2018年10月第四周總結(jié)及下周計(jì)劃
周挑戰(zhàn)3項(xiàng)
一欺冀、有效比80%/實(shí)際侈离？
（每天可用時(shí)間定為10小時(shí)）
二试幽、頭雁聽微課發(fā)筆記8h，進(jìn)度50%/實(shí)際？
（橙子微課铺坞，發(fā)筆記到群里才算完成）
三起宽、每天三件事：
1.育兒陪伴
（內(nèi)容：早起跳繩5分鐘，跳舞視頻5分鐘济榨，睡前故事捏脊20分鐘坯沪。督促畫張畫，背首古詩拍照發(fā)語音擒滑。一項(xiàng)沒做罰款1元腐晾，做到一項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)1元，放入親子儲(chǔ)蓄罐里丐一，獎(jiǎng)金爸爸提供藻糖，罰款媽媽提供）
2.家務(wù)整理
（檢查標(biāo)準(zhǔn)：客廳地面沙發(fā)無物品，餐桌上只有水果水杯紙巾库车，廚房地面臺(tái)面干凈巨柒，物品歸位，臥室可見處無衣物柠衍，整個(gè)房間只有書籍可以隨處放洋满，其他物品定位歸位。
目的：生活在整齊有序的環(huán)境里）
3.反思放空
（泡腳時(shí)候反思5分鐘珍坊，今天的時(shí)間使用牺勾，育兒陪伴中的優(yōu)點(diǎn)不足記錄拍照。睡前放空5分鐘阵漏，手里空驻民，嘴眼閉，大腦盡量空）
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周復(fù)盤：
橙子微課到期袱饭，本周盡力把課程都過了一遍川无，有收獲，很喜歡看課程的PPT虑乖，我真正能使用的東西并不多。
完成家里的夏冬季節(jié)物品轉(zhuǎn)換晾虑，大掃除疹味。
制定了每日行動(dòng)及獎(jiǎng)懲≈钠基本上能做到糙捺。
進(jìn)步之處：
周計(jì)劃增加ROI統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)自己的回報(bào)率很低笙隙。
值得改進(jìn)之處：
1. 少看小說電視洪灯，不能影響休息
2.家務(wù)要每天做，保持整潔環(huán)境
下周計(jì)劃：
運(yùn)動(dòng)：跟澤澤一起跳繩竟痰，每天5分鐘
畫畫：跟澤澤一起每天一張畫签钩，5張
閱讀：一周一本書《列子上冊》
下周挑戰(zhàn)：
1.運(yùn)動(dòng)25分鐘掏呼，3.畫畫5張，3.閱讀一本
4.價(jià)值ROI：收益/時(shí)長铅檩，1
挑戰(zhàn)總項(xiàng)：4項(xiàng)
挑戰(zhàn)成功：憎夷？項(xiàng)
挑戰(zhàn)達(dá)半：？項(xiàng)
挑戰(zhàn)未達(dá)半：昧旨？項(xiàng)
需發(fā)紅包：拾给？元
