一個人在交往中給人的第一個印象就是外在形象缕碎，我們努力上進褥影，努力掙錢的目的就是為了更好的生活，如若不注重形象咏雌，那便是不熱愛生活凡怎，那追求更好的生活意義在哪？ 消費再高赊抖，生活品質還是沒能上去统倒！
我將以我的理解從以下幾個方面進行提升外在形象：
- 生活習慣
- 穿衣搭配
- 言行舉止
- 氣質
生活習慣
1.個人衛(wèi)生
這里主要講個人方面的衛(wèi)生
吃飯： 量要合適，切記不要暴飲暴食氛雪，等到去減肥的時候你就知道減肥有多難了房匆。。报亩。 吃飯時姿勢要優(yōu)雅浴鸿，慢些，多嚼幾口弦追，盡可能的不要發(fā)出咀嚼聲岳链。
刷牙：時間不要低于3分鐘，必須養(yǎng)成每天刷牙的習慣
洗臉：保持面部和毛巾的清潔劲件，可以適當根據自己皮膚買些去油或者補水類的洗面奶
生活起居： 保持物品擺放整潔掸哑，每天必須拖地
2.注重生活細節(jié)
我的一位好朋友說過一句話左胞，我們不要活的太累，看起來那么努力去學習去工作實際上收效甚微举户，我們要養(yǎng)成那種在生活中學習的習慣烤宙，關注別人的做法，輕松愉快默默的學習到你想學習的東西了俭嘁。
穿衣搭配
這個是短期內最容易做到且收益比較大的一個方面
1.首先要摸索屬于自己的穿衣搭配的風格去達到揚長避短的效果躺枕，可以去微博、知乎上關注一些牛人總結的經驗道理
2.要保持自己衣服干凈整潔供填， 可以自己買個電熨斗拐云，學習一些收整歸類衣服的方法
3.不要穿一件衣服太長時間，這樣會給人一種呆板的感覺近她，嘗試自己買三套衣服叉瘩，每星期每件衣服必須都要穿一下
4.提高自己的格局， 不要感覺自己的行為跟農民工一樣粘捎，因為他們干的工作環(huán)境通常比較累比較辛苦薇缅，你干著一個白領的工作跟他們一樣就不對了。
言行舉止
1.言
“言為心聲”攒磨。一個人的談吐泳桦，在人際交往中，除了可以傳達其思想娩缰、情感之外灸撰，還具有表達對待交往對象的態(tài)度的作用
談吐最忌動不動就打斷別人的談話。應該耐心的傾聽拼坎，等別人講完話再發(fā)表自己的意見或觀點浮毯，大概包括理解人、體諒人泰鸡、關心人债蓝、尊重人。
關心人是我所不擅長的一件事之一鸟顺，可能是我太想用幾句話去有效的安慰人的原因惦蚊。這個希望大家可以留言指教器虾。
2.行
“站有站相讯嫂，坐有坐相”，你必須走路站直兆沙，抬頭欧芽，挺胸收腹，才會顯得精神些葛圃，這些要牢記于心千扔。
3.肢體語言
包括眼神交流和肢體動作表現出的細微信息憎妙，這個需要多加練習才可以。本人高中的時候身邊就有個這樣的才女曲楚，姓石厘唾，她一個眼神就可以讓我在郁悶不開心的時候瞬間覺得生活是那么的美好，是我們的開心果龙誊。具體練習的話可以每日對鏡觀察自己的眼睛抚垃，尋找不同心態(tài)的目光。
氣質
國外心理學家通過長期觀察與研究趟大，把人的氣質特征劃分為四種類型鹤树。
