富蘭克林說：

　　“我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好;良好的品格伙判、優(yōu)秀的習慣，堅強的意志黑忱，是不會被假設所謂的命運擊敗的宴抚±漳В”

　　2016年，于我而言是不平凡的一年酱塔，也是我心理重建的重要一年沥邻。這篇文字醞釀了許久危虱，當做是一個儀式羊娃，和過去的自己告別，從此開始新的生活埃跷。

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　　還是先從以前的自己說起吧蕊玷，從學生時代起我就是那種可有可無的女生，是那種迅速淹沒在人群中的普通人弥雹，成績平平相貌平平垃帅，在學校里死氣沉沉。我習慣了做中等生剪勿，但不知道為什么心里卻總藏著不滿贸诚，一心堅定地認為受歡迎的人都是嘩眾取寵或過于命好。

　　后來工作了待在體制內(nèi)厕吉，自然也成了一個很應景的角色酱固，應付工作，麻木生活头朱，我早已習慣了和閨蜜喋喋不休抱怨生活运悲，習慣了下班后就窩在沙發(fā)里吃垃圾食品看無聊的電視節(jié)目，習慣了整天抱著手機项钮，把微博刷到不能再刷班眯，將朋友圈里的消息看了一遍又一遍。

　　懶惰的氣場慢慢吞噬我的內(nèi)心烁巫，使我越來越心胸狹窄署隘，越來越自卑、軟弱和敏感亚隙，對人生越來越懷疑磁餐，對未來也越來越懈怠。

　　我是不喜歡這樣的自己的恃鞋，也曾試著改變崖媚，可從來沒在一件事情上長久地堅持過：

　　我想考研，就成套成套地買書恤浪，拿起一本斷斷續(xù)續(xù)翻了不到三分之一就束之高閣;

　　我想帶孩子有耐心畅哑，給她讀了三個故事就想刷刷微博，逛逛淘寶;

　　我想減肥水由，下了減肥軟件荠呐，跟著練了一次，大姨媽駕到就再也沒有打開過……

　　對于自虐式的堅持和努力我從不認同，我理解不了那些給自己的生活增添種種約束的人泥张。

　　在我的觀念里呵恢，努力應該適可而止，我不想把自己搞得那么累媚创，我口中的每一個借口和身上的每一寸贅肉都是向生活妥協(xié)的標志渗钉。

　　有人說成年后有兩種人，一種是成熟钞钙，一種是老鳄橘。而三十出頭的我已然成為后者，怨天尤人芒炼、唉聲嘆氣瘫怜、苦大仇深，我漸漸意識到我所有的生活方式雖然算不上惡習本刽，但絕不是好習慣鲸湃，而我有相當一部分不快樂，來自于這種不良習慣所帶來的空虛子寓，懶惰和空虛讓我的生活不受控制地走下坡路暗挑。

　　越來越討厭這樣的自己，更不希望女兒成為這樣的人别瞭，我甚至害怕有一天女兒會惡狠狠地對我說：你都沒有做到憑什么指責我?那樣我將無言以對......

　　所以窿祥，我要改變。

　　?

2015年

　　我三十歲蝙寨，有三個愿望晒衩，長發(fā)及腰、瘦到100斤墙歪、考上研究生听系，結(jié)果年底我都做到了。

2016年

　　我的愿望是跑步1000公里虹菲，讀完100本書靠胜，完成一場馬拉松比賽，考上遴選毕源，考到3個跟工作相關(guān)的資格證浪漠，如愿，我又都做到了霎褐。

　　這兩年的變化源于逐漸強烈的意識和頑強的意志力址愿，而這一切又都源于一些好習慣的養(yǎng)成：跑步、列計劃冻璃、早起响谓、讀書损合、獨處和感恩。

　　這些習慣讓我的生活不再凌亂娘纷，情緒不再失控嫁审，內(nèi)心不再空虛。我迫不及待地想把這一年的變化與你分享赖晶。

　　真正讓人變好的選擇都不會太舒服律适。

　　1

跑步

　　2015年我開始跑步，2016年更是一次都沒有間斷過跑步嬉探，還參加了人生第一次馬拉松比賽擦耀。

　　每周至少有三天在跑步棉圈，每次最少五公里涩堤，春秋在公園，夏冬去健身房分瘾。

　　跑步是個特別痛苦的過程胎围，有幾個關(guān)鍵的坎兒很難超越，我是了解自己的德召，停下一次我就再也堅持不下去白魂，這種逼迫的方式后來卻帶給我徹頭徹尾的改變，我不再抵觸上岗，反而愛上了這種整日與惰性做斗爭的快感福荸，享受一次次超越自己的過程。我終于明白：我的態(tài)度決定了生活的質(zhì)量肴掷。

