耗盡你陽(yáng)氣的惫撰，正是這些行為，一定要戒掉躺涝！
在臨床上厨钻，很多疾病都是由陽(yáng)氣不足造成的，比如癌癥诞挨、不孕不育莉撇、肥胖、內(nèi)分泌紊亂惶傻、腎病等等棍郎。
內(nèi)經(jīng)有云：陰成形、陽(yáng)化氣银室，陽(yáng)不足涂佃，百病叢生励翼。
與病人詳細(xì)詢問(wèn)病史時(shí)，慢慢發(fā)現(xiàn)辜荠，這些疾病發(fā)生的原因汽抚，與病人長(zhǎng)期生活習(xí)慣不當(dāng)累積有關(guān)，而且往往這些習(xí)慣看似健康伯病，卻往往是我們健康的大敵造烁。
“陽(yáng)氣者，若天與日午笛，失其所惭蟋，則折壽而不彰∫┗牵”
當(dāng)露腳裸成為一道風(fēng)尚
諸陽(yáng)之末被毀
初春乍暖還寒告组，可很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服癌佩，下裝配九分褲木缝，有時(shí)明明是長(zhǎng)褲，也要卷起褲管围辙，露出一截腳踝我碟，很多女生認(rèn)為“韓劇里很多女明星都這么穿，顯瘦酌畜≡跚簦”
為跟上潮流，即使凍點(diǎn)也無(wú)所謂桥胞。
可是同志們恳守，在中醫(yī)理論中，腳裸這里有一個(gè)重要的穴位：三陰交贩虾。
三陰催烘，是肝、脾缎罢、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴伊群，肝藏血、脾統(tǒng)血策精、腎藏精舰始。交，交會(huì)也咽袜。三條陰經(jīng)血交會(huì)于此丸卷，故名三陰交穴。此穴受到寒邪询刹，肝谜嫉、脾萎坷、腎三條陰經(jīng)同時(shí)重傷！
如果一定要美麗凍人沐兰，至少要掩蓋住三陰交穴吧哆档！
露腰露臍，命門(mén)真火殆盡
除了露腳裸住闯，現(xiàn)在的褲子也越穿越低瓜浸，露腰露臍體現(xiàn)了性感和個(gè)人魅力。
可是比原，在我們的腰背部有個(gè)非常重要的穴位：命門(mén)斟叼。
腎是人的先天之本，命門(mén)里藏有真火春寿，腎氣具有溫煦全身陽(yáng)氣的作用，人體陽(yáng)氣十足忽孽，則百病祛除绑改。
此外，肚臍也是一個(gè)重要的穴位：神闕兄一。
神厘线，尊也，上也出革，長(zhǎng)也造壮，指父母或先天，闕即牌坊也骂束，神闕意指先天或前人留下的標(biāo)記耳璧。
如果常穿低腰褲，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪展箱，從而導(dǎo)致腎氣虧損旨枯，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，人就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢混驰，甚至下半身時(shí)常感到發(fā)麻攀隔、疼痛、冰涼等栖榨。
腹部最怕冷昆汹，帶脈也怕冷；足太陰脾經(jīng)婴栽，足陽(yáng)明胃經(jīng)满粗，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)居夹，任脈都在腰腹部败潦。
所以本冲，我們想想，在古時(shí)候劫扒，女子是不是習(xí)慣穿個(gè)肚兜檬洞？那可不是僅為了美，因?yàn)檎每梢员Ｅ诱麄€(gè)腰腹部啊沟饥。
早上起床后洗澡洗頭
猶如水澆滅了小火
我們經(jīng)常在西方電影里看到添怔，起床后洗澡洗頭的情節(jié)，現(xiàn)在也越來(lái)越多年輕人習(xí)慣在早上洗澡洗頭贤旷。
雖然中國(guó)各朝各代的中醫(yī)典籍中广料，沒(méi)明確說(shuō)晨起不要洗澡，但陰陽(yáng)消長(zhǎng)卻早就告訴我們了幼驶，《內(nèi)經(jīng)》曰：“陽(yáng)氣者艾杏，一日而主外，平旦人氣生盅藻，日中而陽(yáng)氣隆购桑，日西而陽(yáng)氣已虛”。
所謂“平旦”氏淑，就是太陽(yáng)出現(xiàn)在地平線的時(shí)候勃蜘。
這時(shí)，正是人體的“陽(yáng)氣”初生之時(shí)假残，因?yàn)槌跎韵鄬?duì)弱缭贡，也正是需要引導(dǎo)和抒發(fā)的時(shí)候。
此外辉懒，早上7點(diǎn)-9點(diǎn)正是足陽(yáng)明胃經(jīng)當(dāng)令阳惹，這個(gè)時(shí)候洗澡洗頭，等于把全身的肌膚腠理打開(kāi)耗帕，而且這個(gè)時(shí)候全身的大部分氣血都集中在足陽(yáng)明胃經(jīng)穆端，等候著消化早餐。
這樣一來(lái)仿便，人體體表極易被寒邪侵襲体啰，且頭部乃諸陽(yáng)之首，所以嗽仪，這個(gè)時(shí)候洗澡等于是把陽(yáng)氣升發(fā)扼殺在搖籃里荒勇。