膽汁質：具有這種氣質特征的人，精力充沛逊朽，表里如一罕伯，剛強，易感情用事叽讳，整個心理活動具有迅速追他、突發(fā)的色彩。膽汁質的人岛蚤，優(yōu)點是反應迅速湿酸，體驗強烈，深刻而穩(wěn)定灭美。態(tài)度熱情積極推溃，待人直率誠懇，行為堅忍不拔届腐，智力活動敏捷铁坎。缺點是脾氣暴躁，易沖動發(fā)泄犁苏，缺乏耐心硬萍。這種氣質類型的典型代表如：李逵、魯智深围详、張飛朴乖、豬八戒等。
多血質：具有這種氣質的人助赞，以反應迅速买羞，有朝氣，活潑好動雹食，情緒不穩(wěn)畜普，粗枝大意為特征。多血質的人的優(yōu)點群叶，是感情外露吃挑，遇事敏感钝荡，行動迅速，思想活躍舶衬，可塑性大埠通，對環(huán)境適應性強，快人快語逛犹，善于并易于結交朋友植阴，有很強的活動能力和語言表達能力。缺點是注意點變換快圾浅，喜怒無常掠手，做事輕舉妄動，慮事不周狸捕，盲目性大喷鸽，缺乏而力和毅力。有的心理學家把中國古典名著《紅樓夢》中的王熙鳳的氣質灸拍，作為典型的多血質的代表做祝。
粘液質：總的說來，粘液質的人鸡岗，以穩(wěn)重而缺乏靈活混槐，踏實卻有些死板，沉著但生氣不足為特征轩性。具有這種氣質類型的人声登，反應性低，情緒不易變化揣苏，也不易外露悯嗓。心情一般比較平穩(wěn)，變化較慢卸察，通常不為外物所動脯厨。然而一旦引起某情緒，則形成強烈坑质、穩(wěn)固而深刻的體驗合武。他們在運動和行為上都很遲緩，處變不驚涡扼，總能三思而后行稼跳，能堅定地執(zhí)行已做出的決定，不緊不慢地去完成工作壳澳。對已經習慣的工作有極高熱情岂贩，對新工作較難習慣茫经。這種人一般持久力很強巷波，對自己的行為有較大的自制力萎津，可塑性差，行為和情緒表現出內傾性抹镊。小說中的林沖锉屈、薛寶釵屬于這種氣質類型，能忍耐垮耳，較保守颈渊， 善堅持。
抑郁質：抑郁質的人终佛，具有敏銳俊嗽、穩(wěn)重、體驗深刻铃彰、外表溫柔绍豁、怯懦孤獨、行為緩慢的特征牙捉。這種人多愁善感竹揍，心理反應速度慢，遇事猶豫不決邪铲，缺乏果斷芬位，動作遲緩。有較多的敏感性带到，能體察出一般人所覺察不出的事昧碉。富于想象，辦事謹慎揽惹，對力所能及的工作堅忍不拔晌纫。面臨危險和緊張情況時，常表現出恐懼和畏縮;受挫后永丝，會心神不安锹漱。這種人不好拋頭露面，不愛表現自己慕嚷，不善與人交往哥牍，常有孤獨感。有的心理學家把《紅樓夢》中的林黛玉喝检，作為抑郁質的人的典型代表嗅辣。
我認為可以提升和表現氣質但是想改變氣質幾乎是不大可能的，所以首先要認清自己屬于那種氣質挠说，在這基礎上澡谭，充分展現自己氣質的魅力；
提升氣質的方法：
- 讓你自己看起來像個成功者
思維损俭、穿著蛙奖、舉止潘酗、處世、講話雁仲。默記我是一個成功者 - 沒有自信就別想成功
列出你的優(yōu)勢仔夺，并相信這是你的財富;只穿讓你自信的衣服;眼睛能與別人直視;用堅定、果斷攒砖、熱情的語氣說話 - 這是一個兩分鐘的世界
你只有一分鐘展示你是誰缸兔，另一分鐘讓別人喜歡你，只有留給人們好的第一印象吹艇，你才能開始第二步惰蜜。 - 熱情是能量，沒有熱情任何偉大的事情都 不能完成
面帶微笑受神，記住陌生人的名字蝎抽，寬待別人，贊賞別人路克，幫助別人樟结！
