使用：
自律神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)娩缰、紊亂會使體內(nèi)的毒素積累和免疫神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，進(jìn)而影響了健康谒府。通過芳香療法修復(fù)自律神經(jīng)系統(tǒng)是通往健康之路上最為安全拼坎、高效、自主完疫、簡便的方法泰鸡，最貼近人體的需求，也最復(fù)合大自然的規(guī)律壳鹤。
doTERRA透過植物學(xué)家盛龄、化學(xué)家、科學(xué)家和保健專家組成的強(qiáng)大科研團(tuán)隊芳誓，集合傳統(tǒng)和非傳統(tǒng)的健康保養(yǎng)專業(yè)的智慧余舶，針對人體不同系統(tǒng)和不同需求，研發(fā)了可應(yīng)用在現(xiàn)代保健上的專業(yè)純正調(diào)理級認(rèn)證精油锹淌，包括四十多種單方種精油和二十種復(fù)方精油匿值。可以通過涂抹赂摆、按摩挟憔、熏香、吸嗅库正、泡浴曲楚、口服等多種使用方式，讓精油迅速進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)作用于身體的各個臟器系統(tǒng)褥符，產(chǎn)生效果龙誊。但是如何讓精油徹底發(fā)揮功效仍是很多人的疑問，到底該用哪種方式才是最快喷楣、最有效的呢趟大？為什么同樣的精油用在不同的人身上、不同的病癥上甚至不同的季節(jié)上都會有不同的療效呢铣焊？
影響療效的因素
使用品種
復(fù)方精油是對應(yīng)身體不同的系統(tǒng)經(jīng)過科學(xué)配比驗證而研發(fā)的逊朽，一般情況下復(fù)方精油比單方精油更適用于急癥處理，影響面更廣曲伊。而單方精油在某一屬性上比復(fù)方精油更強(qiáng)效叽讳，常用于配合復(fù)方精油加強(qiáng)療效或?qū)τ谧约阂褔L試驗證過具備療效的病癥的長期調(diào)理追他。
使用方式
不同的使用方式對應(yīng)不同的病癥療效上也有區(qū)別。涂抹岛蚤、按摩有利于皮膚及涂抹部位器官的調(diào)理修復(fù)邑狸；熏香吸嗅有利于呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)理修復(fù)涤妒；口服有利于消化系統(tǒng)单雾、循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)理修復(fù)。
高效涂抹部位
高效她紫，就是要讓精油能夠快速進(jìn)入血液淋巴循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)而影響身體硅堆，代謝出廢物和毒素，顯而易見贿讹，微細(xì)血管和淋巴密集部位就是最好的涂抹部位渐逃。手掌、腳掌围详、背部脊椎兩側(cè)朴乖、四大淋巴站（頸部淋巴、腋下淋巴助赞、腹股溝淋巴买羞、膝窩淋巴）等都是效果明顯的涂抹部位。而把精油涂抹在腳底是最安全有效的方式雹食，因為這里是身體部位中非常容易吸收又不易產(chǎn)生過敏和刺激的地方畜普。
使用量
使用精油常見的問題有兩個：一是使用量不夠，二是使用量過多群叶。不夠或過多都會影響療效吃挑。用量不夠?qū)е滦Ч患芽梢岳斫猓^量卻是很多時候容易忽視的問題街立。
有些朋友初次使用精油后為它的快速見效而折服舶衬，從此信心百倍加大使用量；有些朋友為了節(jié)省時間赎离，把一天多次的量合并到一次使用逛犹；有的朋友按照固有的他牌他款精油用量來使用……這些做法都有可能超出最佳劑量，超過個人的生理極限梁剔，產(chǎn)生負(fù)面效果虽画。
