今天我想通過寫文解答一個(gè)自己的盲區(qū)：為什么在更文后選擇放縱欲望缸废？（后附：全能自戀概論）
? 今天起這個(gè)題目吟秩，是因?yàn)榍宄柯犖渲炯t的音頻課中提到的：一顆成長的種子咱扣，不僅要選擇持續(xù)向著陽光去升高枝葉，還要勇于扎深于黑暗的土壤中涵防，這樣的種子才可以茁長成長闹伪。
01事例剖析：
? 就在昨晚寫完文章之前，其實(shí)我整個(gè)人的關(guān)注焦點(diǎn)已經(jīng)逐步從對(duì)外界尋求關(guān)注轉(zhuǎn)移到關(guān)注自身的收獲和目標(biāo)推進(jìn)武学，對(duì)我而言這一點(diǎn)覺察和轉(zhuǎn)變是里程碑式的成長祭往，同時(shí)這并不意味著我就已經(jīng)徹底將焦點(diǎn)放在了自身的收貨獲和目標(biāo)推進(jìn)。
? 昨晚更文火窒，我的思考是將最近的收獲和反思寫在文中硼补，為以后回顧提醒自己用，同時(shí)更文結(jié)束后我也有意識(shí)的減少了對(duì)文章瀏覽量的關(guān)注熏矿，只是發(fā)文結(jié)束后已骇，我卻在當(dāng)晚熬夜了离钝。。
為什么文章中承諾的隨即卻是又一次觸犯褪储？
? 最可悲的是我有足夠的理由相信卵渴，我的熬夜和寫上篇文章有莫大的關(guān)聯(lián)。
02事例剖析：
? 文章中我提到了種種自己目前所做事情的深遠(yuǎn)意義與自身的目標(biāo)和使命鲤竹，就好像我已經(jīng)達(dá)到了我要去做的事情浪读，寫文的時(shí)候我也的的確確在回顧昨天一整天的經(jīng)過，一份自我滿足感通過文章的升華令我陷入了“全能自戀”的感覺辛藻，所謂全能自戀：即為我就是這個(gè)世界的主宰碘橘，我想要的，我就可以得到吱肌。這樣的全能自戀感放大了我內(nèi)在的欲望痘拆，而越是深夜，越是意志力薄弱的時(shí)刻氮墨，更為重要的是纺蛆，這更文后放棄堅(jiān)持早睡行為的背后有一個(gè)深層的信念：
我已經(jīng)吃飽了，所以不再需要追求什么其他目標(biāo)了规揪。
武志紅講：在一個(gè)嬰兒眼里桥氏，沒有過去，沒有未來粒褒，只有當(dāng)下识颊。
難道這不就是我嗎。只是一味的貪圖一時(shí)的滿足奕坟，一旦此刻滿足后祥款，我便會(huì)停止前行的腳步，選擇向欲望妥協(xié)月杉。筍鴉刃跛，你是否清楚，每天的更文苛萎，都只是為了令你有時(shí)間去足夠冷靜足夠深層的回看真實(shí)的自我桨昙，只有時(shí)時(shí)刻刻洞悉自我的每一個(gè)選擇背后的人性支撐，才可以更好的做到“繼往開來”踏踏實(shí)實(shí)向自己的理想未來去前行腌歉。
昨晚文惠（女友）向我打來電話詢問我關(guān)于江歌劉鑫事件的看法蛙酪，我的思考是：套用武志紅老師對(duì)于社會(huì)想象體系（社會(huì)輿論）的理解；任何一個(gè)宏觀的命題背后翘盖，都只是一個(gè)個(gè)家庭教育的慘案罷了桂塞。。馍驯。我可以動(dòng)心阁危，因?yàn)槲矣腥诵月耆也粫?huì)去過多關(guān)注和有任何評(píng)判，畢竟狂打，我們?cè)谶@個(gè)事件中擂煞，去批判的、去同情的趴乡、去憤慨的对省、都不過是另一個(gè)自己罷了。何必讓他人去背鍋呢晾捏，縱然此人真的十惡不赦官辽，縱然此人真的冤情震天，我沒資格粟瞬，也不關(guān)心。
? 我只在乎真實(shí)的自我萤捆。
全能自戀實(shí)例:
