不生氣萨醒，不生病
人的情緒的不穩(wěn)定斟珊，和負(fù)向情緒的多發(fā),和身體某些功能的失調(diào),臟腑功能有些紊亂,氣血循環(huán)不大好等有關(guān)。所以富纸，當(dāng)你情緒出現(xiàn)問題的時候,有可能就是身體健康問題的反映囤踩。相輔相成的，要防病晓褪，也要從情緒抓起堵漱，即所謂不生氣就不生病。
心要靜涣仿，身要動
面對工作和社會的沉重壓力勤庐，怎么能夠做到心靜呢示惊？方法是：用智慧去處理一切事情，而不是用情緒去處理事情愉镰；平時多鍛煉米罚，動能生陽，陽氣通達(dá)丈探，代謝流暢录择。長壽村的居民雖然可能并不太符合現(xiàn)代的健康標(biāo)準(zhǔn)，但卻完全達(dá)到了心要靜类嗤，身要動的要求糊肠。
不要違反自然
例如人們常說“春捂秋凍，百病不生”遗锣，這實際是提示在春季和早晨货裹，保溫是利于保護和促進陽氣展發(fā)的，連衣服都要求適當(dāng)多穿精偿，要春捂早捂弧圆。
而在自然界，如果一棵植物違逆自然規(guī)律笔咽，一定要冬天發(fā)芽生長搔预，等待它的就是死亡。
別強迫自己
寬容他人叶组，不強迫自己拯田。不刻意久睡；不刻意高強度鍛煉甩十；平時能走路就不坐車……至于飲食上船庇，以素為主，但也不排斥吃肉侣监。早飯鸭轮、午飯比較豐富，晚飯吃得相對簡單橄霉，每周保持有一個晚上不吃正餐窃爷，以便讓胃腸適當(dāng)休息。
不要什么都依賴醫(yī)生
醫(yī)生并不是萬能的姓蜂，很多疾病不能解決根本問題按厘。很多人完全把健康交給醫(yī)生，不注重養(yǎng)生保健覆糟，實在是一個誤區(qū)刻剥。
有錢有健康，你的錢叫資產(chǎn)滩字；有錢沒健康造虏，你的錢叫遺產(chǎn)御吞。“臨死才知道萬事皆空漓藕，錢財名利一切都是泡影陶珠，只后悔當(dāng)初不懂得健康生活∠沓”