怎樣知道用量已經(jīng)超過了個人的生理極限？“最佳劑量”就是在最小劑量上沒有排毒反應(yīng)荣病，就能產(chǎn)生效益码撰。當(dāng)有排毒反應(yīng)時，代表個人的身體接受精油的量已超過個人的生理極限个盆，應(yīng)該先暫停所有精油脖岛，等身體自我恢復(fù)后再重新大量稀釋使用開始朵栖。
使用頻率
由于精油的分子顆粒極小，吸收和代謝的速度都較快柴梆。精油的吸收代謝周期通常為：20秒滲透皮膚混槐，在30分鐘后被人體大量吸收，90分鐘大部分精油已經(jīng)被排出體外轩性，吸收代謝過程平均需要兩個小時。當(dāng)然狠鸳，不同的使用方式對精油的吸收代謝還是會有所差異揣苏，所以我們可以認(rèn)為精油能夠影響身體的時間約4-6小時。
配合喝水
鼓勵初用油者使用精油時應(yīng)同時記得要大量喝水件舵，建議一天喝2000ML左右的飲用水卸察，因為水是精油排毒的載體之一。精油能幫助將體內(nèi)組織及細(xì)胞內(nèi)的廢物毒素積水排出铅祸，但并不是直接排出體外坑质，而是需要透過大量水分來幫助人體循環(huán)和淋巴系統(tǒng)啟動工作，才能將這些不該廢物毒素代謝出體外临梗。
新陳代謝因素
種族涡扼、性別、營養(yǎng)狀況和年齡的身體組合都是新陳代謝的影響因素盟庞。
在精油使用頻率一致的情況下看精油吸收吃沪，美國人體質(zhì)比亞洲人體質(zhì)要慢；女性比男性要慢什猖；肥胖的人比瘦的的人要慢票彪；年老的人比年輕人要慢；慢性病人不狮、循環(huán)不暢的人比身體康健的人要慢降铸。
保持療效的最佳方法
1、要持續(xù)的使用
高效的關(guān)鍵在于使用頻率的多寡摇零。不論是哪一種用法推掸，一天一次絕對不可能比一天數(shù)次來得有效。
很多朋友使用芳香療法后效果明顯遂黍，郁積多年的疾病得到了改善好轉(zhuǎn)终佛，遂停用，結(jié)果停用沒多久又再次被病痛困擾雾家。原因在于身體就像一臺更精密的機(jī)器铃彰，光用不養(yǎng)遲早會老化罷工的。早期的見效只是指標(biāo)芯咧，治本還需要全面牙捉、系統(tǒng)持續(xù)地用上一段時間竹揍。
最佳的辦法是少量多次使用，建議每4-6小時使用邪铲，可促進(jìn)新陳代謝芬位，提升療效。
2带到、要稀釋精油
在任何時候用分餾椰子油打底稀釋精油都是最佳劑量昧碉，對濃度強(qiáng)的精油還能起到平衡的作用。
3揽惹、系統(tǒng)使用被饿，逐項處理
亞健康的身體可能出現(xiàn)不止一兩個癥狀，建議系統(tǒng)性使用搪搏，逐項癥狀來做先后處理狭握。
4、建立療愈的基礎(chǔ)
使用芳香調(diào)理技術(shù)疯溺、補(bǔ)充膳食營養(yǎng)是溫和有力又有效的保健方式论颅。
局部涂抹精油的確有效，再加上輕柔的按摩囱嫩，就能促進(jìn)血液循環(huán)恃疯，更好地發(fā)揮作用。因為當(dāng)血液循環(huán)增加時墨闲，會帶動精油的運(yùn)送與吸收澡谭。特別推薦芳香調(diào)理技術(shù)，透過獨(dú)樹一格的手法损俭，讓精油的作用發(fā)揮得淋漓盡致蛙奖。
5、正確的劑量和數(shù)量
身體自己有自己的修護(hù)時間表杆兵，其修護(hù)的韌性也會有影響雁仲，要注意兩個狀況避免讓自己的身體負(fù)荷太大：第一就是只使用單方精油，單方劑量太多會太強(qiáng)烈琐脏；其次是一下子使用太多不同種類的精油攒砖。無需要太多，最佳劑量地使用精油日裙，就能產(chǎn)生最大效益吹艇！
6、選擇適合自己使用方式
考慮精油的使用方式時昂拂，一定要確定是讓自己舒服的方式受神。也許各種方式的效用相較之下互有高低，但不論是對體外或體內(nèi)而言格侯，其實都具有強(qiáng)力的健康促進(jìn)作用鼻听。
