#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～嘿，天鵝 思嫻 #
20080215
【幸福實(shí)修目標(biāo)】(本周目標(biāo))
1.每天12點(diǎn)之前睡覺锁孟，爭取12點(diǎn)前睡著彬祖，形同虛設(shè)，我還是改目標(biāo)吧～改成每天早上8點(diǎn)起床品抽，逃離痛苦會(huì)讓我更有動(dòng)力去早睡
2.打掃衛(wèi)生
3.每天帶女兒出門兜風(fēng)玩储笑，出門看新鮮事物
【覺察日記】
昨天下午我摔了一跤，手上捧著很多東西有鞋的緣故有狗的緣故有注意力的緣故圆恤，很痛突倍，那一霎那我真是很害怕，怕骨頭傷到，怕流血赘方，怕痛烧颖。后來被路人扶起還能動(dòng)腳，稍微心定了定窄陡，可我心里一直在害怕炕淮，不會(huì)傷到不能去西班牙跳弗朗明哥了吧，沒幾天就要啟程了跳夭。
后來發(fā)現(xiàn)擦破了兩塊皮涂圆，腫了，兩個(gè)膝蓋都有傷币叹，我心里一直在想是不是快要成功的時(shí)候我就容易掉鏈子润歉，快要實(shí)現(xiàn)好事了，我就被什么牽絆了颈抚！哦～我知道了我曾經(jīng)也有一次要出國旅游了踩衩，卻被不愉快的事破壞了，這個(gè)事在我心里一直耿耿于懷贩汉，放不下驱富。這次要出國去馬德里旅游是大好的事超五星級(jí)的，連住都是皇宮酒店匹舞。
深感潛意識(shí)的強(qiáng)大褐鸥！限制性信念的威猛！
我心思里一直在擔(dān)心臨行前出什么幺蛾子赐稽，所以就給我來個(gè)被狗碾叫榕，讓我經(jīng)歷害怕此行會(huì)不會(huì)被迫取消。潛意識(shí)強(qiáng)大到真給我來點(diǎn)事兒姊舵！我想對(duì)我的內(nèi)在小孩說：放松心情去玩吧晰绎，什么古堡晚宴什么神秘之旅什么激情穿越我盡情享受就好，沒人會(huì)關(guān)注我穿了什么括丁，表現(xiàn)得優(yōu)不優(yōu)雅厲不厲害荞下，會(huì)不會(huì)在自由行的時(shí)候迷路，就算迷路也是正常畢竟在異國他鄉(xiāng)躏将。
我是誰锄弱？我從哪里來到哪里去？此刻這三個(gè)問題讓我明確了：我不用撐大祸憋，我不用扛不屬于我的負(fù)擔(dān)会宪，或者說還不能扛起的責(zé)任，我不要奢望在旅程中去展現(xiàn)我有多好給人看蚯窥，事實(shí)上也無法展現(xiàn)掸鹅，好是體現(xiàn)在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴塞帐，日子的平平常常！我自己認(rèn)為的好就可以了巍沙，首先是我認(rèn)可葵姥，同時(shí)滿足我好你好大家好的局面。也許我的內(nèi)在有一些些資格感不足句携，我看到了榔幸，我也接納，同時(shí)我想對(duì)恐懼矮嫉，無力削咆，擔(dān)憂，消極的內(nèi)在小孩說：我看見了那些情緒蠢笋，允許它們發(fā)生和存在拨齐，尊重它們的發(fā)生和存在，同時(shí)昨寞，那些屬于過去瞻惋，在這些情緒再次被觸動(dòng)和看見時(shí)，我愿意擁抱內(nèi)心里被消極情緒滯留的小孩援岩，接納你歼狼，尊重你，愛你窄俏，陪伴你長大蹂匹。是碘菜，從此刻起凹蜈，我來陪著你，愛你忍啸。我看見你一直很努力仰坦，現(xiàn)在你可以放松了，我在计雌，你是安全的悄晃，只要你需要，我會(huì)一直陪著你凿滤，一直妈橄。同時(shí)，我對(duì)現(xiàn)在的自己說翁脆，那些經(jīng)歷和體驗(yàn)屬于過往眷蚓，帶著過往，帶著愛反番，活在當(dāng)下沙热，面向未來叉钥。加油，思嫻篙贸，你值得擁有Ｍ抖印（感謝富峰的陪伴和引導(dǎo)）
這樣我就放下了！心舒暢了爵川，腿痛都減輕好多敷鸦，謝謝夏先生陪我交流，陪我感受寝贡，陪我剖析轧膘，給他一個(gè)吻，哈哈
