)候不知道什么是焦慮姻僧，只知道是單純的心情不好规丽，低落又沉悶，負(fù)面情緒經(jīng)過漫長(zhǎng)的時(shí)間積累撇贺，通過一次小事件會(huì)引起的身體上的反應(yīng)赌莺，造成行為方式的改變，好在是可以調(diào)整的松嘶。
學(xué)會(huì)表達(dá)真的很重要艘狭，拋開你對(duì)別人思想的認(rèn)知，你要解決自己當(dāng)下的問題，并不是一直選擇逃避與沉默巢音，這樣根本解決不了問題遵倦。沒有人會(huì)做你的救世主，自己要獨(dú)處港谊，正確看待問題骇吭，學(xué)會(huì)去解決問題。
我們都喜歡隱藏自己的負(fù)面情緒歧寺，只要你愿意承認(rèn)自己是需要被關(guān)心的燥狰，就要學(xué)著與人接觸和傾聽，多交流斜筐，多表達(dá)龙致。如果你現(xiàn)在面臨著身體上或心理上的傷害，建議去找到方式解決問題顷链。
祝好目代！
