? ?人體中分布的血管有1000多億條脸候，為各個器官源源不斷地輸送氧氣和血液顽素，維持機體正常運轉粱胜。有人說“人與血管同壽”飒硅，這意味著血管通暢與我們的壽命健康有著密不可分的聯(lián)系砂缩。
??但如果由于平時飲食生活習慣不注意，就會導致很多“身體垃圾”堆積在了我們的血管中三娩，引起血管堵塞庵芭，最終引發(fā)血脂升高，甚至是血栓和腦梗雀监。
??高血脂最愛“5種人”在双吆，若你在其中，請小心
??1会前、飲食重口好乐、油膩、喜甜瓦宜，會攝入大量的脂肪和糖分蔚万，身體又無法承受這么大工程的代謝，就會導致脂肪在體內堆積临庇，連血管也因“垃圾”堆積而變窄反璃，因此血脂升高。
??2假夺、喜靜少動或生性喜靜淮蜈，貪睡少動；或因職業(yè)工作所限已卷，終日伏案梧田，多坐少走（這種情況不少見，現(xiàn)在做辦公室悼尾，一坐就是一天柿扣，容易造成血氣不暢，引發(fā)血脂高）
??3闺魏、經常情緒不穩(wěn)定未状，易怒易燥，氣血不順析桥，五臟六腑跟著受罪司草，導致氣滯血瘀艰垂、經絡不暢。
??4埋虹、年老體衰者猜憎，有證明顯示年紀大的人患病率比年輕人要高，特別是女性搔课，在更年期過后由于身體激素變化胰柑，雌性激素分泌減少，導致血管彈性下降爬泥。
??5柬讨、體型肥胖的人群，脂肪過多袍啡，血脂增高踩官，大多也和飲食和運動的習慣有關，加之愛熬夜也容易肥胖境输、影響脂質代謝蔗牡。
??血管“清道夫”被發(fā)現(xiàn)，它是——天然他汀嗅剖，降血脂不傷身
??血脂一高辩越，就吃藥，比如他汀信粮、貝特類都是比較常見的区匣，但也有人因為對這類藥不耐受，出現(xiàn)了副作用蒋院，甚至傷肝傷腎亏钩，痛苦不堪，表示“不敢再吃了”欺旧！
??但在相對溫和的中藥材里姑丑，有1味中藥材被稱為“天然他汀”，就是紅曲辞友。
??紅曲米含有的某些化學物質與洛伐他汀藥有的活性成分一致栅哀，因此紅曲米可降低低密度脂蛋白和總膽固醇，它的濃縮成分也常被用于一些復合中成藥起降血脂效果如福曲葛紅片称龙。
??對于高血脂患者來說留拾，福曲葛紅片可作為日常降脂品，其中的紅曲鲫尊、山楂起著活血化瘀和降血脂作用痴柔，在中醫(yī)里可改善高血脂的“血濁”問題，而桑葉濃縮成分有助于調節(jié)血糖疫向，避免他汀類藥物引起的血糖升高咳蔚。
??餐桌上加這幾道菜豪嚎，血脂不敢再往上跑
??1、多吃大蒜侈询、洋蔥。
??2糯耍、每日應在膳食中添加燕麥片扔字、蕎麥等粗糧，以及海帶温技、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物啦租。
??3、宜多食含鉀食物荒揣。如：豆類、番茄焊刹、乳品系任、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜虐块，水果有橘子俩滥、蘋果、香蕉贺奠、梨霜旧、菠蘿、獼猴桃儡率、核桃挂据、山楂、西瓜等儿普。
??4崎逃、宜多食含蛋白和維生素的食物，如魚眉孩、牛奶个绍、瘦肉、豆制品等浪汪。
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