第 3天作業(yè) 2018年 10月24 日
一列赎，每天修一條通向成功快樂的思維高速公路
重定意義——好事情
事件： 親自斥責(zé)我看書沒有用，啟動了我內(nèi)在不舒服的反應(yīng)哨鸭，所以我很開心
因為：
1.讓我練習(xí)接納不舒服的感受
2.讓我練習(xí)坦然面對別人的斥責(zé)攻擊
3.提醒我更好地學(xué)習(xí)去影響他人
4.提醒我自己的影響力不夠
5.在提醒我要學(xué)以致用民宿，把知識轉(zhuǎn)換成行動
6.我和家人要保持有效的陪伴溝通
7.練習(xí)換位換位思考
8.讓我練習(xí)通過語言了解語言背后更深層次的結(jié)構(gòu)
9.練習(xí)控制自己的負(fù)面情緒
10.把所學(xué)的知識運用到實際生活中
11.檢視自己的信念
12.練習(xí)帶著愛去回應(yīng)攻擊
具體用到的是哪一個知識點來轉(zhuǎn)化為好事情的？怎么理解的像鸡？
重定意義。不舒服的產(chǎn)生有內(nèi)在與在外多重因素的推動，任何事情的發(fā)生都有其正面意義只估，試圖發(fā)現(xiàn)正面意義
二志群，每天一次肯定自己的進(jìn)步
1.今日早起朗讀30分鐘，又進(jìn)步了一點點
2.靜心做老師指導(dǎo)的作業(yè)蛔钙，謙卑自己
三锌云，每天確認(rèn)自己種的信念，接納不完美的自己吁脱，對自己的生命說“yes”桑涎！
做系統(tǒng)里靈活的一份子。
四兼贡，以終為始攻冷，每天必做的三件事
1.每天自拍一張照片，寫一段滋養(yǎng)自己的文字遍希，并發(fā)在修煉群里等曼。完成打√
2.每天至少對一個同修欣賞，以文字形式發(fā)到修煉群里凿蒜。完成打√
3.還有哪些是你每天必做的事情：
（1）讀經(jīng)典
（2）覺察自己禁谦，并寫日志
