最近收到Grace新閱小館一次課程作業(yè): 約聊一個陌生人，寫一篇采訪稿。我的經驗告訴我良蒸，這個任務我沒法完成技扼，因為不了解的人怎么打交道，還要寫采訪稿嫩痰。
Grace經常說剿吻，沒有，你就去創(chuàng)造串纺。
格格說丽旅，不要說我不行，而要說我試試纺棺。
2020年的我給自己設定的關鍵詞是探索榄笙。
那就去嘗試，去做一件自己從未做過的事祷蝌。
坐在桌前茅撞，我問自己:有沒有誰是你特別喜歡，沒有勇氣去勾搭的杆逗。這樣一想乡翅，還真的有那么一個人鳞疲，我參加書寫人生成長會加的小伙伴罪郊，她的朋友圈展示出了一種從容自若的氣場，那是我特別想要的尚洽。
再次看了她的朋友圈悔橄，我準備了10個我想問的問題。然后一直到下午我才去聯(lián)系她腺毫。
為什么從想到做要花這么長時間癣疟？
因為勾搭陌生人最重要的一個障礙就是害怕被拒絕。TED演講《在被拒絕的100天中潮酒，我學到了什么》睛挚，演講者說，當我們面對拒絕的時候急黎，不要逃跑扎狱。克服拒絕勃教，有時只需要開口請求淤击。于是，我在心里念叨著故源，我要突破自己污抬，然后在微信上勾搭了這位小伙伴。
當我說了我的請求后绳军，那個小伙伴馬上回應了我印机，她說沒問題矢腻，并且稱贊約聊陌生人是一個很棒的創(chuàng)意。好神奇的感覺耳贬，太不可思議了踏堡，我就這樣成功的做到了。于是就有了下面這篇采訪稿咒劲。
1． 你為什么喜歡茶道顷蟆？它吸引你的地方在哪里？
喝茶對我來說腐魂，是一種放松方式帐偎，在喝茶的時候，內心會感到特別的安靜蛔屹，平和削樊。
2． 如何讓自己做到從容？
如果把每一天都當做漫漫人生的的一個組成部分兔毒，就不會慌張漫贞。我們焦慮，著急育叁，往往是因為目光太過短淺迅脐，一輩子那么長，想清楚怎么過豪嗽，才會篤定的一步一個腳印谴蔑，把日子走成詩。
3． 如何成為一個正能量的人龟梦？如何用自己的行動影響周圍的人隐锭？
哈哈哈，說起來我本身就是一個自帶正能量的人计贰，因為我一直堅信钦睡，只要做好自己就是在讓這個世界變好。
雖然個人的力量很小躁倒，但如果每個人都能用自己微薄的力量給世界貢獻一點點的光和熱荞怒，善和美，那么樱溉，聚集起來就是無法想象的魔力挣输。
但實際上，我們改變不了任何人福贞。能改變的只有自己撩嚼。
所以，提升自己并堅持行動就是影響他人最好的途徑，當一個人看到你的變化完丽，自發(fā)的也想改變恋技，就產生的真正的影響力。
4． 如何讓自己的生活有顏有料逻族？
汪曾祺說：“生活是很有趣的”蜻底。
我說，有趣的人的生活才有趣聘鳞。
所以如果覺得自己的日子太乏味薄辅，可能是是過日子的這個人有些乏味，當你變得有趣抠璃，你的眼睛才能看到這花花世界的美好站楚，你的心才能感受到一草一木皆為不可思量的生命，你會讓你的生活充滿生機搏嗡。
5． 堅持瑜伽改變了你生活中哪些方面窿春？
瑜伽的本意是“聯(lián)結”“融合”。
這意味著你主動去除了自我的界限采盒，與宇宙之中的其它一切融合共振旧乞。
我的老師曾經說過：“瑜伽是一個打開心扉的過程“醢保”
打開心扉意味著尺栖，你在學會坦誠地面對自己和他人。不隱瞞悍赢，不欺騙决瞳，冷靜而客觀地面對真實的自我货徙，承認自己的不完美左权，且在走向完美的路上擁有足夠足夠多的耐心。
走進Ashtanga的大門痴颊，是無上的福報赏迟。持守練習Ashtanga并書寫練習阿湯的感受，記錄自己的變化和身心的成長蠢棱。持守與文字能夠把我們每一個發(fā)生蛻變的日子串聯(lián)起來锌杀，最終成就閃耀不凡的人生。
前屈使人謙卑泻仙，后彎使人開放糕再，扭轉使人純凈，支撐使人堅毅玉转，倒立使人勇敢突想，內心所有的問題都可以通過體式練習而改變。
