之前有聽過一個(gè)辯論賽欢际，題目是“到底是知易行難還是知難行易”当窗，且不論最后的結(jié)果是誰贏了，當(dāng)時(shí)大家都有一個(gè)普遍的觀點(diǎn)：知道和做到之間隔著一道巨大的鴻溝萄唇。
早睡早起檩帐，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉等這些都是很健康的生活方式另萤。這個(gè)應(yīng)該大家都知道湃密，可實(shí)際這么做的人又有多少呢？
我當(dāng)初決定要減肥的時(shí)候四敞，不斷地在網(wǎng)上找相關(guān)的資料泛源，但就是遲遲不行動(dòng)。我覺得方法實(shí)在是太多了忿危，不知道用哪一種达箍。我信息超載了。
后來決定以騎自行車和控制飲食的方式雙管齊下的時(shí)候铺厨，我就不管其他的了缎玫，把這兩件事重復(fù)做，堅(jiān)持做解滓。
每次騎行的時(shí)候用keep記錄下來赃磨，每個(gè)月的體重變化也記錄下來，實(shí)時(shí)跟進(jìn)洼裤。肥肉一點(diǎn)不吃邻辉。以前愛吃油炸的食品，現(xiàn)在也戒了......
就是這樣跟著計(jì)劃走腮鞍，我已經(jīng)瘦了22.6斤了值骇。有時(shí)候行動(dòng)就發(fā)生在一個(gè)瞬間，堅(jiān)持下來卻需要毅力缕减。
剽悍晨讀：知道并且做到的超級(jí)心法
參考書目：《知道做到》[美] 肯·布蘭佳/保羅·梅耶/迪克·盧赫