如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結(jié)束半小時(shí)之后闻坚。
春天大量吃水果沽翔，陰寒直滅脾陽(yáng)
春只為發(fā)陳，萬(wàn)物生長(zhǎng)而非結(jié)果之時(shí)。
現(xiàn)在很多女性認(rèn)為多吃水果可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素仅偎，還可以美白跨蟹，減肥。
可是《內(nèi)經(jīng)》告訴我們：春三月天地俱生橘沥，萬(wàn)物以榮窗轩，春只為發(fā)陳，萬(wàn)物生長(zhǎng)而非結(jié)果之時(shí)座咆，大部分植物花開(kāi)春夏痢艺、結(jié)果于秋，所以順應(yīng)自然介陶，秋季堤舒，瓜熟蒂落，吃水果季節(jié)在秋哺呜，才是水到渠成舌缤！
晚上健身或夜跑
消耗一天最后的陽(yáng)氣
現(xiàn)在很多白領(lǐng)，平時(shí)每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦某残，到了晚上友驮，還專門(mén)找時(shí)間和健身房運(yùn)動(dòng)，直到大汗淋漓驾锰，認(rèn)為這樣才是健康的。
可是子午流注告訴我們走越，戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn))椭豫，心包經(jīng)最旺，清理心臟周邊保修旨指，以利于入睡赏酥。
所以，晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)谆构，這和剛才說(shuō)到洗澡洗頭的理由是一樣的裸扶。
早晨陽(yáng)氣升發(fā)，我們要順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)搬素，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)是合適的呵晨；晚上陽(yáng)氣消退陰氣增長(zhǎng)，劇烈運(yùn)動(dòng)熬尺，擾亂人體正常運(yùn)行摸屠，這樣怎么才算健康？
為什么現(xiàn)代女性健康
會(huì)出現(xiàn)這么多復(fù)雜問(wèn)題
在現(xiàn)代社會(huì)粱哼，雖然婦女有些問(wèn)題可以向醫(yī)生講了季二，而且女醫(yī)生也很多了，但是影響女性健康的事情卻遠(yuǎn)比古代多了起來(lái)。
首先是寒邪多了胯舷。
古代的寒邪多是在自然的情況下產(chǎn)生的刻蚯，比如天氣突然暴冷，大家沒(méi)有來(lái)得及多穿衣服等桑嘶。
在出現(xiàn)人類的漫長(zhǎng)的時(shí)間里炊汹，情況基本都是這樣的，也就是說(shuō)不翩，人類的身體基本上進(jìn)化到了適應(yīng)自然界的四季變化的程度兵扬，夏天熱，冬天冷口蝠，人類的身體基本上是有適應(yīng)能力的器钟。
但是現(xiàn)代社會(huì)，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況妙蔗。
空調(diào)的出現(xiàn)傲霸，創(chuàng)造出了過(guò)去的幾十萬(wàn)年里面都沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)的小氣候格局，什么樣的格局呢眉反？
就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢昙啄，后三十分鐘進(jìn)入了辦公室，就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了寸五。然后再出去出汗梳凛，再回來(lái)發(fā)抖。
人類進(jìn)化了幾萬(wàn)年梳杏、幾十萬(wàn)年的身體韧拒，最近幾十年突然遇到了新的情況，挑戰(zhàn)夠大的十性。
到了夏天叛溢，您觀察一下就可以發(fā)現(xiàn)，各個(gè)商場(chǎng)里面劲适，公共汽車?yán)锩婵簦罔F里面，辦公室里面霞势，空調(diào)都開(kāi)得很足烹植，每年夏天華東地區(qū)的電力都會(huì)緊張。
人們的身體就在這一冷一熱的交替中來(lái)回地經(jīng)受著考驗(yàn)愕贡。似乎就是最近這些年刊橘，皮膚病的患者在成倍地增長(zhǎng)。一方面和食物的污染有關(guān)颂鸿，另一方面和空調(diào)有關(guān)促绵。
比如您正在室外汗流浹背呢，一進(jìn)辦公室，立刻就是冰凍如冬败晴，結(jié)果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢浓冒？都郁結(jié)在皮膚里了，中醫(yī)說(shuō)這叫內(nèi)熱外寒尖坤，營(yíng)衛(wèi)不和稳懒。