　　后來跑步也成為我的一種解壓方式敬锐，我不再逢人就說自己的不快，而是對自己說：不開心就去跑步吧呆瞻。大汗淋漓過后身體累了台夺，心卻安靜了。除此之外痴脾，我每周游一次泳颤介，每天清晨做五組平板支撐。

　　長期堅持要靠內(nèi)在動力而非外在壓力赞赖，其實就是自律意識滚朵，只有把意識融入血液才能持續(xù)下去。

　　跑步讓我的自控力逐漸增強前域，我后來的很多改變都源于跑步帶給我的自信心辕近，因為體會到了掌控生活的感覺，一切就都朝著更好的方向發(fā)展了话侄。

　　2

列計劃

　　學生時代我們都有把作業(yè)記在小本上的習慣亏推，工作以后恐怕很少有人再會列事務清單了学赛。2016年年初，我準備了一本手帳吞杭，列出了我一年的目標盏浇，分為：長期目標、年計劃芽狗、月計劃绢掰、周計劃和日計劃。

　　長期目標比如克服畏難情緒童擎、善始善終滴劲、減少閑聊、保持微笑等等;

　　年計劃包括跑步1000公里顾复，讀書100本班挖，考3個資格證，完成1次馬拉松比賽等等;

　　每月來臨前我會列出每個月的計劃指標芯砸，把需要讀的書月初買好萧芙，需要復習的題提前勾畫好，月底在日記里進行總結(jié)假丧，同時再進行下個月的計劃安排;

　　每周我都會安排讀兩本書双揪，輕斷食一天排毒，開車時收聽感興趣的廣播包帚。

　　每天清晨做五組平板支撐渔期，夜晚寫日記和讀書筆記，每天至少喝五杯水渴邦。

　　對于計劃的執(zhí)行我近乎瘋狂疯趟，就拿每周三次健身房運動來說，從無懈怠几莽。提前計劃有個神奇的效果迅办，就是能減輕內(nèi)心的雜亂和不安，當看到一個個目標被完成勾掉章蚣，內(nèi)心別提多滿足了站欺，心里清爽情緒自然會提升，再多事物也不是負擔啦纤垂。

　　3

早起

　　一年有365天矾策，每天早起1小時，我就擁有了365個小時的高效時間峭沦。

　　夏天我通常5:30起床贾虽，冬天6:30，并且中午從不午睡吼鱼，晚上11:30入睡蓬豁。雖然一天睡眠時間只有6-7個小時绰咽，但我睡眠質(zhì)量極高，幾乎都是一覺到天亮并且很少做夢地粪，也許跟我保持運動有關(guān)取募。

　　說真的，五六點起床并不算早蟆技，但能夠享受屬于自己的時光卻是很寶貴玩敏，尤其對我們這些年輕的媽媽來講，有屬于自己的時間簡直太奢侈了质礼。

　　早晨時間金貴旺聚，用來做最不想做的事情一天都會無后顧之憂。我通常會將每天必看的復習題安排在早起這段時間眶蕉，因為早晨很安靜思路也清晰砰粹，讀書學習效率會特別高，學完該學的內(nèi)容好像完成了一天最令我頭疼的大事妻坝，出門干什么都輕松多了伸眶。

　　這一年我利用早晨時間學習，考了3個和工作相關(guān)的資格證刽宪，都是80分以上通過，遴選筆試也考了第一名界酒。

　　4

讀書

　　毫不夸張地說圣拄，在之前的30年，除去課本我完完整整讀過的書不出十本毁欣，我有嚴重的拖延癥而且注意力總是不夠集中庇谆。有了孩子以后，在與她交流的過程中我突然發(fā)現(xiàn)凭疮，即使是簡單的表揚饭耳，我也只會說：寶寶好棒呀，隨即詞窮执解。

　　我意識到：自己的修養(yǎng)直接影響孩子的教養(yǎng)寞肖。

　　對我而言，語言的問題是其次衰腌，思想的貧乏才是癥結(jié)所在新蟆。我開始讀書，更確切地說開始補課右蕊，補我30年的欠賬琼稻。

　　我用手帳記錄讀過的書和想買的書，用星號標記喜好的程度饶囚，每周讀兩本帕翻，先從喜歡的親子類書鸠补，暢銷書開始讀，漸漸開始看一些思考嘀掸、表達莫鸭、思維方式養(yǎng)成的書。

