這本書買了很久都沒有看過，近期有空終于撿起來通讀一遍搅荞。列舉出新穎或者有啟發(fā)的點來記錄一下柱彻。
1.如何判斷一件事是否值得去做何之？
可以從兩個方面評估：
（1）這件事在當下將給我?guī)淼氖找娲笮」交常@個收益可以是心智凭舶、情感層面的，也可以是身體爱沟、物質(zhì)層面的帅霜，可稱為“收益值”。
（2）這項收益隨時間衰減的速度呼伸，稱為“收益半衰期”身冀，半衰期長的事件，其影響會持續(xù)比較久括享。
對于不好判斷高低收益值以及長短半衰期的搂根，列舉一下示例作為參考。
高收益值铃辖、長半衰期事件：找到真愛剩愧，學會一種有效的思維技巧，與“大虐牟妫”進行一場意味深長的談話。
高收益值沐悦、短半衰期事件：買一件當季流行的衣服成洗，玩一下午游戲，以“扶墻進藏否，扶墻出”的方式吃一頓自助餐瓶殃。
低收益值、長半衰期事件：練一小時書法副签，背誦三百首詩遥椿，讀懂哲學著作的一個章節(jié)基矮，多重復一組技能練習，認真回復一封友人的郵件冠场。
低收益值家浇、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡掐架，漫無目的地刷微博碴裙，使用社交軟件窺視陌生人的隱私钢悲。
由此可得出我們要盡量少做“短半衰期”的事件，即意味著收益值的高低無關緊要舔株，只要不是短半衰期的事情莺琳，只要這個收益可以被增加，就盡管去做载慈；不要盯著那些“高大上”的事情惭等，一些不重要、不緊急的事情办铡，只要對你有長期的益處辞做，仍可以去做。
這個理論對我來講非常有用料扰，有時候我們不知道一件事該做還是不該做凭豪，做了怕浪費時間，不做又怕后悔晒杈，現(xiàn)在有了這個評估嫂伞，至少可以減少我們的猶豫，好好做一個評估再決定做不做拯钻。
2.當我們在人生中遇到某個無法擺脫的僵局時帖努，可以試試
(1)找出潛意識中的隱含假設
(2)識別隱含假設中的不合理性，進行校正
(3)形成新的更靈活的思維框架粪般，在此基礎上思考出“可能選項”并進行嘗試
需要摒棄的四種最普遍的隱含假設是：
@1.賽道假設拼余，即認為人生就是一場漫長的比賽，比賽項目是設定好的亩歹，而獲勝者寥寥無幾匙监。
@2.低關聯(lián)假設，即認為人生的種種經(jīng)歷之間相互獨立小作，不存在什么關聯(lián)亭姥。
@3.僵固型心智：即會用一種固定的眼光看待自己的能力，其中很多人會認為自己的天賦不夠顾稀，或者智商平平达罗，于是在遇到一些挫折時就自怨自艾，失去繼續(xù)努力的勇氣静秆。
@4.零和博弈粮揉，即在人與人的競爭中更傾向于從別人那里爭奪利益巡李，而很少去構(gòu)想雙贏的方案。
怎樣獲得新的思維框架呢扶认？
@1.目標懸置侨拦，把你的目標停下來，放一放蝠引，懸置阳谍。
@2.能力嫁接，固然有一項能力有直接相關的任務類型與之對應螃概，但與此同時矫夯，能力也是可以遷移的，它也可以在某些你尚未發(fā)現(xiàn)的領域有用武之地吊洼。當你處于才能無法發(fā)揮的境地時训貌，試著尋找施展你既有能力的其他可能性，為你的能力找到新的適用空間冒窍。
@3.特性改造递沪，管理學大師德魯克認為，大多數(shù)的智力勞動者综液，對自己的工作都有一定的掌控權和自由度款慨，工作并不完全是由組織分配和決定的，而是具有充分的彈性谬莹。當你認為你的工作枯燥無味時檩奠，你不妨考慮一下如何去“改造”你的工作，包括挑戰(zhàn)你的時間和分配附帽，優(yōu)化你的工具埠戳，改善你和同事的關系，以及影響上級的想法和思路蕉扮。而改造一個愛好的常見方法整胃，是把對一件事情的“消費型興趣”升級為“生產(chǎn)型興趣”，形成“生產(chǎn)型興趣”可以讓你的熱愛更加可持續(xù)喳钟，也是你把熱愛變成事業(yè)的前提屁使。
3.在做完一件事情后，我們應該怎么反思呢奔则？
@1.信息
在做這件事時我利用了哪些信息蛮寂？其中哪些信息是最關鍵的？這些信息是哪些渠道中得來的应狱？哪些渠道被證明是很有價值的共郭？我可能遺漏了哪些信息祠丝？這些信息可以怎么得到疾呻？
