成為情緒的主人国葬，而非情緒的奴隸
今天七周歲的孩子放假一天贤徒，因為我和先生都要上班。昨天晚上就在和孩子商量汇四，這一天該如何安排接奈，最后我們商議他獨自呆在家里。
他在家里有獨自呆過通孽，時間都不是很長序宦。這對他來說是一次非常大的挑戰(zhàn)。昨天晚上我就和他專門抽了一些時間用來做今天的計劃背苦。
因為自己安排的計劃互捌，他執(zhí)行起來會更有自主性。一大早六點就起床了糠惫，我們一起早讀疫剃，然后他接著做口算，練字硼讽。在早餐之前他就已經(jīng)完成了三件事。
就在用完早餐牲阁，他開始有些難過了固阁。因為吃完早餐就是爸爸媽媽要去上班的時候了，他有點害怕一個人呆著城菊。
一旦被害怕的情緒控制备燃，他就無法做那些原先安排好的計劃。
我看到他那難過的表情凌唬，我沒有被自己的內(nèi)疚情緒控制并齐。而是感受到了他的情緒，進(jìn)而給了他一個深深的擁抱。就在我出門的時候况褪，他一直提醒我要早點回來撕贞。
過去我看到他這樣，我自己的內(nèi)心會深陷內(nèi)疚测垛，覺得讓孩子一個人呆著很心疼捏膨。這次我看到孩子他不太會獨處，這正是給他一次鍛煉的機會食侮。
就在我出門五分鐘左右号涯，孩子打來電話。情緒很低落锯七，帶著一絲哭腔链快，說爸爸也去上班了。我同理了他的情緒眉尸，進(jìn)而我就用自己的熱情傳染了他久又。他說很無聊，我知道問題的原因在這里效五。后來我給了他一個空間地消，讓他無聊了就打電話給我，我給他抱抱畏妖。
過了8分鐘脉执，他打電話過來，說他剛才很無聊戒劫，因為無聊半夷，就看了昨天剛買的國學(xué)啟蒙。我肯定他迅细，這么無聊巫橄，還找事做，這非常了不起茵典。如果你下次無聊的時候湘换，能再忍受的長一點，就更好了统阿。
過了23分鐘彩倚，他又打電話過來了。我再次正向激勵他扶平，這次的時間比剛才又多了15分鐘帆离。你能做到真不容易。他為自己能夠做到而喜悅结澄，然后他就跟我說哥谷，他剛才在計算今年都讀了幾本書岸夯。我覺得他的閱讀習(xí)慣培養(yǎng)的不錯。掛完電話们妥，他說要過37分鐘后再給我電話猜扮。我說，好的王悍。
到了9點整破镰，電話響了。我肯定他压储，他真的說到做到了鲜漩。他說剛才在做實驗，做著做著都快忘記時間了集惋。他通過找事做孕似，忘記了原先的害怕和無聊。末了刮刑，我們討論下次的通話時間喉祭，因為我要有個會議殉簸，他決定過一個半小時再給我電話邢滑。
過了20分鐘单绑，他打來電話鞭莽，說他好害怕，看到家里的窗簾隨著風(fēng)飄動险绘，他害怕極了玉雾，感覺有鬼跨算。我繼續(xù)同理了他的害怕帆疟，我跟他說鹉究，媽媽就像在你背后給你一個溫暖的懷抱。你感受到媽媽的溫暖了嗎踪宠？他還是覺得害怕自赔。距離我會議只有5分鐘的時間了，我們聊了幾句柳琢，他說感覺好多了绍妨。
過了一個半小時，我給他打了一個電話染厅，他在看飯是否有燒上痘绎，他有點想吃飯了。然后他就自己準(zhǔn)備飯吃肖粮。
等我吃中飯的時候，給他打了一個電話尔苦。他說又有點無聊涩馆，然后我就問他今天都做了哪些事行施。他說做了三件事，還有很多事不想做了魂那。我就說我們一起來吃草莓蛾号，你做了幾件事，我晚上就給你帶幾顆草莓涯雅。
過了一會鲜结，他打來電話說他遇到困難了，說最大的草莓不想吃活逆，我沒有強迫他精刷，他說先吃半顆。從那之后蔗候，他的情緒慢慢變少了怒允。就在繼續(xù)執(zhí)行昨天安排的計劃中。
晚上回到家锈遥，我就問他纫事，下次如果有機會，還愿意一個人在家嗎所灸？他說丽惶，當(dāng)然！
總結(jié)下來爬立，首先我要先擺脫自己的內(nèi)疚情緒钾唬，我一旦被情緒控制，我便無法看到他的情緒并同理懦尝。這樣我就無法好好上班知纷，他也無法享受屬于自己的時間。
這對我陵霉，孩子琅轧，都是一個新的里程碑！
