一位大學(xué)教授將他的電影攝影學(xué)生分為兩組屿岂。一組叫“數(shù)量組”礁蔗，這組學(xué)生作品的數(shù)量將成為評(píng)定他們成績(jī)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。假如提交了100張作品雁社，可以拿到A浴井，90張可以拿到B，80張?jiān)u為C霉撵，等等磺浙。另一組叫“質(zhì)量”組洪囤。他們作品的品質(zhì)是評(píng)分的唯一標(biāo)準(zhǔn)。他們?cè)谡麄€(gè)學(xué)期里只需要制作一張照片撕氧，但想要拿到A瘤缩，它必須近乎完美。
學(xué)期結(jié)束時(shí)伦泥，哪組學(xué)生的優(yōu)秀作品多呢?答案是“數(shù)量”組剥啤。
醞釀與行動(dòng)
我們做一件事往往分為醞釀階段和行動(dòng)階段。醞釀意味著你在計(jì)劃不脯，學(xué)習(xí)府怯，尋找最好的方法和最優(yōu)方案。這些都是好事防楷，但它們不會(huì)產(chǎn)生結(jié)果牺丙。另一方面，采取行動(dòng)是會(huì)產(chǎn)生結(jié)果的行為類型复局。
通常我們?cè)谧鍪虑翱倳?huì)醞釀很久卻不采取行動(dòng)冲簿。其中最大的原因是：我們想讓可能遭遇的失敗來(lái)得晚一些。另外亿昏，醞釀的過(guò)程會(huì)讓我們感覺(jué)自己已經(jīng)在做事了峦剔。但實(shí)際上，只是在準(zhǔn)備做事而已角钩。
所以羊异，如果想培養(yǎng)孩子掌握一種習(xí)慣，關(guān)鍵是從“重復(fù)”開始彤断。先行動(dòng)起來(lái)野舶，從錯(cuò)誤中獲取反饋，在做的過(guò)程中逐漸改進(jìn)宰衙。
神經(jīng)元的連接
習(xí)慣的形成是一種行為通過(guò)重復(fù)變得越來(lái)越自動(dòng)化的過(guò)程平道。你重復(fù)活動(dòng)得越多，你的大腦結(jié)構(gòu)變化得也就越多供炼。
隨著每一次重復(fù)一屋，細(xì)胞間的信號(hào)傳遞得到改善，神經(jīng)連接變得更加緊密袋哼。你的動(dòng)作激活了一個(gè)與這個(gè)習(xí)慣相關(guān)的特定神經(jīng)回路冀墨，讓一起激發(fā)的神經(jīng)元連在了一起。
這意味著涛贯，養(yǎng)成新習(xí)慣的關(guān)鍵步驟之一就是不斷地重復(fù)诽嘉。
次數(shù)，而不是時(shí)間
人們問(wèn)得最多的問(wèn)題是：“需要多長(zhǎng)時(shí)間才能培養(yǎng)一種習(xí)慣?”其實(shí)人們真正應(yīng)該問(wèn)的是：“需要多少次才能形成一種習(xí)慣?”
就習(xí)慣的培養(yǎng)而言，不在于時(shí)間長(zhǎng)短虫腋。重要的是你這種行為的頻率骄酗。
在開始時(shí)（A點(diǎn)），一個(gè)習(xí)慣動(dòng)作需要極大的努力和專注才能完成悦冀。在重復(fù)幾次后（B點(diǎn)）趋翻，它變得容易了一些，但仍然需要有意為之盒蟆。經(jīng)過(guò)足夠的練習(xí)（C點(diǎn)）踏烙，習(xí)慣成自然，無(wú)須有意為之历等。超越習(xí)慣線后讨惩，就可以不假思索地自動(dòng)完成這個(gè)動(dòng)作，就此形成了一種習(xí)慣募闲。
所以在養(yǎng)成新習(xí)慣的過(guò)程中步脓，孩子需要把足夠多的成功嘗試串聯(lián)起來(lái)愿待，直到這種行為牢牢地嵌入他們的頭腦中浩螺，使得他們超越那條習(xí)慣線，將習(xí)慣內(nèi)化仍侥。
講了這些原理要出，落實(shí)到培養(yǎng)孩子的習(xí)慣中，家長(zhǎng)需要做到：減少醞釀階段农渊，盡快開始行動(dòng)患蹂；在做的過(guò)程中通過(guò)反饋不斷調(diào)整和改進(jìn)；關(guān)注行動(dòng)的次數(shù)或頻率砸紊，而不是時(shí)間传于。
本文轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào)：維七的教育分享圈（ID:dimension7777）。分享教育理念和學(xué)習(xí)方法醉顽。作者：維七沼溜，上海交通大學(xué)畢業(yè)，小學(xué)數(shù)學(xué)老師游添，終生學(xué)習(xí)者系草。