　　讀書讓我的思想動起來横殴，不必過目不忘被因，不必死記硬背，也許只是不經(jīng)意的一段文字就能讓我一天充實起來衫仑，我竟然也開始期待讀書梨与。

　　整理今年讀過的書，最關(guān)鍵的是我認真對待了每一本書文狱，我能堅持讀完一本本厚厚的書從中獲得新的思想粥鞋，學會更貼切地表達，我更喜歡完成閱讀后在筆記本上做摘抄和讀書筆記的感覺瞄崇。

　　雖然一年功夫我不會有太大改變呻粹，但我已開始享受文字帶來的快樂并且愿意長期堅持下去，這種踏實的成長讓我分外安心苏研。

　　5

獨處

　　在如今這個浮躁的社會里等浊，太多的誘惑讓人無法靜下來思考，每日呼朋喚友摹蘑，生怕自己在寂寞中失去生活筹燕。

　　我骨子里是個孤獨的人，小時候沒什么朋友衅鹿，上學時身邊有了幾個伴兒撒踪，后來大家漸行漸遠，我們不再有共同的經(jīng)歷大渤、共同的話題制妄、共同的感觸，很自然地漸漸失去了彼此的友誼泵三。

　　現(xiàn)在我不再有無聊發(fā)呆的時候耕捞，更期待的友誼是有事就聯(lián)系，沒事各忙各的切黔，但現(xiàn)實中這種狀態(tài)似乎很難形成砸脊，沒有溝通自然走向疏遠，心態(tài)不同自然觀點不同纬霞，所以如今我又回歸孤獨凌埂，并且也有必要回歸到本真的自我享受孤獨，在孤獨中了解自己诗芜。

　　我一直喜歡一句話：靈魂是注定獨行的瞳抓。每天我都會寫日記埃疫，寫日記既是確認自己一步步走來的足跡，也是發(fā)掘自己每個時期的心跡孩哑，既是告訴自己也是激勵自己栓霜。

　　6

感恩

　　以前我是個特別愛抱怨的人，總覺得有些事不吐不快横蜒，憋在心里就會令自己難過胳蛮，可是后來我漸漸發(fā)現(xiàn)抱怨不但解決不了問題，還會一次次地強化頑固思維丛晌，本來沒多大的事兒說多了就更讓自己生氣仅炊，最終陷入全世界都虧欠自己的怪圈。我還特別愛拿自己跟別人比較澎蛛，常常產(chǎn)生自卑心理抚垄。

　　當我意識到這些，我才發(fā)覺我人生中最美好的時光都已經(jīng)送去嫉妒谋逻、傷心呆馁、怨天尤人、雞毛蒜皮了……

　　如今我三十幾歲毁兆，雖然還很年輕但絕不是青年了浙滤，人生眨眼一瞬間，我不想繼續(xù)虛度時光荧恍，我想留著時間把自己改造瓷叫。

　　現(xiàn)在的我會試著站在對方的角度思考，抱著一顆感恩的心感謝幫助和愛護我的每一個人送巡，我想變得堅韌、獨立盒卸、內(nèi)心強大骗爆，不讓爸媽操心，給孩子做個榜樣蔽介，我想用自己喜歡的方式愛自己和身邊的人摘投。

　　?

　　2016年結(jié)束了，時間太快但留有痕跡虹蓄，感嘆匆匆但內(nèi)心安逸犀呼。我之所以覺得這一年對我重要，不是我完成了多少事薇组，而是深切地感受到內(nèi)心開始豐富了外臂，成熟了，而不是麻木律胀、僵化和世故宋光。

　　我體會到自己所擁有的生長能力貌矿，體會到堅持和積累的重要，我也終于有了一點點自信：原來我也可以罪佳。

　　很多事情努力也不見得有好結(jié)果逛漫，但我還是堅信厚積薄發(fā)的道理∽秆蓿看到自己每天進步一點點酌毡，去靠近那些看似遙遠的夢想我便知足。也許我喜歡的不是成熟蕾管，而是走向成熟的過程吧枷踏。

　　我總欽佩一種女人，眉目間傳遞出最珍貴的表情是淡定娇掏、從容呕寝，一雙眼睛流露出只有心靈寧靜才能感受到的幸福。

　　我愿自己成為這樣的人婴梧。

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