（在和文惠的聊天過程中裙品，文惠一直聆聽我說話的感覺令我又一次出現(xiàn)了當(dāng)下的自我滿足和控制欲，在文惠提出詢問我話語中提到的‘好我壞我’理解時(shí)她一直在追問這個(gè)概念出自哪里俗或，我仍能回憶起當(dāng)時(shí)內(nèi)心一股憤怒在涌動(dòng)市怎，這股憤怒的背后是恐懼，恐懼于自己通過對(duì)話精心布置的“全能自戀”的場域被打破辛慰，我感受到了完美自我意識(shí)的破碎聲区匠，出于自我存在被撕裂，因而恐慌帅腌，而這份恐慌我當(dāng)時(shí)無法有意識(shí)的去覺察到驰弄，因此將這份恐慌轉(zhuǎn)化成壞我的情緒即憤怒和權(quán)威的壓服與斥責(zé)轉(zhuǎn)嫁給了文惠。內(nèi)心是爽了速客，畢竟我通過壓服和斥責(zé)其“不走心”順利的維護(hù)了自身好我的完美感戚篙。可悲可笑溺职。）
03事例解決：
解決此類事件目前唯有兩種方法是可控的岔擂，
1.每天活在目標(biāo)里，3年具體規(guī)劃浪耘，1年目標(biāo)乱灵，半年目標(biāo)，當(dāng)月目標(biāo)七冲，本周目標(biāo)痛倚，今日目標(biāo)。以及每日寫作的回顧自我行為與信念的反饋癞埠，并且不斷糾偏和體驗(yàn)状原。
2.務(wù)必要保持早睡聋呢，早起宜順其自然，我對(duì)自己的睡眠習(xí)慣和睡眠時(shí)間有一個(gè)清晰的認(rèn)知颠区，這是我的優(yōu)勢(shì)的同時(shí)要刻意保持早睡的行為削锰，每晚11點(diǎn)前就睡，同時(shí)晚上10點(diǎn)左右去買兩個(gè)面包毕莱，晚上餓了吃和早上早餐器贩。
鍛煉這件事我可以附著在每天更文結(jié)束后，這樣形成一個(gè)目標(biāo)綁定朋截，試行幾天看看效果蛹稍。
每天活在目標(biāo)里是一件享受，如果想要做到此類部服，每天充足的意志力去完成目標(biāo)是至關(guān)重要的唆姐。你看每天都要完成自我實(shí)現(xiàn)的大大小小的目標(biāo)，
為什么還要顧及他人的眼光來廓八？
因?yàn)槿诵灾袃?nèi)心的渴求不僅僅是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的自我成就感奉芦，還有和諧關(guān)系的滋養(yǎng)。換句話說剧蹂，我只要甄別好自己需要維護(hù)好哪些關(guān)系并且將其維護(hù)好声功，我內(nèi)在幸福感和能量將是無窮的涌動(dòng)的，老爸老媽宠叼，文惠先巴，身邊一直陪伴支持我的人，比如親人和干媽等冒冬。
愛自己伸蚯，你將力大無窮哦。
全能自戀：
是每個(gè)人在嬰兒早期都具備的心理简烤，即朝卒，嬰兒覺得我是無所不能的，我一動(dòng)念頭乐埠，和我完全渾然一體的世界（其實(shí)是媽媽和其他養(yǎng)育著）就會(huì)按照我的意愿來運(yùn)轉(zhuǎn)抗斤，如果光有這一部分，那么全能自戀也沒有什么丈咐，只不過是一種妄想罷了瑞眼。但是全能自戀，同時(shí)會(huì)伴隨著可怕的無助感棵逊、暴怒與被迫害妄想等伤疙。即全能自戀受挫的那一刻，你會(huì)體驗(yàn)到自我和整個(gè)世界都破碎了，隨即陷入似乎根本不能動(dòng)彈的無助感中徒像，這種無助感你一點(diǎn)都不想體會(huì)黍特，于是立即變成暴怒，轉(zhuǎn)而攻擊那個(gè)破壞你的全能自戀的人或物锯蛀。
筍鴉，3年半救贖旁涤、超越自我命運(yùn)輪回軌跡
7年重塑家族命運(yùn)輪回軌跡
這是我的自傳第29篇翔曲，
也是無戒365日更極限挑戰(zhàn)營第14天
