精力管理
精力來源
1. 睡眠 （適量的睡眠6-7）
2.食物（清淡的飲食敦锌，建議可以的話選擇 ?
? ? ? 素食）
3.運動 （運動時加快呼吸和提高肺活量換一
? ? 句話來說是呼吸過程在增加氧氣和排毒）
4.冥想（靜心：宏觀微觀上講是 ：接收
? ? ? ? ? ? ? 宇宙能量毕匀，也是為什么人們常說非春；靜坐20分鐘
? ? ? ? ? ? ? 等于4-8小時的睡眠）
靜坐的好處很多，會讓你的心智越來越穩(wěn)定什黑、不會容易陷入情緒風(fēng)暴郭宝、內(nèi)心的祥和讓你越來越敏銳蝇裤、你的靜坐回給家人和朋友帶到福報好處、給社會人類及世界帶來福祉與和平秦士。這就是為什么那些有大愛的大師們每每的要帶領(lǐng)全球的同一時間線上的靜心啦缺厉。你也可以在某個月圓地日子做個滿月靜心，做完靜心厚把這個功德回向給地球隧土、天下眾生提针、或是你的父母家人、不管他們還在不在）
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