沒有什么問題是一場阿湯解決不了的，如果一場不行猾担，就再來一場袭灯。
若干年后，回首往事绑嘹。希望每個人都會說稽荧，我一直在阿湯，而不是阿湯過工腋；我一直在Mysore姨丈，而不是Mysore過；我一直在珍惜擅腰，而不是珍惜過构挤；我一直在努力，而不是努力過惕鼓；我一直在感恩筋现，而不是感恩過……
體式是瑜伽的容貌，持守才是瑜伽的靈魂箱歧。
因此矾飞，瑜伽對我來說，就是最好的修行呀邢，不只是每天站在墊子上的那一個小時洒沦，而是生活的二十四個小時。
6． 如何想到把讀書會和瑜伽結合在一起价淌？
在我的人生里申眼，讀書和瑜伽是兩個最能滋養(yǎng)我身心的事情，而且是我最想終生踐行的事情蝉衣。
練習是身體層面的括尸，讀書是頭腦層面的，因為有了認知才能指導練習病毡，練習的感悟又可以進一步加深認知濒翻，這是良性的循環(huán)。
另外啦膜，瑜伽哲學也是非常非常值得學習的東西有送，所以，沒有什么比酣暢淋漓的練一場瑜伽之后再一起讀兩個小時書更棒的啦僧家。
7． 工作與家庭如何平衡雀摘？
2006年我大學畢業(yè)，在一個建筑公司工作了十年八拱。
那是我把青春奉獻給工作的十年阵赠，從一個建筑小白一路打拼到項目經理烁落。風吹日曬，早出晚歸豌注，管理著一幫老爺們兒干活伤塌。
有一些收獲與成就感，也有一些付出和代價轧铁。
2016年每聪，我31歲。
意識到一個女人齿风，無論多拼药薯，在一定的階段，都要回歸家庭救斑，以家庭為重怒坯。所以我選擇了辭職回家備孕生小孩蜈七。
走出職場之后笼踩，我開始重新定位和思考自己的人生讯屈。
我想這個階段，我只想做一個好媽媽运沦。而一個好媽媽不等于一個好保姆泵额。所以，我要給孩子足夠多足夠有質量的陪伴的同時携添，不能停止自我成長與獲得其他方面的成就感嫁盲。
于是，辭職兩個月之后烈掠，我注冊了淘寶店羞秤，和微信朋友圈同時運營外貿，這是一次華麗的轉身左敌。
如今瘾蛋，外貿第三年，積累了非常好的口碑和老顧客母谎，有穩(wěn)定的收入瘦黑。雙胞胎女兒一歲八個月京革，聰明伶俐奇唤，調皮可愛。
陪伴孩子的幸福工作給不了匹摇，賺錢養(yǎng)家的成就感家庭給不了咬扇，幸運的是，兩者我都有廊勃，我非常享受這樣的狀態(tài)懈贺。
8． 如何做到專注经窖？
專注對我來說，一直不是問題梭灿。
我可以在讀書的時候完全不看手機（即使顧客下單的紅包滿天飛画侣，我也不為所動，不著急去收）堡妒，我也可以在工作的時候注意力高度集中配乱。
有一段時間孩子小，又總要陪她們玩皮迟。我曾經發(fā)過一條朋友圈說：我可以專注3小時搬泥，她可以專注3分鐘[捂臉]，所以伏尼，我學會了把許多重要的事不焦慮的分成許多個三分鐘去完成[耶]忿檩。
培養(yǎng)專注的方法有很多，瑜伽和手工都可以嘗試爆阶。
9． 如何培養(yǎng)閱讀習慣燥透？是什么讓你能一直堅持閱讀
閱讀可以體驗一千種人生，而不閱讀只能過一種人生辨图。
10. 如何讓自己從各種角色中抽離出來做你自己兽掰。
我自己本身也是一種“角色”。
人在這個世界上生活徒役，形形色色的“角色”構成了鮮活的生命孽尽。
所以我從不去劃分，盡我所能的去享受每一刻的時光忧勿，每一種體驗杉女，去認真對待每一種“角色”的責任和義務，然后我驚訝的發(fā)現(xiàn)：這就是我自己鸳吸，鮮活而有趣熏挎。
【我的收獲】
1. 突破自己，只需要行動起來晌砾。想的太多坎拐，反而阻礙了你的行動。
2.約聊陌生人养匈，可以讓我們收集不同的活法哼勇。而想要真正了解一種活法，最好的方法就是去問當事人呕乎，只有她才能給我們最好的回答积担。
2020新年快樂！
Marina
2020-01-24