在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態(tài)。
可是這個(gè)空調(diào)每天就為我們制造了這個(gè)模型慢味，當(dāng)然场梆，這個(gè)模型是拿您做的，在科研術(shù)語(yǔ)里這叫做“造拇柯罚”或油，一般是在小白鼠的身上造模，然后試驗(yàn)我們藥物的療效驰唬。
這種情況時(shí)間長(zhǎng)了顶岸，就會(huì)形成各種皮膚病，比如各種皮炎叫编、蕁麻疹等辖佣。
這種非正常的冷還會(huì)引起消化系統(tǒng)的問(wèn)題。
中醫(yī)說(shuō)是脾胃出了問(wèn)題搓逾，因?yàn)樗闹芾渚硖福芸炀蜁?huì)把這個(gè)冷傳到內(nèi)臟，人身體內(nèi)的血液流動(dòng)速度是很快的霞篡，有許多人在夏天雏搂，吃什么東西不對(duì)就鬧肚子，雖然有的是食物污染了寇损，但很多不是，有的人吃了就沒(méi)問(wèn)題裳食，可這位就肚子痛矛市，鬧肚子，這就是脾胃受寒了诲祸。
在東南亞行過(guò)醫(yī)的大夫都說(shuō)：
非常奇怪浊吏，在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病，需要用麻黃湯和附子理中丸的時(shí)候非常多救氯，仔細(xì)一考察找田，原來(lái)那邊夏天的空調(diào)開(kāi)得非常足。
可最容易受到影響的就是女同志了着憨，因?yàn)榕驹谙奶齑┑枚急容^少墩衙，有的人還把腰都露在外面，這樣，寒氣最容易傷害到她們的身體漆改。
中醫(yī)認(rèn)為心铃，婦女的身體最怕氣血凝滯。
因?yàn)閶D女的胞宮等生理系統(tǒng)挫剑，都要依賴血液的溫養(yǎng)去扣，一旦遇到寒邪襲來(lái)，正氣不足的人氣血就會(huì)凝滯樊破，這樣對(duì)婦女來(lái)講就會(huì)產(chǎn)生威脅愉棱，尤其是在生理期的時(shí)候，氣血凝滯以后哲戚，淤積就會(huì)難以排出奔滑，這樣會(huì)產(chǎn)生不良的后果。
這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜惫恼、艾葉等溫?zé)崴幍木壒省?br>
所以档押，不管多么復(fù)雜的健康問(wèn)題，只要在生活中多去改正一些不好的習(xí)慣祈纯，保持心情愉快令宿，長(zhǎng)此以往，身體的問(wèn)題都會(huì)慢慢改善腕窥。
用老祖宗的“陰陽(yáng)論”可以幫助我們認(rèn)識(shí)健康粒没。
通常生病、有災(zāi)難就是因?yàn)殛帤庵卮乇覀儗W(xué)會(huì)把陰轉(zhuǎn)化成陽(yáng)就好了癞松。素食是屬陽(yáng)的，肉食是屬陰的入蛆，吃肉接受的陰氣响蓉，吃素接受的陽(yáng)氣。
動(dòng)物的內(nèi)臟是最陰的哨毁，為什么枫甲？因?yàn)閯?dòng)物的內(nèi)臟沒(méi)有見(jiàn)過(guò)太陽(yáng)，但是植物是天天沐浴在太陽(yáng)下的扼褪。
陰陽(yáng)不僅體現(xiàn)在食物上想幻，在很多非物質(zhì)方面也是同樣的道理。事物分陰陽(yáng)话浇，看得見(jiàn)的是陽(yáng)脏毯，看不見(jiàn)的就是陰。
比如人體幔崖，我們看得到的是這個(gè)肉體食店，但實(shí)際上渣淤，指揮這個(gè)肉體的是看不見(jiàn)的思想。就好比叛买，電腦要進(jìn)行各種程序的運(yùn)行是軟件在指揮砂代，而硬件是一個(gè)載體而已。
從陰陽(yáng)的角度來(lái)看率挣，我們就知道未來(lái)應(yīng)該怎么做刻伊。不要總是抱怨，抱怨屬陰椒功；要多奉獻(xiàn)捶箱、贊嘆，奉獻(xiàn)贊嘆屬陽(yáng)动漾。
同理丁屎，沒(méi)有信仰屬陰，有信仰屬陽(yáng)旱眯。因?yàn)橛行叛鰰?huì)時(shí)常讓我們持續(xù)感受到依靠晨川、愛(ài)、慈悲等等正面的信息删豺，而沒(méi)信仰時(shí)共虑，人時(shí)常容易感覺(jué)生命無(wú)力匱乏。
比如我們?cè)谶M(jìn)入光明世界的冥想時(shí)呀页，我們整個(gè)生命化成一片光明世界妈拌，充滿了“陽(yáng)”。能讓人感覺(jué)到陽(yáng)光蓬蝶、溫暖尘分、喜悅、祥和的冥想就是屬陽(yáng)的丸氛。
所以培愁，當(dāng)陰陽(yáng)平衡，或是陽(yáng)氣充足缓窜，人的身體和精神就會(huì)感到非常輕松愉悅定续，健康輕盈。反之雹洗，也不用擔(dān)心，可以通過(guò)補(bǔ)陽(yáng)的方式調(diào)整陰陽(yáng)卧波，從而獲得健康的身體和美好的人生时肿。
