2016年是兩極的一年炫欺，上半年的我全身上下充滿著負(fù)能量，抱怨熏兄，焦慮品洛，迷茫，內(nèi)心沒有安全感摩桶，變成一個(gè)連自己都討厭的人桥状。下半年的一個(gè)舉動(dòng)改變了我的人生，讓我變得自律硝清，對(duì)生活充滿了信心辅斟，不再抱怨遭遇的苦難，徹徹底底地改變了我的人生芦拿。
一直以來我都是一個(gè)沒有什么存在感的人士飒，平平庸庸的查邢，也認(rèn)為自己沒有能力，就應(yīng)該安安分分過日子酵幕。就這樣過了三十多年扰藕，但是隨著生活壓力越來越大，我變得煩躁不安芳撒，內(nèi)心很沒安全感邓深。看到跟我一般大的人笔刹，家庭和事業(yè)都取得成功芥备，我卻還在為生存奔波時(shí)，心中感到非常焦慮和迷茫舌菜。我也渴望過上自己想要的生活方式萌壳，我也希望有自己的追求，我想要改變自己日月。
去年6月我第一次參加了線上的課程讶凉，是Angie老師的時(shí)間管理特訓(xùn)營(yíng)，從課程中學(xué)習(xí)的一切山孔，才發(fā)現(xiàn)原來自己一直以來都很浪費(fèi)時(shí)間，過著一種完全沒有追求的生活荷憋，難怪過得如此狼狽台颠。于是我把課程的知識(shí)運(yùn)用起來，逐個(gè)養(yǎng)成良好的習(xí)慣勒庄，接下來我要告訴大家是哪些習(xí)慣串前，讓我變得自律并改變了我的人生。
1实蔽、跑步
去年下半年荡碾，我共跑了1000公里+，每天5公里局装，正是跑步讓我的精神狀態(tài)煥然一新坛吁。以前是晚睡晚起無所事事懶懶散散，做事無精打采的铐尚。因?yàn)橐淖冏约旱臓顟B(tài)拨脉，我每天6點(diǎn)起床晨跑，開始的那一周非常的痛苦宣增，差點(diǎn)堅(jiān)持不了玫膀，對(duì)于習(xí)慣每天早上10點(diǎn)才起床的人來說，是一個(gè)很殘酷的考驗(yàn)爹脾。內(nèi)心想要變好的欲望太強(qiáng)烈帖旨，我咬牙堅(jiān)持下去箕昭，從第一天的2公里到第三天的3公里，再到第十天4公里解阅，一個(gè)月后的5公里落竹。從嘴唇發(fā)白兩腿酸痛到淡定從容的呼吸節(jié)奏，特別是大汗淋漓的酸爽瓮钥，我居然愛上跑步筋量，并讓我覺得對(duì)自己開始有了掌控感。
2碉熄、讀書
Angie老師說：要讓自己變得有價(jià)值桨武，就要投資自己，而讀書就是最低廉的投資锈津。一本30多元的書呀酸，匯集作者幾年或者十幾年的知識(shí)和研究，能夠在幾個(gè)小時(shí)就能學(xué)到別人如此多的知識(shí)琼梆，太劃算啦性誉。剛開始看書經(jīng)常看不下去茎杂，幾分鐘就分神了错览，看完也記不住書中的任何知識(shí)，怎么辦呢煌往？我又特意上了第二個(gè)線上課程倾哺，小六老師的知識(shí)管理訓(xùn)練營(yíng)，用番茄鐘刽脖、橘子集中法羞海，解決了讀書注意力不集中和記不住知識(shí)的困擾。后來又讀了《書都不會(huì)讀曲管，你還想要成功》一書却邓，說到先要對(duì)書產(chǎn)生興趣，要進(jìn)步100天33本書的練習(xí)計(jì)劃院水，選自己感興趣的書腊徙，100天內(nèi)把33本讀完，后來再也放不下書了檬某。在半年時(shí)間里昧穿，我一共讀了90＋本書，寫了300多筆記橙喘，讀書徹底改變了我的全部認(rèn)知和思維时鸵，要變得有價(jià)值就必須不斷學(xué)習(xí)知識(shí)，知道沒有什么是學(xué)不會(huì)。
3饰潜、定目標(biāo)初坠、列清單
想要做到一件事，就要先定下目標(biāo)彭雾，有了清晰的目標(biāo)碟刺，才能知道如何去完成。把執(zhí)行的步驟列成行動(dòng)清單薯酝，每天按清單一點(diǎn)點(diǎn)完成半沽，把目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)單一的行動(dòng)，這樣做對(duì)目標(biāo)不會(huì)產(chǎn)生畏難和拖延的借口吴菠，有利于目標(biāo)的完成者填。
每一個(gè)有夢(mèng)想的人都要為自己設(shè)計(jì)好目標(biāo)，目標(biāo)并不是泛泛而談做葵，而是一定要明確且切實(shí)可行占哟，絕對(duì)不能太籠統(tǒng)、太虛幻酿矢，不明確的目標(biāo)如同沒有目標(biāo)榨乎。如果你設(shè)計(jì)好了明確的目標(biāo)，朝著這個(gè)方向去努力瘫筐，總有一天能夠心想事成蜜暑。
4、打卡
參加完時(shí)間管理課程之后策肝，Angie老師建立了創(chuàng)意打卡群肛捍，抱團(tuán)學(xué)習(xí)進(jìn)步的更?，我毫不猶豫地參加了驳糯，到現(xiàn)在已經(jīng)參加了7期21天打卡，并每期都是滿勤的氢橙。我的很多習(xí)慣都是因?yàn)榇蚩ㄈ簣?jiān)持完成的酝枢，打卡讓我越來越自律，我的思想越來越自由了悍手，不再困于家庭里和舊認(rèn)知里帘睦。每天堅(jiān)持完成定下的任務(wù)，打卡的人生無限自燃疤箍怠竣付！
5、寫作
有輸入一定要有輸出滞欠，有輸出了知識(shí)才是你的古胆，才內(nèi)化為自己的大腦中。寫作是最好的輸出方式，讀完一本書逸绎，寫下自己的感悟惹恃，對(duì)自己有什么啟發(fā)，在生活中該如此應(yīng)對(duì)等棺牧，你寫下來就等于做過一遍了巫糙。把知識(shí)和實(shí)踐后的心得分享出來，還能幫助更多的人颊乘，教會(huì)他人参淹，教別人是自己學(xué)習(xí)最快的方法。
寫作讓我理清思路乏悄，以前很多的想法只是在大腦不停地轉(zhuǎn)浙值，很快就消失不見，大腦里亂糟糟的一片纲爸，理不淸思路亥鸠，人生方向非常迷茫。寫作就是把大腦亂成毛線球的情況下识啦，一根根抽出來负蚊，理清大腦的所有思緒，清晰明確人生的目標(biāo)颓哮。
雖然自律一開始總讓人覺得不舒服家妆，但是學(xué)會(huì)自律，你的人生會(huì)得到徹底的改變冕茅，讓你想要什么就能做到什么伤极。只要你能堅(jiān)持自律，你的人生將無比自由姨伤。
6哨坪、總結(jié)
有總結(jié)才知道自己有沒有進(jìn)步，有哪里做得好的應(yīng)該繼續(xù)保持乍楚，有哪里做錯(cuò)的馬上改正過來当编，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，更容易達(dá)成目標(biāo)徒溪。做事要以結(jié)果為導(dǎo)向忿偷，才會(huì)更高效。