@2.預期
在做事之前除嘹，是否對事情的過程和結(jié)果形成了正確的預期？我為什么會形成這樣的預期岸蜗？是什么造成了預期和事實之間的偏差尉咕？我的預期是否促進或者阻礙了事情的進程？今后應該如何管理自己的預期璃岳？
@3.結(jié)果
怎樣描述這件事的結(jié)果年缎？怎樣評價這件事的結(jié)果？在描述和評價這件事的結(jié)果時我用了哪些指標铃慷？這些指標是否需要改進单芜？結(jié)果需要哪些改進?如何改進？
@4.進度
事情的進度合適嗎犁柜，是太快了還是太慢了洲鸠？是什么目標導致了這樣的結(jié)果？當進度出現(xiàn)問題時使用了哪些手段進行干預馋缅？效果如何扒腕？為什么效果理想或不理想？
@5.工具
在完成這件事情的過程中萤悴，我使用了哪些工具瘾腰？哪些工具起到了重要的促進作用？哪些工具起到了阻礙作用覆履？如何改進現(xiàn)有的工具使其發(fā)揮更好的功效蹋盆？
@6.情緒
在做事的過程中我的情緒狀態(tài)是什么樣的？是否出現(xiàn)過情緒失控的情況内狗？是什么引發(fā)的怪嫌？我是否有意識的調(diào)整自己的情緒？這期間使用了什么方法柳沙？是否需要改進岩灭？
@7.阻礙
在做事的過程中我遇到了哪些阻礙？其中最重大的阻礙是什么赂鲤？我是如何應對這些障礙的噪径？取得了什么效果？這些阻礙中哪些會長期存在数初？我需要通過什么持續(xù)的努力來減少這些阻礙找爱？
@8.優(yōu)勢
在做事的過程中，我發(fā)揮了什么樣的優(yōu)勢泡孩？是否有什么優(yōu)勢還沒有利用和發(fā)揮的车摄？在做事的過程中，我的主要收獲有哪些？我的哪些知識和能力得到了提升吮播？我可以向做同類事情的其他人學習什么变屁？他們有哪些優(yōu)勢是我不具備的？
@9.缺憾
在做事的過程中意狠，我的遺憾有哪些粟关？最大的遺憾是什么？是什么原因造成了這樣的遺憾环戈？在做事的過程中闷板，我暴露了哪些缺點？其中哪些缺點是必須且迫切需要改正的院塞？關于這件事遮晚，別人對我有什么批評和評價？他們的批評有哪些可取之處拦止？
@10.意義
這件事對我來說最大的意義是什么鹏漆？對我的短期生活和長期生活分別有什么影響？這件事對周圍人创泄、對社會艺玲、對整個世界和對地球的意義分別是什么？我發(fā)現(xiàn)了哪些想不到的意義鞠抑？
4.學習理念：你掌握了多少知識饭聚，并不取決于你記憶了多少知識以及知識的關聯(lián)，而是取決于你能調(diào)用多少知識以及知識關聯(lián)搁拙。
求知分為三個層級：信息秒梳、知識和技能。
知識操練的三種方法：
（1）寫作式操練：寫作是一種典型的知識構(gòu)建活動箕速，或者更準確地說酪碘，是一種對知識的重構(gòu)活動。寫作可以帶來更深層的理解盐茎，還可以獲得反饋兴垦。
（2）游戲式操練：即“思想實驗”，就是構(gòu)造一個現(xiàn)實中并不存在的假象情境字柠，然后運用所學的知識探越，來設想事物在這個情境下的變化。在這樣的操練中窑业，思考者往往會得到比原先更深刻的洞見钦幔。
（3）設計式操練：即調(diào)用己有的知識，設計某一種解決方案常柄，來解決某個特定的問題鲤氢。
5.努力搀擂，是一種最需要學習的才能。
（1）沒有突出的長板最危險卷玉，專注發(fā)展自己的優(yōu)勢才能哥倔。
（2）不做“差不多先生”，不茍且揍庄，把一件事情做到極致。
（3）高難度挑戰(zhàn)东抹，激發(fā)無限潛能蚂子，為自己的學習增加“必要難度”，構(gòu)建個人的挑戰(zhàn)階梯缭黔。
（4）不痛苦的堅持到底食茎，因為努力而熱愛。
@1.放棄對“興趣“的執(zhí)念馏谨，不把“興趣“作為做事的先決條件别渔。
@2.提升“浸潤”的深度，盡量讓自己全身心投入到所做的事情里面惧互，不只用冰冷的理性哎媚，更用溫暖的情感和良好的心理體驗來激發(fā)興趣。
@3.增加互動喊儡，變單向的信息流動為雙向的信息演繹拨与，或者變純粹的知識獲取為技能上的操練。
